Pubertät bei Mädchen und Jungen: Wie Sie Ihren Kindern helfen können, mit der Pubertät umzugehen



Die Pubertät bei Mädchen und Jungen kann sehr unterschiedlich sein und es ist oft eine emotionale und turbulente Zeit in ihrem Leben.



Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind die Pubertät erreicht, oder wenn Sie bereits eine schwierige Zeit mit Ihrem sich entwickelnden Teenager durchmachen, lesen Sie unsere Tipps, wie Sie ihm helfen können.

In diesem Artikel erklären wir, wie sich die Pubertät von Mädchen und Jungen unterscheidet, einschließlich der Auswirkungen auf ihren Körper und der physischen und emotionalen Veränderungen, die sie durchmachen, und wie Sie ihnen helfen können.



Was ist die Pubertät?

Wir sind sicher, dass Sie sich daran erinnern, wie die Pubertät war ... Eine Freisetzung von Hormonen führt zu Veränderungen im Körper und der Entwicklung der Fortpflanzungsorgane. Sie werden körperliche Veränderungen bei Ihrem Kind bemerken - sie werden plötzlich größer, Mädchen entwickeln Brüste und beginnen ihre Periode und Jungen entwickeln eine tiefere Stimme.

Die Hormone verursachen auch psychische Veränderungen - was bedeutet, dass Ihr Kind wahrscheinlich launischer ist und sich selbstbewusster in Bezug auf seinen Körper fühlt.



Pubertät bei Mädchen: Körperliche Veränderungen



Die meisten Mädchen beginnen ihre Pubertät zwischen 8 und 13 Jahren, aber das Durchschnittsalter liegt bei 11. Es gibt viele Variationen und alle Mädchen reifen mit unterschiedlichen Raten. Wenn Ihre Tochter vor oder nach ihren Freunden die Pubertät beginnt, machen Sie sich keine Sorgen.

Mädchen beginnen die Pubertät in der Regel früher als Jungen und erreichen innerhalb von 4 Jahren die volle Reife. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Tochter vor dem achten Lebensjahr in die Pubertät kommt, bis zum Alter von 14 Jahren keine Anzeichen für eine Pubertät aufweist oder bis zum Alter von 16 Jahren noch nicht mit ihrer Periode begonnen hat.

Die Stadien der Pubertät bei Mädchen:

Frühe Pubertät

Die Größe Ihrer Tochter wird um bis zu 5 bis 6 cm pro Jahr zunehmen und ihre Brüste werden sich langsam entwickeln. Ihre Brustwarzen können leicht anschwellen und ihre Eierstöcke beginnen zu wachsen. Es ist auch normal, dass einige Schamhaare zu wachsen beginnen und Ihre Tochter möglicherweise mehr Haare an Beinen und Armen bemerkt.



Hauptphase der Pubertät

Die Brüste der Mädchen wachsen weiter und werden voller. Es könnte eine gute Idee sein, mit Ihrer Tochter einen BH einzukaufen, damit sie vollständig vorbereitet ist!

Das Schamhaar wird gröber und locker und das Achselhaar beginnt zu wachsen. Sie wachsen jetzt am schnellsten - bis zu 8 cm pro Jahr. Mädchen erreichen in der Regel dieses Stadium, wenn sie über 12 Jahre alt sind. Einige Mädchen entwickeln möglicherweise Haare an anderen Stellen ihres Körpers, z. B. an der Oberlippe. Dies ist völlig normal und es ist wichtig, dass Sie dies Ihrer Tochter erklären.



Mädchen beginnen oft mehr zu schwitzen und entwickeln wahrscheinlich Akne. Sie werden in den nächsten zwei Jahren einen Wachstumsschub zwischen 5 und 7,5 cm pro Jahr erleben, bis sie ihre Erwachsenengröße erreichen.

Dies wird ungefähr ein Jahr nach dem Auftreten der ersten Anzeichen der Pubertät und für die nächsten paar Jahre so bleiben. Nach zwei Jahren der Pubertät wird Ihre Tochter wahrscheinlich ihre erste Periode haben.

Lucy Mecklenburgh Körper

Bevor Ihre Tochter ihre Periode beginnt, lohnt es sich, sich zu unterhalten, um einen Schock zu vermeiden, wenn er eintrifft!

Wenn Sie nervös sind, ein Gespräch zu beginnen, nutzen Sie Gelegenheiten wie Tamponwerbung im Fernsehen als Auftakt, um zu beurteilen, wie viel sie bereits weiß.

Eine offene, ehrliche und regelmäßige Diskussion ist der beste Weg, um jede Verlegenheit zu vermeiden und das Tabu in Bezug auf das Thema zu brechen.

Mädchen nehmen in dieser Zeit oft mehr zu, was völlig normal ist. Ihre Körperform wird sich ändern und sie werden mehr Fett an Armen, Oberschenkeln und Rücken entwickeln. Die Taille Ihrer Tochter wird wahrscheinlich kleiner, während ihre Hüften runder werden.

Endphase der Pubertät bei Mädchen

Nach etwa vier Jahren ist der Pubertätsprozess bei Mädchen fast abgeschlossen. Die Brüste Ihrer Tochter werden erwachsener und die öffentlichen Haare breiten sich bis zum inneren Oberschenkel aus. Die Genitalien sollten voll entwickelt sein und die Mädchen werden nicht länger größer.



Pubertät bei Jungen: Körperliche Veränderungen



Jungen erreichen die Pubertät etwas später als Mädchen - und ihre Entwicklung dauert länger. Die meisten Jungen werden mit 10 bis 15 Jahren in die Pubertät eintreten, obwohl das Durchschnittsalter 12 Jahre beträgt. Normalerweise benötigen sie 6 Jahre, um die volle Reife zu erreichen.

Alle Jungen entwickeln sich mit ihrer eigenen Geschwindigkeit - also keine Panik, wenn sich Ihr Sohn früher oder später zu entwickeln scheint als seine Freunde.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bis zum Alter von 14 Jahren keine Anzeichen einer Hodenentwicklung erkennbar sind oder wenn die Pubertät vor mehr als 5 Jahren begonnen hat, Penis und Hoden jedoch noch nicht die volle Entwicklung des Erwachsenen erreicht haben.

Die Stadien der Pubertät bei Jungen:

Frühe Pubertät

Jungen werden größer und bemerken, dass ihre Hoden größer werden. Ihr Hodensack beginnt dünner zu werden und ist möglicherweise roter. Jungen werden auch Schamhaare bemerken, die an der Basis ihres Penis wachsen.

Hauptphase der Pubertät

Nach ungefähr einem Jahr, in dem die ersten Anzeichen einer Pubertät auftauchen, wird Ihr Sohn weitere Veränderungen erfahren. Dies wird in den nächsten Jahren so bleiben.

Jungen können erwarten, dass ihr Penis wächst und sich verlängert - die Hoden wachsen weiter und verfärben sich möglicherweise dunkler. Schamhaare werden dicker und lockiger und Haare können unter ihren Armen wachsen.

Wie bei Mädchen erleben Jungen einen Wachstumsschub von durchschnittlich 7 bis 8 cm pro Jahr. Sie beginnen mehr zu schwitzen, entwickeln wahrscheinlich Akne und ihre Brüste schwellen leicht an, aber das ist völlig normal.

Die Stimme Ihres Sohnes wird tiefer und sie haben möglicherweise feuchte Träume (unwillkürliche Ejakulationen von Samen während sie schlafen).

Endphase der Pubertät bei Jungen

Nach etwa vier Jahren ist der Pubertätsprozess bei Jungen fast abgeschlossen. Ihre Genitalien werden erwachsener aussehen und Schamhaare werden in ihrem inneren Oberschenkel sein. Es ist auch wahrscheinlich, dass Ihr Sohn Interesse an der Rasur hat, wenn das Gesichtshaar zu wachsen beginnt.

Jungen werden mit 16 Jahren nicht mehr größer, aber sie werden möglicherweise weiterhin muskulöser. Mit 18 Jungen wird die volle Reife erreicht haben.



Pubertät bei Mädchen und Jungen: Emotionale Veränderungen




Wahrscheinlich ist das Besorgniserregendste für Ihr Kind in der Pubertät die emotionale Veränderung, die es erlebt, und nicht die physische Veränderung seines Körpers. Hormone rasen durch sie und fühlen sich launischer, selbstbewusster und sogar aggressiver.

Der Versuch, mit ihnen zu sprechen, kann schwierig sein - Sie möchten sie nicht in Verlegenheit bringen und sie zum Rückzug bringen, aber mit der richtigen Vorgehensweise können Sie ihnen wirklich helfen.

Sue Atkins ist Elterntrainerin und Autorin von Raising Happy Children for Dummies, Schöpferin von positive-parents.com und Toolkit für Eltern und Jugendliche. Hier gibt Sue ihren Rat, wie Sie Ihr Kind in der Pubertät emotional unterstützen können:

Wann sollte man über die Pubertät sprechen?

„Beginnen Sie, wenn es sich natürlich anfühlt - viele Eltern sind schüchtern, wenn sie über die Pubertät sprechen. Übernehmen Sie die Führung Ihrer Kinder - wenn sie Ihnen eine Frage stellen, beantworten Sie diese entsprechend ihrem Alter und ihrer Reife. Dann werden sie nicht ängstlich oder verlegen, weil es natürlicher ist. '

Stimmungsschwankungen

„In der Pubertät reifen Kinder geistig und werden freier. Sie verstehen nicht unbedingt ihre Stimmungsschwankungen. Sie können mit ihnen darüber sprechen und ihnen sagen, dass es normal ist, aber Grenzen haben, damit sie wissen, dass sie nicht einfach einen Strop werfen und jedem das Leben zur Hölle machen können.

‘Versuchen Sie zu verstehen, ob Ihr Kind einen Strop wirft. Eine einfache Technik ist, wenn Sie nicht bei ihnen sind, ihren Namen auf ein Stück Papier zu schreiben und sich darauf zu stellen. Versetzen Sie sich dann in die Lage Ihres Kindes und beenden Sie diese Sätze: 'Ich denke / sehe / fühle ...'. Ich verwende diese Technik häufig in meinen Workshops. Es ist eine sehr einfache, aber sehr nützliche Methode, um einen Einblick zu bekommen.

'Vielleicht haben sie das Gefühl, dass sie nicht angehört werden oder dass sie nicht unabhängig sein dürfen.'

Unabhängigkeit zulassen

‘Beobachten Sie Ihr eigenes Verhalten und das Ihres Kindes genauer und versuchen Sie, objektiv zu sein, damit Sie sich anpassen und flexibler werden können.

'Geben Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter die Wahl, damit sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben. Sagen Sie zum Beispiel:' Sie können bis 22 Uhr ausgehen und ich kann Sie abholen, oder Sie können ein Taxi nach Hause nehmen - aber Sie kommen um 22 Uhr nach Hause. ' - Jugendliche möchten das Gefühl haben, als Erwachsene geachtet zu werden. '

Über peinliche Themen sprechen

'Es liegt an dir, wie du mit ihnen über Dinge sprichst - deine Kinder werden ihre Hinweise von dir nehmen.' Wenn Sie es stressig finden, über peinliche Dinge zu sprechen, werden sie es auch tun.

'Tu nicht so, als ob es nicht passiert' - die Zeiten, in denen niemand über Pubertät und Sex spricht, sind vorbei. Die Kinder sind jetzt informiert, sie kennen die Fakten zur Pubertät aus der Schule - Sie können den emotionalen Teil einbringen und Ihre Werte zu Sex und Beziehungen weitergeben.

'Sie brauchen sich keine Zeit zu nehmen, um über die Vögel und Bienen zu sprechen - lassen Sie sie die Dinge ansprechen und natürlich und mitfühlend sein.'

Wie du dich in der Pubertät fühlst

„Wenn Sie der Meinung sind, dass die Pubertät schwierig sein wird und Ihr Kind zu Kevin und Perry wird, wird es. Sie werden Ihre Führung von Ihnen und Ihrer Einstellung übernehmen. Es wird eine Veränderung sein und Sie müssen flexibler sein, aber im Leben dreht sich alles um Übergang und Veränderung. Sei aufgeschlossen und versuche, Brücken zu bauen. “

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