So steigern Sie die Fruchtbarkeit: 45 Möglichkeiten zur Steigerung der Fruchtbarkeit



Zu wissen, wie man die Fruchtbarkeit erhöht, macht den Unterschied, wenn Sie schon eine Weile versuchen, schwanger zu werden. Wir haben nach den besten Möglichkeiten gesucht, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Wie man die Fruchtbarkeit erhöht (männlich und weiblich), ist eine Frage mit vielen Antworten. Glücklicherweise lassen sich viele Optionen, die Sie zur Steigerung der Fruchtbarkeit und zur Förderung Ihrer Empfängnis einsetzen können, einfach in Ihren Alltag integrieren.

Wenn Sie sich um ein Baby bemühen und nicht viel Glück haben, verzweifeln Sie nicht. Etwa 84 Prozent der Paare, die regelmäßigen Sex haben, werden innerhalb eines Jahres schwanger. Wir wissen jedoch, dass ein Jahr eine sehr lange Zeit sein kann. Um Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft zu maximieren, sollten Sie über 40 Methoden zur Steigerung Ihrer Fruchtbarkeit durchlesen, um festzustellen, welche einfachen Änderungen Sie an Ihrem Lebensstil vornehmen können, die Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen schwanger.



Von Ernährung und Bewegung bis hin zum Verständnis Ihres Eisprungzyklus und der Beseitigung der Mythen. Unser Leitfaden zur Steigerung Ihrer Fruchtbarkeit gibt Ihnen wirklich nützliche Informationen, damit Sie Ihren Körper in die bestmögliche Form bringen können. Sie können sogar versuchen, mit unserem Eisprungrechner herauszufinden, wann Sie am fruchtbarsten sind.

Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass zwei Personen für die Geburt eines Kindes benötigt werden. Deshalb haben wir auch Tipps zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit in unserer Zusammenfassung.

Wir haben auch einige Ratschläge zu den besten Sexpositionen für die Empfängnis erhalten, die hoffentlich ein bisschen Spaß in eine Zeit bringen, die für ein Paar ziemlich stressig sein kann.

Der Versuch, schwanger zu werden, kann eine Herausforderung sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie, unabhängig davon, welchen Weg Sie letztendlich in die Elternschaft eingeschlagen haben, zahlreiche fachliche und persönliche Unterstützung erhalten, wenn Sie Probleme haben.

Ihre Fruchtbarkeit wird von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter Alter, Lebensstil und Biologie. Haben Sie also keine Angst, Ihren Arzt zu konsultieren und um Rat zu bitten, um sich die bestmögliche Chance zu geben.

Sie können Sie beruhigen und Ihnen mögliche Optionen für Ihre Fruchtbarkeitsprobleme erläutern, darunter Medikamente und IVF.



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Länger hinlegen

Springe nicht auf und gehe sofort auf die Toilette (oder mache die Hausarbeit!), Nachdem du Sex hattest. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Körper für eine Minute zu entspannen, während sein Sperma noch in Ihnen ist, und geben Sie diesen kleinen Jungs die Chance, schwimmen zu gehen!



Einige Fruchtbarkeitsexperten glauben, dass Sie dem Sperma auf dem Weg zum Ei helfen, wenn Sie sich ein paar Minuten hinlegen oder die Beine in die Luft legen. Einen Versuch wert!



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Wissen, wann Sie den Eisprung haben

Viele Frauen haben keine Ahnung, wie ein normaler Menstruationszyklus aussieht - besonders nach Jahren, in denen die Einnahme der Pille reguliert ist. Nur wenige Frauen haben einen 28-Tage-Zyklus, einige einen kurzen (25 Tage) oder einen besonders langen (35 Tage). Der Fruchtbarkeitszyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode, aber der Eisprung beginnt nicht unbedingt in der Mitte des Zyklus.

Wenn Sie einen regelmäßigen 28-Tage-Zyklus haben, tritt der Eisprung in der Mitte um den 14. Tag auf, wenn es 25 Tage sind, tritt der Eisprung um den 11. Tag auf und wenn es sich um einen 35-Tage-Zyklus handelt, tritt der Eisprung um den 21. Tag auf.

Wenn Sie zu Beginn des Eisprungs trainiert haben, sollten Sie für diese Zeit ein wenig Spaß im Schlafzimmer einplanen, da Sie zu diesem Zeitpunkt höchstwahrscheinlich schwanger werden.

Verwenden Sie unseren Eisprungsberechner, um herauszufinden, wann Sie am fruchtbarsten sind.



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Versuchen Sie es mit Reflexzonenmassage

Reflexzonenmassage basiert auf der Idee, dass bestimmte Bereiche an Ihren Händen und Füßen mit verschiedenen Organen in Ihrem Körper in Verbindung stehen und dass durch Druck auf diese Punkte der Energiefluss zu diesen Organen stimuliert wird.

Die Reflexzonen-Heilpraktikerin Jane Holt sagt: 'Indem Sie bestimmte Bereiche an den Füßen massieren, können Sie dazu beitragen, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren, den Eisprung zu verbessern und die Entspannung zu fördern.'

Reflexzonenmassage ist eine sehr entspannende, natürliche Behandlung, und viele Menschen werden schwanger, wenn sie sich in diesem Zustand befinden. Deshalb sollten Sie alternative Therapien wie Reflexzonenmassage ausprobieren, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeit steigern möchten.



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Verwenden Sie ein Basalthermometer

Ein Basalthermometer ist ein weiterer Weg, um Ihre fruchtbarsten Tage zu verfolgen.

Ihre Basaltemperatur ist ein Maß für Ihre normale Temperatur beim Aufwachen, die infolge der hormonellen Veränderungen während des Aufwachens ansteigt
Ovulation.

Mit einem empfindlichen Basalthermometer können Sie selbst kleinste basale Temperaturänderungen in Ihrem Körper nachverfolgen, was bedeutet, dass Sie genau feststellen können, wann Sie Eisprung haben und am fruchtbarsten sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wann Sie am fruchtbarsten sind und sehr präzise arbeiten möchten, ist dies eine einfache Methode, um dies herauszufinden.



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Mit Stress umgehen

Stress wirkt sich auf alle Menschen unterschiedlich aus - aber er kann Ihren Eisprung beeinträchtigen oder Sie vom Sex abhalten, was es für Sie schwierig machen kann, sich etwas vorzustellen.

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Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und achten Sie darauf, dass Sie sich nach der Arbeit auf das Abwickeln konzentrieren. Gönnen Sie sich jeden Abend eine halbe Stunde Zeit, um Körper und Geist zu entspannen, egal ob Sie baden, ein gutes Buch lesen oder Sport treiben.

Vielleicht könnten Sie über die Dinge in Ihrem Leben nachdenken, die Sie gestresst machen, und wie Sie sie angehen könnten - könnten Sie bei der Arbeit Veränderungen vornehmen? Pendelverkehr ändern? Geldprobleme lösen?



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Von Chemikalien fernhalten

Vermeiden Sie duftende Tampons und Vaginalsprays, da diese ein pH-Ungleichgewicht in Ihrer Vagina verursachen können. Künstliche Gleitmittel, Erregungsöle und Duschen sollten ebenfalls vermieden werden, da diese den normalen Säuregehalt der Vagina verändern, entzündliche Erkrankungen des Beckens verursachen und den Zervixschleim beeinträchtigen können, der die Spermien transportiert.

Sie können immer noch Öle für Massagen verwenden. In unseren Tipps zum Vorspiel finden Sie Anregungen.



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Iss etwas Zink

Zink ist ein rundum essentieller Nährstoff zur Steigerung der Fruchtbarkeit. Es sichert die Produktion von qualitativ hochwertigen Spermien und kann die Wahrscheinlichkeit einer späteren Fehlgeburt verringern, was sowohl für die männliche als auch für die weibliche Fruchtbarkeit hilfreich ist.

Zink ist in Austern, Cashewnüssen, Kürbiskernen und Krabbenfleisch enthalten - der tägliche Bedarf beträgt 30 mg.



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Komm von der Pille

Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Sie die Pille im Idealfall vier Monate oder mindestens einen Monat vor dem ersten Schwangerschaftsversuch absetzen.

Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass eine Frau beim ersten Absetzen der Pille tatsächlich mehr Chancen auf Empfängnis hat, sodass es sich möglicherweise lohnt, diese Gelegenheit zu nutzen.



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Gib den Alkohol auf

Es mag langweilig sein, aber wenn Sie es ernst meinen mit einem Baby, dann ist es
Zeit, um Ihren Alkoholkonsum zu beenden.

Um sich das Beste zu geben
Wenn Sie die Chance haben, schwanger zu werden, sollten Sie Ihren Körper in die beste Form bringen
möglich, was bedeutet, kein Alkohol. Sie müssen es tun, wenn Sie bekommen
schwanger, also wird es eine gute Übung sein, jetzt zu beginnen!



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Beginnen Sie ein Ergänzungsprogramm

Obwohl eine gesunde Ernährung der beste Weg ist, um Nährstoffe zu gewinnen, kann ein grundlegendes Vitamin-Supplement-Programm sicherstellen, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen.

Die drei besten Nahrungsergänzungsmittel für Sie bestehen aus einer täglichen vorgeburtlichen Multivitamin- und Mineralformel mit mindestens 400 mg Folsäure, Kapseln mit Vitamin C (1000 mg) und einer essentiellen Fettsäureformel mit 400 mg EPA, 200 mg, DHA und 20 mg GLA, das kein Lebertran enthält.



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Geh zu den Ärzten

Es ist eine gute Idee, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um einen Arzt aufzusuchen
Genitale Harnuntersuchung, wenn Sie sich für ein Baby entscheiden.

Das wird sein
in der Lage, alle wichtigen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, wie sexuell auszuschließen
übertragene Krankheiten, die keine Symptome zeigen, und weisen auf andere potenzielle Probleme hin, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Hilfe erhalten.



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Wiegen Sie sich

Überprüfen Sie Ihr Gewicht, bevor Sie sich vorstellen. Frauen, die untergewichtig sind
Schwierigkeiten haben zu begreifen, wie ihre Perioden aufhören können.

Jedoch das gleiche
gilt für Frauen mit Übergewicht, da dies den Eisprung verhindern kann. Sich unterhalten
Fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat, wie Sie gesund abnehmen oder zunehmen können.



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Vitamin E auffüllen

Vitamin E erhöht die Beweglichkeit der Spermien und die Fähigkeit, in die Eizelle einzudringen. Es kann auch den altersbedingten Rückgang des Eisprungs verringern.

Sowohl Sie als auch Ihr Partner können Ihre Aufnahme steigern, indem Sie mehr Nüsse und Samen, dunkles Blattgemüse und Avocado essen.



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Starten Sie eine gesunde Ernährung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Empfängnis und eine gesunde Ernährung während der gesamten Schwangerschaft hilft Ihnen, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen.

Unser Leitfaden zur Steigerung der Fruchtbarkeit von Lebensmitteln gibt Ihnen viele Informationen über die besten Dinge, die Sie in Ihren Körper einbauen können.



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Toxine reduzieren

Ja, dies bedeutet, das Rauchen aufzugeben, noch bevor Sie schwanger sind ...

Du
sollte auch Xenoestrogene vermeiden, die synthetische Hormone sind, die in gefunden werden
Pestizide und Kunststoffe und kann den Hormonhaushalt beeinflussen.



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Steigern Sie Ihre B12-Aufnahme

Dies wird für die zelluläre Reproduktion benötigt und ist gut für Sie
Partner, da es die Spermienzahl erhöhen kann.

Gute Quellen für B12 enthalten
Muscheln, Sardinen, Lamm, Eigelb und Cheddar-Käse.



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Trainiere mehr

Stress kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und der Versuch zu empfangen kann sehr stressig sein. Versuchen Sie es zu reduzieren, indem Sie trainieren oder Meditation oder Yoga ausprobieren.

Sport hilft dabei, Endorphine zu stärken, damit Sie sich glücklich fühlen, reduziert Übergewicht, erhöht die Herzfunktion und senkt den Cholesterinspiegel.

Eine neue Studie ergab kürzlich, dass vier Stunden intensives Training pro Woche Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen können.



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Verwenden Sie einen Ovulationsprädiktor oder einen Fruchtbarkeitsmonitor

Mit diesen Testkits können Sie den Anstieg Ihres Hormonspiegels aufzeichnen und feststellen, wann es am besten ist, ein Baby zu bekommen.

Sie können sich für eine bekannte Marke wie Clear Blue entscheiden oder eine Apotheke wie Boots besuchen, die ein ähnliches Sortiment hat.



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Gehen Sie organisch

Es lohnt sich auf jeden Fall, ein wenig mehr Geld auszugeben, um Ihrem Körper das zu geben
bestes Essen möglich.

Wenn du kannst, solltest du acht Portionen essen
Täglich biologisches Obst und Gemüse - diese enthalten geringe Mengen an Pestiziden und
haben einen höheren Nährstoffgehalt als anorganische.



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Wechseln Sie von weiß nach braun

Schalten Sie alle weißen raffinierten Lebensmittel auf braune Vollwertkost um.

Es wird geschätzt, dass 80% von Zink, einem fruchtbarkeitssteigernden Mineral, aus Weizen entfernt werden, um Weißbrot länger haltbar zu machen. Und das ist für ihn genauso wichtig wie für Sie!



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Austrinken!

Sie sollten mindestens 8 Gläser gefiltertes Wasser oder Kräuter- / Fruchttee pro Tag trinken. Dies hilft, überschüssige Giftstoffe auszuspülen.

Die Vorteile des Trinkwassers sind für alle von Nutzen, vor allem aber für diejenigen, die eine Empfängnis anstreben.



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Iss Honig

Honig gilt seit Generationen als natürlicher Fruchtbarkeitsförderer.

Das Wort 'Flitterwochen' soll aus der jahrhundertealten Tradition der Jungvermählten stammen, die jeden Abend einen Löffel Honig zu sich nehmen, um den Herstellungsprozess für Babys zu beschleunigen.



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Iss gute Fette

Fette sind in Ordnung, solange Sie die guten essen. Dazu gehören fettiger Fisch (Makrelen, Lachs usw.) sowie Sonnenblumen- und Kürbiskerne.

Hier finden Sie eine Auswahl an einfachen und köstlichen Lachsrezepten.



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Holen Sie sich etwas Sonne

Neueren Forschungen zufolge ist die Erhöhung der Empfängniswahrscheinlichkeit so einfach wie ein sonniger Urlaub.

Experten sagen, dass die Einnahme von mehr Vitamin D durch die Sonne Ihren weiblichen Sexualhormonspiegel steigern und dazu beitragen kann, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren, was die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöht. Bei Männern kann es seine Spermienzahl verbessern, da Vitamin D zur Entwicklung des Zellkerns beiträgt und auch die Libido und den Testosteronspiegel erhöht.



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Kaufen Sie B6

Dieser Nährstoff ist gut, um Hormone auszugleichen. Es kann leicht in Sonnenblumenkernen, Lachs, Bananen und Linsen gefunden werden.

Der Tagesbedarf beträgt 50mg.



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Vitamin D betrügen

Wenn Sie nicht gerade in den sonnigen Urlaub fahren, können Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel steigern, indem Sie ein Vitaminpräparat einnehmen oder Vitamin-D-Lebensmittel zu sich nehmen.

Es wurde gezeigt, dass Vitamin D nicht nur Ihre Chance auf eine natürliche Empfängnis erhöht, sondern auch den Erfolg von IVF verbessert.



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Einer für die Männer ...

Der Nährstoff Selen ist gut für Männer, da es ein Antioxidans ist, das hat
Es hat sich gezeigt, dass es die männliche Fruchtbarkeit erhöht. Es ist auch gut für Frauen - es
kann Chromosomenbrüche verhindern, die zu Fehlgeburten führen können.

Du kannst
finden Selen in Paranüssen, Hummer und Thunfischkonserven. Der tägliche Bedarf
ist jeweils 100mcg.



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Denken Sie voraus

Um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, sollten Sie mindestens vier Monate vor dem ersten Empfängnisbeginn Änderungen vornehmen, da der Körper so lange braucht, um Änderungen zu registrieren, oder 18 Monate zwischen den Kindern, um die Nährstoffspeicher einer Frau zu erreichen wieder aufgefüllt werden.

Unser Leitfaden für die beste Zeit des Jahres, um ein Baby zu haben, könnte auch hilfreich sein ...



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Faser auffüllen

Es ist wichtig für die Fruchtbarkeit, da es den Darm regelmäßig hält.

Essen Sie viel Vollkorn, Obst und Gemüse, damit Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert.



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Ban caffeine

Es wird hart, aber Sie sollten es in allen Formen ausschneiden, dazu gehören Kaffee, starker Tee und Schokolade.

Mädchen von meinem Mädchen

Koffein wurde mit einer geringen Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht, also haben wir Angst, dass wir uns von der morgendlichen Tasse verabschieden müssen!



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Stapel Kissen

Obwohl es kaum konkrete Beweise dafür gibt, dass Fruchtbarkeitskissen Spermien helfen, an die richtigen Stellen zu gelangen, investieren viele Frauen trotzdem in sie ....

Wofür werden Musselinquadrate verwendet?

Ein Fruchtbarkeitskissen ist ein verherrlichtes Kissen, das Ihren Körper auf eine Weise stützt, die das Sperma dazu anregt, direkt zu Ihrem Ei zu schwimmen. Sie legen es unter Ihr Becken und sollten ungefähr eine halbe Stunde still liegen, damit die Schwerkraft es wirken lässt und dem Sperma hilft, ihre Spuren zu finden.



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Die richtigen 'Sextage'

Es ist nicht nur wichtig, wie oft Sie Sex haben, sondern auch, ob Sie ihn an den richtigen Tagen in Ihrem Zyklus haben.

Studien haben ergeben, dass Sie auch dann eine gute Chance haben, schwanger zu werden, wenn Sie sechs Tage vor dem Eisprung Sex haben. Wenn Sie nur an dem Tag Sex haben möchten, an dem Sie den Eisprung haben, verpassen Sie möglicherweise die Chance auf eine Schwangerschaft. Unser Eisprungführer erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen.



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Starten Sie ein Menstruationstagebuch

Notieren Sie sich das Datum, an dem Ihre Periode beginnt, die Anzahl der Tage, die sie dauert, und alles, was Ihr Arzt sonst noch wissen möchte.

Diese Informationen können hilfreich sein, um die besten Daten für die Konzeption zu ermitteln, und sie können hilfreich sein, wenn Sie Probleme bei der Konzeption haben.



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Machen Sie eine Pause

Viele Frauen werden während eines Kurzurlaubs schwanger. Packen Sie also Ihre Koffer, schnappen Sie sich Ihren Mann und fahren Sie an einen schönen Ort.

Wir sind uns nicht sicher, ob es daran liegt, dass Sie weniger gestresst sind oder einfach mehr Sex haben, aber Ferien scheinen die Fruchtbarkeit wirklich zu steigern.



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Diese Methode wird nicht selten angewendet, um Paaren bei der IVF zu helfen. Sie kann jedoch auch hilfreich sein, wenn Sie versuchen, auf natürliche Weise zu schwanger zu werden.

Akupunktur hat möglicherweise die besten Auswirkungen auf Ihren Mann, da angenommen wurde, dass sie die Anzahl der männlichen Spermien erhöht, aber sie ist auch ein guter Stressabbau, der auch Ihrem Fruchtbarkeitsniveau hilft.



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Überprüfen Sie auf Schilddrüsenprobleme

Wenn Sie versucht haben, ohne positive Ergebnisse schwanger zu werden, kann es sich lohnen, zu überprüfen, ob Sie ein Schilddrüsenproblem haben.

Diese können die Fruchtbarkeit zerstören und sind schwer zu diagnostizieren, da sie ohne Symptome auftreten können. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Schilddrüsenprofil, wenn Sie sich darüber Sorgen machen.



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Versuchen Sie es mit Hypnotherapie

Dies ist ein sehr nützlicher Weg, um die Fruchtbarkeit zu steigern, da Sie so richtig atmen und Stress abbauen können.

Es lehrt Sie, alle emotionalen Blockaden oder Sorgen loszulassen, die zu Unfruchtbarkeitsproblemen führen können.

Sie können einige der Methoden und Erkenntnisse mitnehmen und zu Hause anwenden, wenn Sie Stress abbauen müssen.



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Verwenden Sie Eiweiß als Gleitmittel

Auch wenn Sie es noch nicht gebraucht haben, können Sie es jetzt. Wenn Sie viel Sex haben, können Sie sehr trocken werden, aber es ist nicht ratsam, Gleitmittel auf chemischer Basis zu verwenden, da diese das Sperma verletzen können.

Versuchen Sie stattdessen Eiweiß - sie sind spermienfreundlich und frei von Duftstoffen.



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Gib nicht auf

Wenn Sie schon eine Weile erfolglos nach einem Baby Ausschau gehalten haben, sorgen Sie sich nicht - 1 von 7 Paaren wird innerhalb eines Jahres nach dem Ausprobieren nicht schwanger.

Diese Zahl steigt im nächsten Jahr dramatisch an, wobei mehr als die Hälfte dieser Kinder ohne medizinische Behandlung erfolgreich schwanger werden. Verlieren Sie also nicht die Hoffnung!

Denken Sie daran, je mehr Stress und Druck Sie darauf ausüben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass dies eintritt. Bleiben Sie also positiv und optimistisch, da es viel schwieriger sein kann, als Sie ursprünglich gedacht hatten.



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Viel Spaß im Bett

Es gibt keine Beweise dafür, dass manche Sexstellungen besser sind als andere, aber mehr Sex hilft!

Damit Sie sowohl interessiert als auch aufgeregt sind, so viel Sex wie möglich zu haben, ist es eine gute Idee, Dinge zu tauschen und neue Positionen und sogar Orte auszuprobieren.

Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, lassen Sie Sex nicht zur lästigen Pflicht werden - holen Sie sich den Spaß zurück, indem Sie eine unserer Sexpositionen für die Empfängnis ausprobieren, die Ihnen helfen, tief in das Sperma Ihres Mannes einzudringen, um Ihr Ei zu erreichen.



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Achte auf deine Medikamente

Wenn Sie verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie sich diese auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken können.

Es wird gesagt, dass Steroide, Depressionsmedikamente, Hormon-basierte Haar- und Hautbehandlungen und Krebsbehandlungen unter anderem einen Einfluss haben können.



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Schlaf gut

Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern, ist es wichtig, dass Sie gesund und Ihr Körper so glücklich wie möglich sind - und viel Schlaf ist ein wichtiger Teil davon!

Wenn Sie stark ermüdet sind, kann Schlafmangel sogar Ihre Regelblutungen stören, die Sie benötigen, um schwanger zu werden. Vergewissern Sie sich also, dass Sie genügend Augen geschlossen haben.

Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Geheimnis für einen guten Schlaf
ist, eine Stunde vor dem Schlafengehen die gesamte Elektronik auszuschalten - also
Schalten Sie den Fernseher und Ihr Mobiltelefon aus und treten Sie vom Computer weg!



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Habe viel Sex

Dieser scheint ein wenig offensichtlich - aber tragen Sie mit uns!

Deutlich,
Sex zu haben ist das, was man für wichtig hält, um schwanger zu werden, aber
Einige Paare können befürchten, dass zu viel Sex den Mann schwächt
Sperma.

Wir können jedoch bestätigen, dass entgegen der landläufigen Meinung
Sex schwächt das Sperma oft nicht. In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass
Je mehr ein Paar Sex hat, desto besser ist die Fruchtbarkeit.

Wenn Sie also jedes Mal, wenn Sie beschäftigt sind, eine neue Chance haben, ein Kind zu bekommen, empfehlen wir Ihnen, diese Chance zu nutzen!



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Sei romantisch

Manchmal kann es vorkommen, dass der Eisprung und die Temperatur zu hoch sind
Diagramme, um zu versuchen, eine lustige Sache zu konzipieren. Ab und zu einen nehmen
Brechen Sie und geben Sie Ihrer Beziehung etwas Freude und Romantik zurück.

Gehen Sie spazieren, essen Sie gut oder lassen Sie sich verführen. Eine Familie zu gründen braucht Zeit, Energie, Sinn für Humor und Liebe.



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Weiter reden

Wenn Paare versuchen zu empfangen, kann Sex manchmal ein bisschen werden
mechanisch, vor allem mit so viel Fokus darauf, es zur richtigen Zeit zu tun.

Wenn Sie nur die Bewegungen durchgehen und sich dazu zwingen, sie zu planen, verlieren Sie möglicherweise den Spaß daran, diese intime Zeit miteinander zu verbringen - was letztendlich bedeuten kann, dass Sie weniger Sex haben möchten.

Stellen Sie sicher, dass Sie Spaß haben und viel reden. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Flitterwochen noch einmal zu erleben und kein Baby zu bekommen, um zu vermeiden, dass das Thema eher mit Stress als mit Vergnügen in Verbindung gebracht wird.

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