Könnte sich Ihr Kaffee negativ auf Ihre Haut auswirken?
(Bildnachweis: Westend61/Getty Images)
Die Debatte darüber, wie Kaffee die Haut beeinflusst, tobt immer noch. Einige Experten behaupten, dass ein paar Tassen Joe Akne und trockene Haut verschlimmern können. Andere halten das für Unsinn und verweisen auf seine antioxidativen Vorteile. Worüber sich jedoch alle einig sind, ist das wie Sie nehmen Ihren Kaffee macht den Unterschied.
Ist Kaffee schlecht für die Haut?
Eine Denkweise ist, dass Kaffee aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften gut für Ihre Haut ist. Diese Polyphenole und Hydrozimtsäuren sollen freie Radikale bekämpfen, die durch Umweltverschmutzung und UV-Strahlen verursacht werden, die letztendlich Kollagen und Elastin schwächen.
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Und ob Koffein die Haut austrocknet? Die Jury steht noch aus. Aber laut Katherine Zeratsky, einer registrierten Ernährungsberaterin an der Mayo Clinic, 'können koffeinhaltige Getränke eine milde harntreibende Wirkung haben, aber sie scheinen das Risiko einer Dehydration nicht zu erhöhen'.
Darüber hinaus fand die University of Connecticut heraus, dass in 12 von 15 Fällen die Menschen die gleiche Menge auf die Toilette gingen, unabhängig davon, ob das Wasser, das sie tranken, Koffein enthielt oder nicht.
Macht Kaffee Akne schlimmer?
Stress verursacht einen Anstieg des Hormons Cortisol, von dem wir wissen, dass es Akne beeinflusst; der Anstieg des Insulins verursacht eine Entzündung und Ihre Talgdrüsen gehen auf Hochtouren. Das Problem ist, dass wir bei Stress oft nach Koffein greifen, um uns am Laufen zu halten - etwas, das sich negativ auf die Haut als Ganzes auswirken kann lernen Koffein verursacht einen Anstieg des Cortisolspiegels um 211%.
Nehmen Sie Ihren Kaffee weiß? Vielleicht möchten Sie auch das überdenken, da Proteine in Milchprodukten mit Akne in Verbindung gebracht wurden, während Zucker und Sirup nur zum perfekten Sturm beitragen. Wenn Sie sich entscheiden, einen Schuss Milch hinzuzufügen, „wählen Sie Bio-Vollfett, da es weniger Milchzucker (Laktose) enthält und einen niedrigeren GI hat und somit einen weniger ausgeprägten Einfluss auf Ihren Insulinspiegel hat“, sagt Dermatologin Dr. Stefanie Williams.