Alex Jones 'Diät- und Übungsgeheimnisse GELÖSCHT - und Sie können überall ihr Lieblingstraining machen!



Alex Jones ist eine super-schlanke Frau, und wenn man ihren straffen Körper und ihre erstaunliche Form betrachtet, könnte man meinen, dass sie sich an eine strenge Routine halten muss, um so fabelhaft auszusehen. Wir waren also erleichtert, dass ihre Figur nicht auf verrückte Ernährung oder sportliche Trends zurückzuführen ist - in der Tat können Sie ihr Lieblingstraining überall machen!



Die 38-jährige Moderatorin sprach mit dem Fit & Well-Magazin, um herauszufinden, wie gut sie in Form bleibt, und wir glauben, Sie werden überrascht sein, wie einfach ihre Routine wirklich ist!

wie man mit Stress umgeht

Sie ist ein Yoga-Hase ...

'Ich liebe Bikram Yoga, weil man sich durch das Schwitzen sehr ausgelaugt fühlt und sich so hervorragend für die Körperformung eignet.' Aber ich kann es nur tun, wenn ich Zeit habe, weil es ein 90-minütiger Kurs ist. '

... aber ihre Lieblingsübung ist KOSTENLOS!

„Ich laufe viel - du kannst es überall machen. Ich lasse mein Set die Nacht zuvor im Badezimmer und ziehe es an, sobald ich aufstehe und gehe, auch wenn es nur 20 Minuten dauert. Wenn ich müde bin und keine Lust zum Ausgehen habe, erinnere ich mich, um wie viel besser ich mich dafür fühle. '

Alex, die in Wales aufgewachsen ist, verdankt ihre Erziehung ihrer Liebe zu frischer Luft und Bewegung. 'Wir hatten alle Fahrräder und gingen am Wochenende lange spazieren', sagt sie. 'Sogar in London gehe ich viel spazieren - es geht oft schneller als mit der U-Bahn.'

Alex ist auch ein großer Fan von Barre-Workouts, eine Routine, die die gleichen Muskeln wie das Ballett hat. 'Nachdem ich nur zwei Klassen besucht hatte, bemerkte ich den Unterschied, insbesondere in meinen Bauchmuskeln und Beinen', sagt sie.

Sie macht keine Diät

'Ich glaube nicht, dass Diäten bei irgendjemandem funktionieren.' Ich versuche die meiste Zeit eine ausgewogene Ernährung zu haben “, erklärte sie. „Ich glaube, dass alles, was aus dem Boden kommt, im Grunde gut für dich ist. Ich weiß, dass die Leute sagen, Obst hat viel Zucker, aber es ist auch ein natürliches Lebensmittel mit vielen Nährstoffen. Ich habe mich kürzlich für ein Nutribullet entschieden, damit ich Fruchtsmoothies trinken kann, aber es dauert eine Weile, die richtigen Kombinationen zu finden! '



Es wurde kürzlich berichtet, dass sowohl Kate als auch Pippa Middleton große Fans des Nutribullet sind - und auf der Suche nach den richtigen Zahlen würden wir sagen, dass Sie zu einem Gewinner gehören, Alex!

Sie erlaubt sich immer noch das seltsame Mitnehmen

'Ich habe keinen süßen Zahn, aber am Wochenende essen Charlie (Thomson, Alex 'Verlobter) und ich oft Pizza zum Mitnehmen oder ein thailändisches Essen.' Ich mag ein Glas Wein, aber ich trinke während der Woche nicht, da ich mich ein bisschen müde fühle. Und obwohl ich die meiste Zeit versuche, Brot zu meiden, trinke ich sonntags viel Toast!

'Charlie und ich sind sehr kontaktfreudig und gehen immer mit Freunden essen', sagt der Moderator.

Und sie pflegt ihre Haut und ihren Körper

Lucy Mecklenburgh Körper

Während sie zugibt, faul zu sein und von Zeit zu Zeit Gesichtstücher zu verwenden, weiß Alex, wie wichtig es ist, ihre Haut im Sonnenschein zu pflegen. 'Meine Mutter hat mir immer gesagt, dass ich SPF auf meinem Gesicht tragen soll, und dafür bin ich dankbar. Sie sah gut aus und hat es an uns weitergegeben. '

Nun, was auch immer Momma Jones Alex gesagt hat, es funktioniert auf jeden Fall. Was für eine wunderschöne Braut wird sie bei ihrer bevorstehenden Hochzeit abgeben! Und wir hören, dass vielleicht eine Familie am Horizont ist?

Sie würde es lieben, eine Mutter zu sein

'Ich dachte immer, ich hätte Kinder, aber ich erkenne auch die Tatsache, dass ich das große Glück hatte, meine Karriere zu machen.' Es wäre fantastisch, Kinder zu haben, und hoffentlich werden wir es tun. Aber wenn dies nicht der Fall ist, freuen wir uns trotzdem gemeinsam. '

Lesen Sie das vollständige Interview von Alex und ihre einfache Workout-Routine für zuhause in Fit and Well dieses Monats

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