Wenn es um gesundes Getreide geht, ist Weetabix seit langem ein fester Familienliebling. Aber sind sie wirklich eine gesunde Wahl? Wir haben uns das genauer angesehen ...
Ist Weetabix eine gesunde Wahl, sind die Kalorien in Weetabix und der Fettgehalt niedrig? Wir untersuchen eines der beliebtesten Getreideprodukte der Nation.
Weetabix ist das perfekte Müsli, wenn Sie etwas schnelles aber sättigendes wollen, bevor Sie aus der Tür rennen. Egal, ob Sie Ihre Wahl mit viel Milch oder warm mit Banane servieren, hier finden Sie alles, was Sie über diesen Familienfavoriten wissen müssen und wie gesund ist er wirklich?
Die mit Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin, Folsäure und Eisen angereicherten Plätzchen sind äußerst vielseitig und sprechen Menschen jeden Alters an. Sie können mit heißer oder kalter Milch gegessen werden und mit allem gekrönt werden, von Bananenscheiben bis zu einer Handvoll frischer Beerenmischungen.
Kalorien in Weetabix
Mit der empfohlenen Portion von zwei Keksen mit 136 Kalorien ist es leicht zu verstehen, warum diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, Weetabix bevorzugen.
Prinz aus gefroren
Wenn 150 ml teilentrahmte Milch hinzugefügt werden, steigt dies auf etwa 205 Kalorien - und entspricht den neuen Richtlinien von Public Health England aus dem Jahr 2018.
Mit der Kampagne 'One You' sollen Erwachsene dazu ermutigt werden, eine 400-600-600-Regel zu befolgen.
Die Initiative schlägt vor, dass die Menschen rund 400 Kalorien zum Frühstück, 600 zum Mittagessen und 600 zum Abendessen zu sich nehmen sollten. Zwischendurch sind auch ein paar gesunde Snacks und Getränke erlaubt.
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Faser in Weetabix
Weetabix ist nicht nur eine großartige Idee für ein kalorienarmes Frühstück, sondern bietet Kindern und Erwachsenen auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe, da sie 3,8 g pro Portion enthalten.
Laut NHS hat die Ernährung mit Ballaststoffen mehrere gesundheitliche Vorteile. Der Verzehr von Ballaststoffen ist mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Typ-2-Diabetes und Darmkrebs verbunden. Ballaststoffe können auch Verstopfung lindern, indem sie die Stuhlbindung unterstützen, damit sie schneller durch den Darm gelangen können.
Vollkorn in Weetabix
Weetabix besteht ebenfalls zu 100% aus Vollkorn, ein Faktor, der ein Forschungsteam aus Harvard zu dem Schluss veranlasste, dass das Getreide einen frühen Tod verhindern kann.
Die Studie ergab, dass nur eine Portion von 16 g Vollkorn pro Tag das Sterberisiko einer Person um 7% senkt. Eine Portion Weetabix enthält 37,5 g.
Um die Kunden über die Nährwertangaben ihrer Produkte zu informieren, führte Weetabix 2016 das Ampelkennzeichnungssystem für Verpackungen ein.
Weetabix Original und Weetabix Protein sind beide grün, wenn es um Fett, gesättigte Fettsäuren, Zucker und Salz geht.