Es ist schön und sonnig heute und viele von uns werden heiß und belästigt - stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben und Sie und Ihre Familie kühl halten.
Paranuss Rezepte
Fühlen Sie sich heute ein wenig heiß unter dem Kragen? Du bist nicht der Einzige.
Wenn das Wetter gut ist, beschweren wir Briten uns nur ungern (schließlich sehen wir so selten diesen hellen Fleck am Himmel!), Aber wenn wir fast das ganze Jahr über so wenig Sonne haben, sind wir auch weniger für die Hitze gerüstet wenn die Sonne sich entscheidet, ihr Gesicht zu zeigen.
Während der kostbaren Feiertage ist es in Ordnung, wenn wir bei heißem Wetter mit einem Pool in der Nähe entspannen können, um uns abzukühlen, aber wenn die Sonne zu Hause brennt und wir immer noch unsere täglichen Routinen zu erledigen haben - herumlaufen in der kochenden Hitze ist nicht der Fall Spaß!
Aber in den seltenen Fällen, in denen die Sonne aufgeht, fühlen wir uns wie in einem Gewächshaus eingesperrt. Es kann schwierig sein, etwas zu erledigen, wenn es zu heiß ist, um sich zu bewegen.
Die Hoffnung geht jedoch nicht verloren. Wir haben uns einige einfache, einfache und ausgesprochen geniale Möglichkeiten ausgedacht, um schnell abzukühlen. Hier finden Sie die besten Möglichkeiten, um sich bei warmem Wetter abzukühlen, vom Einfrieren von Früchten bis zur Herstellung einer eigenen Klimaanlage.
Puh!
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Probieren Sie etwas Kräuter
Pflanzliche Heilmittel können Wunder wirken - vor allem, wenn es darum geht, Sie kühl zu halten. Einige Kräuter haben gute kühlende Eigenschaften, wenn sie gegessen oder auf der Haut angewendet werden.
Minze, Löwenzahnblatt, Himbeerblatt, Hibiskus und Kamille sind einige der bekanntesten Kühlkräuter. Achten Sie auf Lotionen oder Lebensmittel mit diesen Zutaten, wenn es sehr heiß ist.
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Essen Sie scharfes Essen
Iss warmes Essen. Es hört sich vielleicht so an, als ob Sie das Letzte wären, was Sie an einem heißen Tag tun möchten, aber halten Sie es mit uns aus.
Wenn es draußen heiß ist, fühlt sich Ihr Mund beim Essen von Chilis, Currys oder Ähnlichem an, als stünde er in Flammen. Heißes Essen stimuliert die Wärmerezeptoren in Ihrem Mund, wodurch Sie schwitzen und Ihren Körper abkühlen.
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Machen Sie Ihre eigene Klimaanlage
Wenn Ihre Klimaanlage immer im schlimmsten Moment kaputt geht (was immer der Fall zu sein scheint), wird dieser praktische Trick den Tag retten.
Füllen Sie eine Schüssel mit Eis und stellen Sie sie vor einen elektrischen Ventilator. Wenn Sie die Schüssel schräg stellen, peitscht der Ventilator die kalte Luft vom Eis und bläst sie durch den Raum. Krise abgewendet.
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Legen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme in den Kühlschrank
Versuchen Sie, Ihre Feuchtigkeitscreme und andere Lotionen, die Sie verwenden, in den Kühlschrank zu stellen. Wenn Sie sie anziehen, werden sie schön und kühl und wirken beruhigend auf Ihre Haut.
Wenn Sie jedoch unter stacheliger Hitze (oder Hitzeausschlag) leiden, verwenden Sie keine duftenden Lotionen, da dies die Haut stärker reizen kann.
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Ändern Sie die Richtung Ihres Deckenventilators
Dieser Deckenventilator in Ihrem Wohnzimmer könnte tatsächlich mehr schaden als nützen. Stellen Sie sicher, dass es sich gegen den Uhrzeigersinn dreht, um den besten Effekt zu erzielen.
Wenn es im Uhrzeigersinn läuft, drückt der Ventilator die warme Luft tatsächlich nach unten - und das wollen Sie nicht, wenn Ihr Haus schon wie 100 Grad ist.
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Fächere dich nicht mit deinen Händen auf
Wenn Sie einen Fan wie diesen haben, dann auf jeden Fall, fan away! Aber versuchen Sie nicht, mit den Händen zu flattern, um sich abzukühlen. Die Energie, die erforderlich ist, um Ihre Arme auf diese Weise zu bewegen, wird Sie heißer machen. Versuchen Sie stattdessen, still zu bleiben! Elektrische Ventilatoren sind die beste Option, da sie Ihnen keinerlei Kraftaufwand abverlangen.
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Wasser trinken
Wenn die Temperatur steigt, werden Sie viel mehr als sonst schwitzen, auch wenn Sie nicht wirklich damit tropfen. Stelle also sicher, dass du viel Wasser trinkst. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese Sie dazu bringen, mehr auf die Toilette zu gehen, und daher nicht dazu beitragen, dass Sie hydratisiert bleiben.
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Gefrorene Früchte
Kühlen Sie sich ab, während Sie etwas Gesundes zu sich nehmen, indem Sie Ihre Lieblingsfrucht einfrieren! Viel gesünder als nach einem Eis zu greifen, aber mit dem gleichen Kühleffekt - lecker!