Terri Ann 123: Was Sie über den beliebten Diätplan wissen müssen

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Sie haben vielleicht noch nie von der Terri Ann 123-Diät gehört, aber sie wird bei Frauen auf der ganzen Welt immer beliebter - und das aus gutem Grund.

Die Terri Ann 123 wurde von einer Mutter kreiert, die jede Diät ausprobiert hatte und fünf Monate damit verbracht hatte, bestimmte Lebensmittelgruppen zu eliminieren und wieder einzuführen, bis sie den perfekten Plan für sich gefunden hatte. Und als sie es teilte, stellte sie fest, dass es auch für Tausende anderer Frauen perfekt war!

Der Terri Ann 123 ist so konzipiert, dass er sich gut in den geschäftigen Alltag einfügt. Er ist effektiv, wartungsfreundlich und besteht hauptsächlich aus Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Kühlschrank haben.

'Es ist eine völlige Veränderung des Lebensstils, die zu 100% nachhaltig und für alle zugänglich ist, anstatt einer anderen Modediät mit hohen Mitgliedschafts- oder Abonnementkosten', erklärt Terri Ann, die oben abgebildet ist. 'Sie können immer noch alle Lebensmittel essen, die Sie lieben, und dank der Unterstützung durch die Terri Ann 123-Community ist es äußerst einfach, daran festzuhalten - wir sind wie eine große Familie!'

Hier erfahren Sie, was die Terri Ann 123-Diät beinhaltet, und decken alle Phasen ab, die Sie durchlaufen, bis zu dem Gewicht, das Sie voraussichtlich verlieren werden ...

Was ist der Terri Ann 123 Diätplan?

Bildnachweis: Terri Ann 123

Terri Ann war eine frustrierte Mutter, die Schwierigkeiten hatte, in ihrem hektischen Leben eine Diät zu halten, und so entwickelte sie den Terri Ann 123-Diätplan für Frauen wie sie.

Originalrezept Reisbox Mahlzeit

Das Programm funktioniert auf einer einfachen Basis: Indem Sie sich an saubere, gesunde Zutaten halten und Lebensmittel schrittweise einschränken und wieder einführen, können Sie Gewicht verlieren, ohne sich jemals zu berauben.

'Sie sollten nicht hungrig sein, während Sie den Plan befolgen, da Sie die gesamte Energie erhalten, die Sie für gesunde, nahrhafte Lebensmittel benötigen', sagte sie gegenüber GoodtoKnow.

'Das war etwas, das mir so wichtig war, als der Plan ausgearbeitet wurde, vor allem als beschäftigte Mutter, die meinen Kindern nachläuft!'

Hier ist das ABC des Terri Ann 123 ...

Wie funktioniert Terri Ann 123?

Anstelle von Essenslieferungen oder Mahlzeitenersatzshakes empfiehlt Ihnen Terri Ann 123, in drei Schritten zu den Grundlagen zurückzukehren und frische, gesunde Zutaten zu verwenden, um nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten, die Sie nicht hungern lassen.

'Es entwickelt sich ständig weiter und passt sich an - ich bin immer gespannt, ob Mitglieder etwas finden, das für sie funktioniert, und sehen, wie es offiziell in den Plan aufgenommen werden kann', sagt Terri Ann.

'Zum Beispiel enthalten viele meiner Rezepte jetzt Zutaten wie Quinoa und Chiasamen, was zu Beginn des Plans noch unbekannt war!'

Der Teil '123' bezieht sich auf die Phasen, die Sie durcharbeiten:

Bühne 1

Die erste Phase, die auch als 10-Tage-Boost bezeichnet wird, wird wahrscheinlich die schwierigste sein, wenn Ihre aktuelle Ernährung nicht so gesund ist, wie Sie es sich wünschen. Sie können jedoch beeindruckende Ergebnisse erwarten, wenn Sie währenddessen zu gesünderen Gewohnheiten wechseln diesmal.

Sie haben eine Liste mit begrenzten und unbegrenzten Lebensmitteln und müssen täglich mindestens 500 g mageres Fleisch, Geflügel oder Fisch essen. Einige der Lebensmittel, von denen Sie erwarten, dass sie unbegrenzt sind - wie Obst -, sind nicht vorhanden, aber Sie erhalten eine tägliche oder stufenweise Aufwandsentschädigung. Meistens essen Sie viel Gemüse und Eiweiß sowie gelegentlich fettfreien Joghurt und verbrauchen nur wenig Kohlenhydrate und Zucker.

In einer kürzlich durchgeführten Studie mit über 500 aktiven Mitgliedern stellte Terri Ann fest, dass 76 Prozent der Mitglieder innerhalb von 10 Tagen durchschnittlich 9 Pfund verloren haben.

Stufe 2

Stufe 2 dauert eine Woche und hat ähnliche Prinzipien wie Stufe 1. Es werden jedoch wieder einige Früchte zu den Tagesgeldern hinzugefügt, die Sie bereits erhalten haben. Sie können auch bis zu zweimal pro Stufe 250 g Lammfleisch verzehren und etwas Vollkornbrot zur Energiegewinnung essen.

Stufe 3

Zu diesem Zeitpunkt im Plan sollten Sie die richtigen Entscheidungen treffen. Wenn Sie lernen, all die unbegrenzten und begrenzten Lebensmittel auf dem Plan zu lieben, wird das Kochen zu Hause wieder angenehmer und befriedigender. Brot und Lammfleisch stehen für diese Woche wieder auf dem Programm!

Sobald Sie die drei Stufen erobert haben, gibt es eine zusätzliche Wartungsstufe, die Sie im Alltag mit sich führen können.

Terri Ann fügt hinzu: „Sobald die ersten drei Phasen abgeschlossen sind, können Sie dem 123 Life Changes-Plan folgen, der sicherstellt, dass Sie keine schlechten Angewohnheiten mehr haben und am Ende die zusätzlichen Pfunde zurückerhalten.

'Dies ist ein vollständig nachhaltiger Plan, der auf Langstrecken ausgelegt ist und auf den Sie niemals zurückblicken werden!'

Obwohl der Gewichtsverlust eine persönliche Angelegenheit ist, verlieren mehr als die Hälfte der Menschen, die dem Plan folgen, innerhalb von nur acht Wochen zwischen einem und zwei Steinchen.

Was beinhaltet der Terri Ann 123-Diätplan?

Obwohl der Terri Ann 123 keine bahnbrechende Wissenschaft ist, können ein wenig Anleitung und zusätzliche Unterstützung den Unterschied zu Ihrer Gewichtsabnahme bedeuten. Dies ist ein einmaliges Paket, das Ihnen die Mitgliedschaft in einem lebenslangen Club mit unbegrenzten Tipps und Ratschlägen von Terri Ann selbst und einem ganzen engagierten Team bietet.

Für £ 19.99 erhalten Sie das Terri Ann 123-Diätheft mit Rezeptideen, farblich abgestimmten Speiseplänen für jede Stufe, farblich abgestimmten Essenszulagen, leeren Protokollen und Ratschlägen für ein gemeinsames Mittagessen bei der Arbeit.

wie man Bingo-Flügel in einem Monat loswird

Viele Terri Ann 123-Fans sagen, dass das Beste die Online-Mitgliedschaft ist. Dies bedeutet keine unbequemen Abwägungen mehr, da alle Ihre Messungen in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses durchgeführt werden. Es gibt jedoch eine ganze Community, die über die gleiche Erfahrung verfügt und Ihnen Anregungen gibt, Rezeptideen gibt oder Ihre Fragen beantwortet Fragen.

Die Mitgliedschaft berechtigt Sie zu Online-Rezept- und Fitnessvideos, Hunderten von zusätzlichen Rezepten und Speiseplänen sowie zu Preisanreizen, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

Woher weiß ich, ob die Terri Ann 123-Diät für mich richtig ist?

Terris Plan dreht sich darum, nahrhafte Entscheidungen zu treffen, und daher sind Ergebnisse, obwohl sie von langer Dauer sind, möglicherweise nicht die schnelle Lösung, auf die manche Menschen hoffen. Der Reiz liegt in den köstlichen Speisen, aber Zeit in der Küche ist auf jeden Fall erforderlich - obwohl viele der Mahlzeiten für die ganze Familie geeignet sind. Wie bei jeder Diät müssen Sie die für Sie schlechten Lebensmittel reduzieren oder herausschneiden - das bedeutet Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke und, ja, Alkohol!

'Jeder Alkoholkonsum verlangsamt Ihren Gewichtsverlust, aber Sie können jederzeit versuchen, einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken, indem Sie die Anfangsphasen verlängern', sagt sie. 'Die besten Optionen sind klare Spirituosen und' schlanke 'Diät- und zuckerfreie Mixer, wenn Sie sich für einen Drink entscheiden.'