Fühlen Sie sich verwirrt darüber, was Sie in der Schwangerschaft tun können und was nicht? Sie sind nicht alleine - es gibt regelmäßig Nachrichten, die Frauen raten, was sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, und alles kann ziemlich überwältigend sein.
Wenn Sie zum ersten Mal herausfinden, dass Sie damit rechnen, kann es sein, dass Sie mit Informationen überflutet sind, von welchen Lebensmitteln, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten, bis zu Lebensmitteln, die Sie in der Schwangerschaft essen können, und allem, was dazwischen liegt. Aber wenn es um kleine Dinge geht, die im täglichen Leben auftauchen - zum Beispiel Nägel lackieren und Reinigungsmittel verwenden -, kann alles verwirrend werden.
Wir haben uns alltägliche Dinge angeschaut, die Sie jetzt, da Sie schwanger sind, können und nicht können, um diese Mythen endgültig zu zerstören!
Alkohol
Große Mengen Alkohol in der Schwangerschaft können dazu führen, dass Ihr Baby an Fetal Alcohol Syndrome (FAS) leidet, aber niemand weiß, wie kleine Mengen ein Baby betreffen. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie viel Alkohol während der Schwangerschaft sicher ist. Daher raten Experten im Allgemeinen, dass Sie überhaupt keinen Alkohol zu sich nehmen, während Sie es erwarten - insbesondere im ersten Trimester. Der NHS-Staat: 'Experten sind sich immer noch nicht sicher, wie viel, wenn überhaupt, Alkohol für Sie während der Schwangerschaft ungefährlich ist. Daher ist es am sichersten, überhaupt nicht zu trinken, während Sie es erwarten.'
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
weißes Schokoladenfondue
Aromatherapie
Einige ätherische Öle sind in der Schwangerschaft unglaublich nützlich, andere jedoch nicht sicher. Verwenden Sie daher keine Massageöle, Kopfkissensprays oder Badezusätze, die diese enthalten, ohne vorher den Rat eines qualifizierten Arztes einzuholen. Verwenden Sie Mischungen, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurden und Öle enthalten, von denen bekannt ist, dass sie sicher sind.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Asthma-Medizin
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Asthma unter Kontrolle halten, da es für Ihr Baby gefährlich ist, Sauerstoff zu verlieren, wenn Sie an Asthma leiden. Teilen Sie Ihrem Hausarzt mit, dass Sie schwanger sind, und besprechen Sie, wie Sie Ihr Asthma in den Griff bekommen und in Sicherheit bleiben können. Denken Sie daran, Ihrer Geburtshelferin und der Hebamme, die Sie während der Wehen begleitet, mitzuteilen, dass auch Sie Asthma haben.
Urteil: Tue es
Koffein
Tee und Kaffee sind unbedenklich, solange Sie nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen - das entspricht drei Tassen Kaffee, sechs Tassen Tee oder acht Dosen Cola.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Katzenstreu
Cat poo kann Toxoplasmose übertragen, die Ihrem Baby schaden kann, wenn Sie sich während der Schwangerschaft anstecken, obwohl das Risiko dafür sehr gering ist. Bitten Sie also jemanden, die Katzenstreu zu leeren, oder tragen Sie Gummihandschuhe, wenn Sie das wirklich selbst tun müssen.
Urteil: Klar steuern
Reinigungsmittel
Solange Sie nicht in einem unbelüfteten Raum reinigen, in dem Sie Dämpfe einatmen können, können die meisten Produkte sicher verwendet werden. Tragen Sie Handschuhe und lassen Sie den Ofen von jemand anderem reinigen, da die Ofenreiniger stark sind und Sie viel einatmen können, wenn der Kopf steckt!
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Cystitis Heilmittel
Sachet-Medikamente wie Cystemme und Cymalon werden nicht empfohlen, da sie einen sehr hohen Salzgehalt haben. Probieren Sie stattdessen Cranberry-Saft und trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn sich das Problem nicht beheben lässt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, der sichere Antibiotika verschreiben kann.
Urteil: Lenke weg!
Durchfall Medikamente
Sie können Rehydratisierungspulver wie Dioralyte, jedoch keine Tabletten wie Imodium oder Lomotil einnehmen. Fragen Sie Ihren Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Übung
Fit und aktiv zu bleiben während der Schwangerschaft ist gut für Sie und Ihr Baby, mit ein paar Vorbehalten: Vermeiden Sie starke Übungen, machen Sie keine Sit-Ups oder Crunches (Ihre Bauchmuskeln lösen sich während der Schwangerschaft und Sie riskieren, sie zu reißen) und hören auf wann immer Sie sich müde oder zu heiß fühlen. Fange auch nichts Neues an - halte dich an das, was dein Körper gewohnt ist.
Urteil: Tue es
Gefälschte Bräune
Die Chemikalien in gefälschten Bräunungsprodukten werden nicht in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, sodass sie sicher sind. Gehen Sie jedoch nicht auf Sonnenliegen, da diese nicht nur Ihre Haut schädigen, sondern Sie auch überhitzen können. Bräunungstabletten sind auch ein No-Go-Bereich.
Urteil: Tue es
Fliegend
Es ist in den ersten beiden Trimestern sicher, aber die meisten Fluggesellschaften haben Flugbeschränkungen für das letzte Trimester. Daher ist es wichtig, dies im Voraus zu überprüfen. Es ist eine gute Idee, einen Brief von Ihrem Hausarzt zu erhalten, in dem Sie die Erlaubnis zum Fliegen erhalten, wenn Sie offensichtlich schwanger sind, um Verzögerungen am Check-in-Schalter zu vermeiden.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Grippeimpfungen
Die Grippeimpfung gilt als sicher, aber gesunde Erwachsene brauchen sie normalerweise nicht. Wenn Sie sich jedoch in einer der Risikogruppen befinden (wenn Sie an einer Krankheit wie Asthma leiden), wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Haarfärbemittel
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Chemikalien in Haarfärbemitteln in der Schwangerschaft unsicher sind. Aber wenn Sie sich Sorgen machen, wenn Sie Ihre Haare färben, lassen Sie es das erste Trimester aus, um sich zu beruhigen.
Urteil: Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, welche Haarfärbemittel während der Schwangerschaft am sichersten sind
Es gibt Fiebermedikamente
Vermeiden Sie Antihistaminika, aber Sie können Nasensprays wie Flixonase und Beconase verwenden, die direkt auf die betroffene Stelle (Ihre Nase!) Wirken und nicht an Ihr Baby weitergegeben werden.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Whirlpools
Wie bei heißen Bädern und Saunen sind Whirlpools nicht empfehlenswert, da es für Sie und Ihr Baby keine gute Idee ist, zu heiß zu werden. Wenn Sie ein Bad wünschen, stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht heißer als die Körpertemperatur ist.
Urteil: Klar steuern
Nagellack und Nagellackentferner
Es ist in Ordnung, Nagellack und Nagellackentferner zu verwenden, solange Sie vorsichtig sind. Die Chemikalien in Nagellack (Formaldehyd und Toluol) können schädlich sein, wenn Sie ihnen regelmäßig ausgesetzt sind. Wenn Sie jedoch nur ab und zu Ihre Nägel lackieren möchten, besteht kein Grund zur Sorge. Nagellackentferner ist während der Schwangerschaft sicher anzuwenden. Sie enthalten häufig Aceton, das natürlich in unserem Körper und in der Umwelt vorkommt und hergestellt wird. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum viel Aceton ausgesetzt sind, kann dies zu Entwicklungsproblemen führen. Selbst wenn Sie jeden Tag Nagellackentferner verwenden, sind Sie nicht genug gefährdet, um Ihnen oder Ihrem Baby Schaden zuzufügen.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Farbe
Es ist großartig, sich vorzustellen, dass wir schwanger sind und den Kindergarten streichen, aber Lösungsmittel in Farbe können für Ihr ungeborenes Baby schädlich sein, wenn Sie regelmäßig mit ihnen in Kontakt kommen. Während Sie den seltsamen Raum streichen, werden Sie nicht zu sehr entlarvt. Es ist sicherer, andere dazu zu bringen, dies zu tun.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Paracetamol
Paracetamol gilt als sicher, aber es ist am besten, es aufzubewahren, wenn Sie es wirklich brauchen. Probieren Sie andere Kopfschmerzmittel wie 4head (ein Stift, den Sie auf die Haut auftragen) oder die kühlenden Pflaster, die Sie bei Apothekern kaufen können. Es ist nicht sicher, Aspirin, Ibuprofen oder Codein einzunehmen. Überprüfen Sie daher die Inhaltsstoffe der rezeptfreien Arzneimittel.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Sex
Wenn Sie eine normale, risikoarme Schwangerschaft haben, ist Sex in der Schwangerschaft in Ordnung. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann jedoch davon abraten, wenn Sie Blutungen hatten, mehr als eine Fehlgeburt hatten oder eine tief liegende Plazenta haben.
Urteil: Tue es!
Rauchen
Es ist bekannt, dass das Rauchen während der Schwangerschaft die Blutdruckkontrolle eines Babys beeinträchtigt. Einige rauchexponierte Babys haben abnormale Blutdruckanstiege, auch wenn sie ungestört schlafen. Rauchen bleibt auch der größte Risikofaktor für den Tod von Säuglingen. Experten gehen davon aus, dass ein Drittel der Todesfälle von Säuglingen vermieden werden könnte, wenn angehende Mütter nicht rauchten. Es wurde auch vorgeschlagen, dass alle schwangeren Frauen einem Atemtest unterzogen werden sollten, um festzustellen, ob sie vom Nationalen Institut für Gesundheit und klinische Exzellenz (NICE) rauchen.
Urteil: Ein nein, nein!
Rauchige Orte
Eine neue Studie von Plos Medical ergab, dass Frühgeburten in Schottland seit Einführung des Rauchverbots an öffentlichen Orten im Jahr 2006 um 10% gesunken sind.
Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Passivrauchen gefährlich ist und dass Giftstoffe aus Zigarettenrauch in geringen Mengen auf Ihr Baby übertragen werden. Bitten Sie Freunde und Familie, nicht in Ihrer Nähe oder zu Hause zu rauchen, wenn Sie können.
Urteil: Lenke weg!
Sonne
Keine Sorge, schwanger zu sein bedeutet nicht, dass Sie sich 9 Monate lang an einem dunklen Ort verstecken müssen, um der Sonne aus dem Weg zu gehen! Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass eine Schwangerschaft Ihre Haut besonders empfindlich gegenüber Sonnenlicht und schädlichen Strahlen machen kann. Dies bedeutet, dass Sie mit höherer Wahrscheinlichkeit brennen als jemals zuvor. Ein Hitzschlag ist auch für das Baby sehr gefährlich. Versuchen Sie daher, im Schatten zu bleiben und sich kühl und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Tampons
Wenn Sie unter Schwangerschaftsblutungen leiden und diese von einer Hebamme untersuchen lassen, verwenden Sie ein Damenbinde oder eine Slipeinlage. Verwenden Sie niemals einen Tampon, da dieser Bakterien in Ihre Vagina einbringen kann, die sich in der Nähe Ihres Gebärmutterhalses und Ihrer Gebärmutter befindet. Sie können Tampons auch nach der Geburt nicht zur Blutung verwenden.
Urteil: Lenke weg!
Soor Medikamente
Antimykotische Cremes wie Canesten und Pessare sind in Ordnung, aber Sie können keine oralen Soor-Tabletten wie Difflucan einnehmen. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an den Apotheker.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren
Bügel-BHs
Ihre Brüste verändern sich während der Schwangerschaft. Wenn etwas Druck auf das neue, empfindliche Gewebe ausübt, kann es sich entzünden oder blockieren. Tragen Sie bequeme, gut sitzende BHs, lassen Sie sich regelmäßig messen und vermeiden Sie steife Stoffe und Verkabelungen.
Urteil: Klar steuern
Impfungen für den Urlaub
Vermeiden Sie am besten, wenn möglich, Urlaubsimpfungen, indem Sie nur Länder besuchen, in denen kein ernstes Krankheitsrisiko besteht. Wenn Sie wirklich an einen Ort gehen müssen, an dem Stöße empfohlen werden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt und überlegen Sie, ob Sie sich impfen lassen oder die Krankheit riskieren.
Urteil: Klar steuern.
Röntgenstrahlen, Mikrowellen und Computer
Die Strahlenbelastung bei den meisten Röntgenaufnahmen ist weitaus geringer als die, die eine Gefahr für Ihr Baby darstellen könnten. Sagen Sie dem Radiologen nur, dass Sie schwanger sind. Verwenden Sie Mikrowellen und Computer. Es wurden keine diesbezüglichen unerwünschten Schwangerschaftsergebnisse gemeldet.
Urteil: Mit Vorsicht fortfahren