Väter posieren nackt, um das Bewusstsein für die psychische Gesundheit des Vaters zu stärken



Das Dad Network hat eine neue Kampagne gestartet, um das Bewusstsein für die psychischen Probleme von Männern zu schärfen.



Jennifer Saunders Brustkrebs

In der Kampagne #FatherFigures posieren Väter nur in Unterwäsche, um die Bedeutung des psychischen Wohlbefindens und der Körperakzeptanz bei Vätern hervorzuheben.

Laut Al Ferguson, dem Gründer von The Dad Network, ermutigt #FatherFigures die Väter, ihren Körper zu feiern und gleichzeitig gesellschaftliche Vorurteile abzubauen, wie ein „normaler“ Körper aussehen sollte.

'Wir wollen das Vertrauen der Väter in den Körper fördern und die Männer ermutigen, sich über ihre geistige Gesundheit zu informieren und die dringend benötigte Unterstützung zu leisten.'

In den letzten 25 Jahren hat sich die Zahl der Männer, die unter Unzufriedenheit mit dem Dienst am Körper leiden, verdreifacht.

Jeder vierte Mann ist von psychischen Problemen betroffen, wobei jeder achte allein in Großbritannien an einer psychischen Erkrankung erkrankt ist.



Die klinische Psychologin Dr. Emma Hepburn erklärte gegenüber The Dad Network: „Die psychische Gesundheit von Männern und Vätern ist ein wichtiger Bereich, in dem wir Wissen und Bewusstsein stärken und Stigmatisierung reduzieren müssen.

'Ein besseres Bewusstsein und Wissen über die psychische Gesundheit von Männern sowie Möglichkeiten, Hilfe und Unterstützung zu suchen, können dazu beitragen, einige der Hindernisse abzubauen, denen sich Männer gegenübersehen, wenn sie unter psychischen Gesundheitsproblemen leiden.'

Und es sind nicht nur Mütter, die unter einer postnatalen Depression leiden können, da jeder zehnte neue Vater auch darunter leiden wird.



'Die Ursachen für psychische Probleme wie postnatale Depressionen sind für Väter genauso relevant wie für Mütter', sagte Dr. Andrew Mayers.

„Oft wird die Auffassung vertreten, dass eine postnatale Depression hormonell bedingt ist und daher möglicherweise keine Auswirkungen auf Väter hat. Aber Hormone spielen nur eine geringe Rolle. Umwelt- und Sozialfaktoren wie soziale Unterstützung, Armut, Beziehungsänderungen, Bildung und Stigmatisierung sind ein viel besserer Prädiktor. Dies gilt auch für Väter. Wir müssen mehr Väter ermutigen, Hilfe zu suchen. “



Aber was können Sie tun, wenn Sie mit Ihrer geistigen Gesundheit zu kämpfen haben?



1. Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind

Sprich mit anderen Vätern oder Freunden, leide nicht in der Stille. Treten Sie einer sicheren Online-Community wie The Dad Network bei, damit Sie andere Väter treffen und Ihre Erfahrungen teilen können.



2. Sprechen Sie über Ihre Gefühle

Schäme dich nicht für deine Gefühle, es ist ein normaler Teil des Menschseins. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen können - einen engen Freund, ein Familienmitglied oder jemanden, den Sie kennen - und teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen. Jeder erlebt Emotionen.



3. Iss gut

'Gesunder Körper, gesunder Geist'. Es gibt Hinweise darauf, dass eine gute Ernährung für unsere geistige Gesundheit unerlässlich ist.



4. Achten Sie darauf, wie viel Alkohol Sie konsumieren

Alkohol ist ein Depressivum und kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken, insbesondere wenn Sie bereits mit psychischen Problemen kämpfen. Versuchen Sie, Alkohol zu trinken oder sich zumindest Ihres Alkoholkonsums bewusst zu sein.





5. Nehmen Sie sich eine Auszeit

Vergessen Sie nicht, eine Auszeit für sich und Ihr eigenes Wohlbefinden zu nehmen. Beim Entspannen haben Geist und Körper Zeit, sich vom Alltagsstress zu erholen.



6. Schätzen Sie Ihren Körper

Wir kommen in allen Formen und Größen und sollten uns nicht an gesellschaftliche Stereotype anpassen müssen. Niemand ist perfekt, egal was die Bilder in den sozialen Medien versuchen, Sie zum Glauben zu bringen.



7. Aktiv bleiben

Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Ihr seelisches Wohlbefinden aus, da beim Sport glückliche Chemikalien - Dopamin - in Ihr Gehirn freigesetzt werden. Diese sind verantwortlich für Lust- und Glücksgefühle.





8. Bitten Sie um Hilfe

Es ist mutig zu erkennen und um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen.



9. Lesen Sie mehr über die psychische Gesundheit

Es ist sehr wichtig, die psychische Gesundheit zu verstehen und zu verstehen, was getan werden kann, um Ihnen zu helfen. Lesen Sie Bücher, schauen Sie online oder sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, um Rat und Anleitung zu erhalten.

Väter können mitmachen und ihre Unterstützung für die Kampagne demonstrieren, indem sie ein Foto eines Teils ihres Körpers mit #FatherFigures darauf hochladen und es zusammen mit dem FatherFigures-Hashtag auf Facebook, Twitter oder Instagram veröffentlichen.

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