Gillian Anderson erzählt von ihren Kämpfen um die psychische Gesundheit



Schauspielerin Gillian Anderson hat über ihre Kämpfe mit der psychischen Gesundheit eröffnet.



Die 48-Jährige, die kürzlich ein Selbsthilfebuch mit dem Titel „Wir: Ein Manifest für Frauen überall“ verfasst hat, sprach The Guardian über ihre Kämpfe mit ihrem emotionalen Wohlbefinden und die anschließende Reise zum Glücklichsein an.

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Die X-Akten und der Fallstar gaben zu, dass sie seit ihrem 14. Lebensjahr in Therapie war, und erklärten, dass es in der Vergangenheit Zeiten gegeben hatte, in denen sie sich von der Außenwelt abgrenzen wollte.

'Es gab Zeiten, in denen es wirklich schlimm war', sagte sie. 'Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich das Haus nicht verlassen wollte.'

In ihrem Buch fuhr sie fort: „Ich habe selbst mit dem Selbstwertgefühl zu kämpfen gehabt, und als ich mir die Art und Weise angesehen habe, wie ich mit der Überwindung dieser Dinge umgegangen bin, dachte ich, dass ein Teil davon möglicherweise für andere Menschen jeden Alters nützlich sein könnte . '

Die dreiköpfige Mutter Gillian erklärte gegenüber der Zeitung, dass die Anforderungen an die Vereinbarkeit von Beruf und Familie eine Herausforderung sein können, aber sie hat gelernt, erfolgreich damit umzugehen.

'Ich bin definitiv absichtlich langsamer geworden.' Weil ich mich immer wieder sagen hörte: 'Ich muss langsamer werden, ich muss langsamer werden, ich muss langsamer werden.' Das muss ich 10 Jahre oder vielleicht sogar 20 Jahre lang gesagt haben. Ich war es einfach leid, mich selbst zu hören “, sagte sie.

„Die Leute lachten mich aus, weil ich dachte:„ Ich hatte noch 10 Minuten Zeit, also habe ich kurz angehalten, um Hallo zu sagen, weißt du. “Es wurde zu einem Witz unter meinen Freunden, auf den ich mich konzentrieren musste es. Eines der Dinge, die ich jetzt wirklich zu tun versuche, ist, dass ich, nachdem ich die Kinder fallen gelassen habe, nach Hause gehe, damit ich meditieren kann. '

Später im Interview fügte sie hinzu, dass einer ihrer anderen Bewältigungsmechanismen darin besteht, eine Liste von Dingen zu erstellen, für die sie jeden Tag dankbar ist.

'Ich mache jede Nacht eine Dankbarkeitsliste', erklärte sie. 'Ich meine, es ist jetzt in meinem Kopf, aber ich mache Phasen durch, in denen ich denke, ich beschwere mich immer wieder.' Es schwebt zu sehr in meinem Kopf, es muss auf Papier sein. '

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