Das Greifen nach einer Tafel Schokolade ist vielleicht nicht so gesund wie die Entscheidung für ein Stück Obst, aber wenn wir Lust auf eine Leckerei haben, gibt es immer noch einige gesunde Schokoriegel, die wir treffen könnten. Aber welcher ist der gesündeste Schokoriegel?
Was sind die gesündesten Schokoriegel für Ihre Ernährung und was sind die schlechtesten? Chocoholics, wir haben gute Neuigkeiten, da es kalorienarme Schokolade gibt. Sie müssen nur wissen, wo Sie in unserer kleinen Liste von Schokoriegeln nachschauen müssen ...
Berichten zufolge genießen wir Briten jedes Jahr durchschnittlich 187 unserer Lieblingsschokoladentafeln. Es ist also nicht zu leugnen, dass Schokolade ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens ist. Egal, ob es sich um einen nussigen Snicker, einen verwöhnenden Mars oder einen köstlichen minzigen Aero handelt, wir haben alle unsere Lieblingsschokoladentafeln - aber hören Sie jemals auf, Fett und Kalorien in Ihrer üblichen Schokoladentafelauswahl zu überprüfen?
Es mag unmöglich erscheinen, die gesündeste (oder nur eine kalorienarme) Tafel Schokolade auszuwählen. Aus diesem Grund haben wir die besten und schlechtesten Tafelschokoladen für Ihre Ernährung zusammengefasst und alle Ihre Schokoladenfavoriten berücksichtigt. Wenn Sie also das nächste Mal nach einer kalorienarmen Tafel suchen, wissen Sie, wonach Sie suchen müssen!
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Während wir uns zum Mittag- oder Abendessen eine Tafel Schokolade in Standardgröße zulegen, ist es vielleicht nicht so gesund, ein Stück Obst zu essen, aber wenn wir Lust auf eine Leckerei haben, gibt es immer noch einige gesunde Entscheidungen, die wir treffen könnten. Besonders wenn man bedenkt, dass der Kalorienunterschied zwischen unserem schlechtesten Schokoriegel und unserem besten Schokoriegel umwerfende 151 Kalorien beträgt - das ist das gleiche wie bei einem schmalen Schinkensandwich!
Sie könnten fast eine Tüte Malteser und die gesündeste Tafel Schokolade haben, bevor Sie diese Kalorienmenge erreichen, und seien wir ehrlich zu uns selbst, der auf der Erde nein sagen würde Mehr Schokolade?
Wir haben einige der beliebtesten Schokoladenprodukte der Nation von kalorienarmer bis hin zu kalorienreicher Schokolade bewertet und sie in Bezug auf Fett und andere Faktoren, die zur Nährwertinformation beitragen, heruntergezählt und von den schlechtesten bis zu den besten sortiert. Welches wird die Nase vorn haben?
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Blättern Sie durch unsere Liste, um herauszufinden, welche der schlechtesten und gesündesten Schokoriegel für Ihre Ernährung sind und wie gesund Ihre Lieblingsschokoriegel sind ...
Können Sie den kalorienarmen Schokoladensieger erraten? Sie werden vielleicht angenehm überrascht sein ...
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 19 - Yorkie
Kalorien: 249 Fett: 14 g
Diät-Bewertung: 1/10
Ein Yorkie ist bei weitem die schlechteste Schokolade, die Sie als Snack haben können. Es ist nicht der Riegel mit den höchsten Kalorien (obwohl er sehr nahe kommt!), Aber ein überraschend hoher Prozentsatz seines Gewichts von 68 g ist fett. Wenn Sie eine kalorienarme Schokoladenoption bevorzugen, ist dies nicht die richtige Bar für Sie.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 18 - Snickers
Kalorien: 250
Fett: 12 g
Diät-Bewertung: 1/10
Erdnüsse und Karamell machen einen großen Teil der Kalorien und des Fettgehalts in Snickers-Riegeln aus. Es mag gut schmecken, tut aber nichts für Ihre Taille.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 17 - Twix
Kalorien: 250
Fett: 12 g
Diät-Bewertung: 2/10
Wer hätte gedacht, dass ein Twix so kalorisch ist? Die Keksbasis und Karamell tragen zu seinen 250 Kalorien und 12 g Fett bei. Zumindest ist es bereits in zwei Teile geteilt, was bedeutet, dass es einfach ist, die Hälfte zu verschenken ...
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 16 - Kopfgeld
Kalorien: 139
Fett: 7,4 g
Diät-Bewertung: 2/10
Das scheint eine geringe Menge an Kalorien zu sein, sagen Sie - bis Sie feststellen, dass dies nur für eine vorseparierte Hälfte des Riegels gilt! Nur die Hälfte zu essen wäre ein vernünftiger Snack und sollte das Verlangen nach Zucker in Schach halten, aber obwohl Bounty größtenteils aus Kokos hergestellt wird, hätte das Ganze tatsächlich mehr Kalorien und Fett als ein Mars (274 Kalorien und 14,8 g Fett, wenn Sie frage mich).
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 15 - Mars
Kalorien: 230
Fett: 8,6 g
Diät-Bewertung: 3/10
Bei satten 260 Kalorien und fast 10 g Fett ist ein Mars pro Tag nicht allzu gut für Ihre Oberschenkel. Verwenden Sie Mars-Riegel in Snackgröße anstatt eines großen Riegels, um Ihre Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Abnehmen Welt marokkanischen Lamm Eintopf
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 14 - Galaxy Caramel
Kalorien: 232 (für einen 48 g Doppelriegel)
Fett: 11,4 g
Diät-Bewertung: 4/10
Wussten Sie, dass nur ein Stück Galaxy Caramel 42 Kalorien enthält - für die gleiche Menge könnten Sie 2 Satsumas, eine halbe Grapefruit oder 5 Oliven essen. Das zuckerhaltige Karamell ist für den größten Teil des Fettgehalts verantwortlich - einer, der vermieden werden sollte.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 13 - Picknick
Kalorien: 235
Fett: 11 g
Diät-Bewertung: 4/10
Picknicks sind eine der wohlschmeckendsten Schokoladentafeln, die Nüsse, Rosinen, Kauenougat, Keks, Puffreis und Vollmilchschokolade enthalten - aber der Kaloriengehalt ist relativ hoch und der Fettgehalt auch nicht so tugendhaft.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 12 - Mint Aero
Kalorien: 221
Fett: 12,3 g
Diät-Bewertung: 4/10
Obwohl Mint Aeros voller Luftblasen ist, die der Schokolade eine leichte Textur verleihen, haben sie einen hohen Fettgehalt im Vergleich zu einigen der gesündesten Schokoriegel. Wenn Sie den Minzgeschmack lieben, essen Sie einfach ein paar Stücke und lassen Sie den Rest für einen weiteren Tag.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 11 - Toffee Crisp
Kalorien: 227
Fett: 12 g
Diät-Bewertung: 5/10
Toffee-Chips kombinieren Puffreis mit weichem Toffee und sind in Milchschokolade eingewickelt. Obwohl sie weniger Kalorien als ein Mars haben, enthalten sie mehr Gramm Fett, erhalten also immer noch eine niedrige Bewertung.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 10 - Wispa
Kalorien: 215
Fett: 13,3 g
Diät-Bewertung: 5/10
Nach einer öffentlichen Kampagne zurückgebracht, werden köstliche Wispas aus Vollmilchschokolade mit winzigen Luftblasen in der Mitte hergestellt - der Fettgehalt ist jedoch überraschend hoch, wenn man bedenkt, wie viele Lufteinschlüsse sich darin befinden!
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr.9 - KitKat
Kalorien: 232
Fett: 11,3 g
Diät-Bewertung: 5/10
Dank eines cleveren Marketing-Slogans wird der klassische Kit Kat mit Teepausen in Verbindung gebracht. In Großbritannien werden pro Sekunde satte 47 Kit Kats gegessen. Die nachfolgenden Schichten sind mit Schokolade überzogen und in zwei oder vier Fingerpackungen zusammengesetzt.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 8 - Minnesänger
Kalorien: 212
Fett: 9,3 g
Diät-Bewertung: 6/10
Galaxy Minstrels bestehen aus Schokoladenknöpfen mit einer hart glasierten Schale. Ein ganzes Päckchen ist relativ kalorienarm und enthält tatsächlich die gleiche Menge Fett wie eine Tüte Malteser, von denen oft angenommen wird, dass sie gesünder sind.
Bildnachweis: Cadbury Dies ist ein Bild 13 von 19
Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 7 - Cadbury Dairy Milk
Kalorien: 240
Fett: 13,5 g
Diät-Bewertung: 6/10
Einzelne Riegel Milch sehen für dich nicht schlecht aus, aber sie täuschen! Die Milchschokoladentafeln werden jetzt mit einem Fairtrade-Zertifikat hergestellt - aber essen Sie nicht zu oft, da sie für einen Riegel immer noch viel Fett enthalten.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 6 - Malteser
Kalorien: 187
Fett: 9,2 g
Diät-Bewertung: 7/10
Wir alle haben die Malteser-Anzeigen gesehen, in denen sie mit dem Slogan „Die leichtere Art, Schokolade zu genießen“ in die Luft schweben. Die kleinen Schokoladenbällchen mit einem Malzwabenkern haben weniger Kalorien als viele ihrer Schokoladenbällchen, sind jedoch immer noch nicht unser Favorit.
Bildnachweis: Cadbury Dies ist ein Bild 15 von 19
Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 5 - Cadbury Crunchie
Kalorien: 187
Fett: 6,9 g
Diät-Bewertung: 7/10
Das einzigartige gelbe Wabenzentrum eines Crunchie macht ihn so beliebt - und es ist auch nicht so schlimm für Sie, wie Sie vielleicht denken. Es gibt einen Crunchie aus weißer Schokolade, der in Südafrika erhältlich ist, und eine Karamellversion, die in einigen Geschäften in Großbritannien verkauft wird - lecker!
Bildnachweis: Cadbury Dies ist ein Bild 16 von 19
Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 4 - Flocke
Kalorien: 171
Fett: 9,8 g
Diät-Bewertung: 7/10
Cadbury Flakes wurden zum ersten Mal 1920 entwickelt und bestehen aus dünnen Schokoladenschichten, die buchstäblich zerfallen, wenn Sie hineinbeißen. Mit 171 Kalorien sind sie kein schlechter Snack, aber die dunkle Version wäre besser, wenn wir sie nur in die Hände bekommen könnten!
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 3 - Smarties
Kalorien: 178
Fett: 6,8 g
Diät-Bewertung: 8/10
Trotz des schlechten Rufs, bei kleinen Kindern Hyperaktivität auszulösen, werden Smarties jetzt mit natürlichen Farbstoffen hergestellt, um ihre Farbpalette zu kreieren. Bei weniger als 200 Kalorien pro Tube sind sie keine schlechte Sache und können leicht mit den Kindern geteilt werden.
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 2 - Milkybar
Kalorien: 137
Fett: 7,9 g
Diät-Bewertung: 9/10
Weiße Schokoladentafeln werden in der Regel für Kinder angeboten, aber mit einem niedrigen Kalorien- und Fettgehalt eignen sie sich auch als Snacks für Erwachsene. Mit etwas mehr als 130 Kalorien gehören sie zu den kalorienärmsten Riegeln - und weil weiße Schokolade süßer ist, brauchen Sie nicht so viel.
Fans von weißer Schokolade werden sich auch freuen zu wissen, dass die Milchriegelknöpfe nur 88 Kalorien enthalten - sogar noch besser!
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Beste und schlechteste kalorienarme Schokoriegel: Nr. 1 - Milchstraße
Kalorien: 98
Fett: 3,5 g
Diät-Bewertung: 10/10
Milky Ways sind die besten Schokoriegel, die Sie als Snack haben können. Nicht nur, dass beide Stücke in jeder Packung weniger als 100 Kalorien enthalten, sie haben auch fast halb so viel Fett wie jede andere Tafel Schokolade, und darüber können wir uns einfach nicht streiten.
Also da haben Sie es ... kalorienarme Schokolade tut gibt es, solange du die richtige Leiste aus dem Regal auswählst!