Wir haben die besten und schlechtesten Marken- und Supermarkt-Eigenmarken-Süßigkeiten für Ihre Ernährung zusammengefasst und für jede Tüte den Zucker, die Kalorien und die Diätbewertung überprüft. Lassen Sie sich überraschen, wie viel Zucker in einigen Ihrer Lieblingssüßigkeiten enthalten ist.
Was sind die besten Süßigkeiten für eine Diät, die gesündesten Süßigkeiten, wenn man versucht abzunehmen? Manchmal sehnen wir uns alle nach einem zuckersüßen Kick, egal ob es sich um einen Kinobesuch handelt und der Picknick-Mix anruft, oder wir durchsuchen die Küchenschränke um 15:00 Uhr nachmittags, um einen Zuckerschlag zu bekommen. Von Percy Pigs und Haribo bis hin zu Wine Gums und Skittles sind wir einige der größten Sweetie-Fans!
Und wir alle wissen, wie schwierig es ist, den Kindern nach ein paar Süßigkeiten Nein zu sagen! Durch regelmäßiges Eintauchen in eine Tüte mit Süßigkeiten kann man jedoch schnell feststellen, dass sich die Pfunde häufen und auch die Zahnarztrechnungen durch das Dach gehen!
Obwohl Süßigkeiten offensichtlich Zucker enthalten, können einige mit Kalorien beladen sein, während andere nicht so schlecht sind. Wenn Sie Diät halten und auf Ihre Gürtellinie achten, wäre es nicht hilfreich zu wissen, welche Süßigkeiten die besten und welche die schlechtesten sind, wenn Sie das nächste Mal im Supermarkt sind?
Von den Süßigkeiten mit satten 698 Kalorien pro Beutel bis zu den Leckereien mit 96 Kalorien pro Päckchen, wir haben uns die Kalorien und den Zucker in all Ihren Lieblingen angesehen, damit Sie wissen, in welche Sie hineinstecken und in welche um jeden Preis vermeiden. Wo steht dein Lieblingsrang?
Schauen Sie sich die besten Kekse für eine Diät an und die, die Sie vermeiden sollten!
Die besten Süßigkeiten für eine Diät, die gesündesten Süßigkeiten
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 1 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Weingummi
Kalorien: 698 Höchster Kaloriengehalt
Zucker: 122 g
Portion: 215g Beutel
Diät-Bewertung: 1/10
Wenn Sie die ganze Tüte essen wollen, sollten Sie später damit rechnen, dass Sie müde werden! Wie bei allen Süßigkeiten enthalten Weingummis einen hohen Zuckergehalt, der Ihnen einen plötzlichen Energieschub verleiht, Sie aber später möglicherweise müde und träge werden lässt.
Goodtoknow-Tipp: Versuchen Sie, diese durch eine gesündere Fruchtgummi-Süßigkeit zu ersetzen, oder noch besser, einen Snack für eine Banane
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 2 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Percy Pigs
Kalorien: 569
Zucker: 125g Höchster Zuckergehalt
Portion: pro Beutel
Diät-Bewertung: 2/10
Sie sind einer der Favoriten der Nation, aber auch einer der ungesündesten. Für jedes Percy Pig, das Sie essen, erhalten Sie 25 Kalorien - essen Sie 10 und Sie hatten über die Hälfte Ihrer empfohlenen Zuckeraufnahme für den ganzen Tag.
Goodtoknow-Tipp: Wenn Sie etwas Zucker brauchen, sollten Sie etwas Karamell in Ihrem Kaffee haben!
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 3 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Haribo Starmix
Kalorien: 550
Zucker: 100 g
Portion: pro Beutel
Diät-Bewertung: 1/10
Ah, der alte Klassiker - diejenigen, die Sie und die Kinder zusammen genießen. Nun, das muss so bleiben! Diese Leckereien sind eine schöne Belohnung für den Austausch, aber sie enthalten eine große Menge Zucker und Kalorien. Die Glukose in diesen Gummibonbons wird in Ihrem Körper gespeichert und wandelt sich schließlich in Fett um. Vermeiden Sie es, ein ganzes Päckchen für sich zu essen!
Goodtoknow-Tipp: Kaufen Sie die kleinen Haribo-Päckchen, um Ihr Verlangen nach Zucker zu stillen
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 4 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Tangfastics
Kalorien: 544
Zucker: 96 g
Portion: pro Beutel
Diät-Bewertung: 1/10
Tangfastics, die nicht allzu fernen Verwandten von Haribo Starmix, sind nur unwesentlich besser. Diese Süßigkeiten sind immer noch kalorienreich und aufgrund ihrer zuckerhaltigen Beschichtung für Ihre Zähne schlechter.
Goodtoknow-Tipp: Wenn Sie nicht widerstehen können, stellen Sie sicher, dass Sie das Paket mit anderen teilen. Zwischen vier, kommen die Kalorien bei unter 200 Kalorien pro Person
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 5 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Kegeln
Kalorien: 240
Zucker: 44 g
Portion: pro Packung
Diät-Bewertung: 3/10
Der Geschmack des Regenbogens ist dabei zuckerhaltig! In Maßen sind Skittles nicht so schlecht, aber achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben. Zu viel Zucker kann zu Diabetes führen, was zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann.
Goodtoknow-Tipp: Halten Sie sich von den Tüten fern, in denen sich der Zucker wirklich stapelt!
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 6 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Midget Gems
Kalorien: 340
Zucker: 46 g
Portion: 100g
Diät-Bewertung: 3/10
Diese Zwergedelsteine sind kleiner als Weingummi, aber ihre härtere Textur kann sich eher zwischen Ihren Zähnen verfangen. In der Regel werden Ihre Zähne für die nächsten 45 Minuten angegriffen, nachdem Sie etwas Zuckerhaltiges gegessen haben.
Goodtoknow-Tipp: Beschränken Sie sich (höchstens) auf einen zuckerhaltigen Snack pro Tag, um Ihre Zähne in Form zu halten.
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 7 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Weiße Schokoladenmäuse
Kalorien: 270
Zucker: 30 g
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 4/10
Sie mögen süß und unschuldig aussehen, aber diese Mäuse haben jeweils satte 27 Kalorien. Wussten Sie, dass nur zehn davon 3 Esslöffel Hummus, 2 ganze Karotten, 1 Orange und einen Apfel entsprechen?
Goodtoknow-Tipp: Iss eine Süßigkeit, um dein Verlangen zu stillen, dann iss Obst, um dich zu füllen und den Drang in Schach zu halten!
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 8 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Lakritz Allsorts
Kalorien: 230
Zucker: 40 g
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 4/10
In seiner reinsten, pflanzlichen Form soll Lakritz medizinische Eigenschaften haben - wie die Stärkung des Immunsystems. Aber als verarbeitete Süßigkeit ist das nicht so wahr! Diese Lakritz-Allsorten bestehen hauptsächlich aus Zucker mit massiven 40 g Zucker in nur 10 Süßigkeiten.
Goodtoknow-Tipp: Kaufen Sie etwas natürliches Lakritz in einem Reformhaus, um Ihrem Immunsystem etwas Liebe zu schenken!
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 9 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Marshmallows
Kalorien: 225
Zucker: 40 g
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 4/10
ist gefrorener Mais gut für Sie
Marshmallows werden über dem Feuer geröstet und können lecker sein. Lassen Sie sich jedoch nicht von ihrer flauschigen Textur täuschen! Diese süßen Leckereien haben fast den doppelten Zuckergehalt einer Packung Starburst und den Kaloriengehalt einer kleinen Mahlzeit.
Goodtoknow-Tipp: Wenn Sie nicht genug davon bekommen können, geben Sie zwei Marshmallows auf Ihre heiße Schokolade, anstatt 10 davon alleine zu essen
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 10 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Cola-Flaschen
Kalorien: 150
Zucker: N / A
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 5/10
Die Cola-Flasche ist ein Klassiker, Retro, Penny Sweet und ein Grundnahrungsmittel für jeden Pick-and-Mix-Stand. Diese Süßigkeiten liegen zwar im Kalorienbereich, enthalten aber auch gesundheitsschädliche Zusätze, wenn sie zu oft gegessen werden.
Goodtoknow-Tipp: Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Cola-Flaschen, die aufgrund ihrer sauren Zuckerbeschichtung einen höheren Zuckergehalt aufweisen
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 11 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Cola-Würfel
Kalorien: 140
Zucker: 30 g
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 6/10
Cola-Würfel sind eine knusprige Süßigkeit mit einem relativ geringen Kaloriengehalt - nicht schlecht. Aber hartgekochte Süßigkeiten sind so gut wie reiner Zucker (abgekochtes Zuckerwasser), der in Kombination mit dem Knirschen ein höheres Risiko für Ihre Zähne darstellt.
Goodtoknow-Tipp: Verwenden Sie diese Süßigkeiten, um zu saugen, anstatt zu knirschen, und haben Sie nur ein Paar
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 12 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Erdbeeren
Kalorien: 139
Zucker: 23g
Portion: 40 g Portion
Diät-Bewertung: 6/10
Zähe, süße Erdbeeren klingen großartig, aber nur weil sie leider wie eine Frucht aussehen, zählt diese Sorte nicht für Ihren Fünftag!
Goodtoknow-Tipp: Essen Sie echte Erdbeeren mit natürlichem Joghurt für einen gesünderen Genuss
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 13 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Blackjacks
Kalorien: 130
Zucker: N / A
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 6/10
Obwohl Anis ein großartiges pflanzliches Heilmittel ist, enthalten Blackjacks nichts davon. Diese aromatisierten Süßigkeiten verwenden künstliche Aromen zusammen mit Glukose, so dass, während die Kalorien nicht zu hoch sind, der Rest dessen, was in ihnen enthalten ist, Ihnen nichts nützt.
Goodtoknow-Tipp: Wenn Sie sich nach Zucker sehnen, versuchen Sie es mit Ihrem eigenen Flapjack
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 14 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Fruchtpastillen
Kalorien: 120
Zucker: 20 g
Portion: 10 Süßigkeiten
Diät-Bewertung: 7/10
Fruchtpastillen gibt es seit 1881 und wir glauben, wir wissen warum - diese zuckerbeschichteten Süßigkeiten enthalten 25% Fruchtsaft, keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe und sind unmöglich, nicht zu kauen!
Goodtoknow-Tipp: Halten Sie sich an die Röhren und lassen Sie die großen Taschen für den Fall, dass Sie Gesellschaft haben
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 15 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Starburst
Kalorien: 181
Zucker: 22g Niedrigster Zuckergehalt
Portion: pro Packung
Diät-Bewertung: 8/10
Vielleicht kennen Sie Starburst unter einem bekannteren Namen. Opal Früchte. Diese fruchtigen Kaugummis enthalten Apfelsaft aus Konzentrat und enthalten nur 22 g Zucker pro Packung - das ist weniger als ein großer Apfel!
Goodtoknow-Tipp: Teilen Sie die Kalorien mit einem Freund, indem Sie die Packung in zwei Hälften teilen
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 16 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Zitronenbonbons
Kalorien: 96 Niedrigster Kaloriengehalt
Zucker: 17 g
Portion: pro kleine Tüte
Diät-Bewertung: 8/10
Es überrascht nicht, dass es sich um eine altmodische Süßigkeit aus der Kindheit handelt, die zu unseren Top 3 gehört. Bon Bons (das französische Wort für 'gut' wiederholt) eignen sich hervorragend für eine kleine, süße Leckerei mit nur 17 g Zucker und weniger als 100 Kalorien!
Goodtoknow-Tipp: Lehnen Sie sich zurück, kauen Sie langsam und erinnern Sie sich an Ihre Kindheit
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 17 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Polos
Kalorien: 139
Zucker: 32,9 g
Portion: pro Packung
Diät-Bewertung: 9/10
Auf Platz 2 ist unser Lieblingspräparat, der Polo. Sie brauchen nur ein paar Pfefferminzbonbons, um Ihr Verlangen zu stillen. Sie müssen also nicht die gesamten 32,9 g Zucker in einer Sitzung essen. Selbst wenn Sie 139 Kalorien pro Packung zu sich nehmen, wirkt sich dies nicht zu stark auf Ihre Taille aus ... obwohl wir dies aus 'anderen' Gründen nicht empfehlen würden!
Goodtoknow-Tipp: Ein Leckerbissen in der Handtasche!
Bildnachweis: Alamy Dies ist ein Bild 18 von 18
Beste und schlechteste Süßigkeiten: Guzzle Puzzle
Kalorien: 145
Zucker: 31 g
Portion: pro Packung
Diät-Bewertung: 10/10
Puzzle-Süßigkeiten von The Natural Confectionary Company sind unser gesündester süßer Snack. Ihre Aromen sind völlig natürlich, einschließlich Orange, Zimt, Limette und Himbeere - sie verwenden sogar Essenzen aus Brennnessel und Spinat. Mit nur 145 Kalorien pro Packung und nur 31 g Zucker können Sie diese als Belohnung schuldfrei essen.
Goodtoknow-Tipp: Kombiniere verschiedene Puzzleteile, um komische Aromen für ein bisschen Spaß mit den Kindern zu kreieren