Machen Sie es sich mit diesen einfachen Heimtrainings bequem von zu Hause aus
Heimtrainingsgeräte sind offiziell im ...
Für uns Frauen ist es selbstverständlich, Fett an Hüften, Taille, Oberschenkeln und Po zu speichern. Leider ist es dadurch schwieriger, diese Bereiche zu verkleinern.
Wenn Sie ein knappes Weihnachtsbudget haben und keine Lust auf eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben, sind Sie hier richtig. Wir haben eine Liste der besten Heimtrainingsgeräte, mit denen Sie diese Bereiche bewältigen können, ohne zu viel Geld ausgeben oder sogar das Haus verlassen zu müssen!
Die besten Produkte zur Auswahl sind diejenigen, die Ihnen ein fettverbrennendes Herz-Kreislauf-Training ermöglichen (damit Ihr Herz pumpt und Ihre Lunge in Schwung kommt), wie z. B. Springen, Hula-Hooping oder Aerobic.
Diese Heimtrainingstools sind nicht nur effektiv, sie machen auch so viel Spaß.
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Schon mit ein paar dieser Einkäufe, meine Damen, werden Sie sich schlanker als je zuvor fühlen. Wir versprechen, dass Sie nicht zurückblicken!
Beste Fitness DVD:
Insanity Workout DVD, £ 59.95, von Amazon
Amazonas
Dieses Cardio-Trainingsprogramm hat die Welt im Sturm erobert. Mit einem Ernährungsratgeber, 10 Intensiv-Trainings-DVDs und einem Kalender, der Ihre Fortschritte aufzeichnet, ist es kein Wunder, warum! Insanity bietet eine große Auswahl an verschiedenen Workouts, darunter Krafttraining, Krafttraining, reine Cardio- und Bauchmuskelübungen.
Wir müssen zugeben, dass es eine berüchtigte Herausforderung ist, aber Sie können in Ihrem eigenen Tempo vorgehen und die erstaunlichen Ergebnisse sind es absolut wert.
Beste Heimtrainingsgeräte:
Reebok Step, £ 75.00, von Amazon
Diät- und Fitnessressourcen
Ein Step-Workout ist eine der besten Allround-Cardio-Übungen, die Sie machen können, um fit zu werden, Muskeln zu stärken und Fett von Ihren Hüften, Ihrem Bauch und Ihren Oberschenkeln zu verbrennen. Sie können die Höhe anpassen, um die Intensität Ihres Trainings zu ändern, oder mit Gewichten für Knöchel, Handgelenk oder Hand schneller trainieren.
Wie funktionieren Ultraschalluntersuchungen?
Gaiam Dance Hoop Kits, EUR 19,99, von Amazon
Amazonas
Tasha Stillkanal
Holen Sie sich mit dieser gewichteten Hula-Hoop- und Fitness-DVD ein unterhaltsames, effektarmes Ganzkörpertraining. Hula-Hooping verbrennt so viele Kalorien wie Laufen und eignet sich hervorragend zum Lösen von Gelenken, zur Stärkung der Bauchmuskulatur und zum Abnehmen von Hüften, Po und Oberschenkeln.
TANITA CJ688 Kalorien-Springseil, £ 7.80, von Amazon
Amazonas
Dieses Springseil zählt die Anzahl der Sprünge und berechnet den Kalorienverbrauch. Wählen Sie das Überspringen, um ein gutes Cardio-Training zu erhalten und Atmung, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Es ist eine Übung mit großer Wirkung, die bei Mobilitätsproblemen nicht besonders ist, aber die Hüften, die Oberschenkel und den Po abspeckt. Sie könnten in 10 Minuten 110 kcal verbrennen!
JLL Twist Board mit Reflexzonen-Magnetpunkten für Taillen- und Hüft-Twist-Übungen, EUR 7,99, bei Amazon
Amazonas
Dies ist ein großartiges Fitnessgerät für Frauen aller Fitnessstufen. Es wirkt Wunder beim Abnehmen der Hüften und ist sehr einfach zu bedienen. Stellen Sie sich einfach auf das Brett und drehen Sie sich weg. Es bringt Beine, Bauch, Hüften und Arme in Bewegung, fördert die Durchblutung und massiert auch die inneren Organe.
Worauf warten Sie noch? Beginnen Sie das neue Jahr richtig, indem Sie diese über die festliche Zeit kaufen!