Brauchen Sie Inspiration für die Lunchbox Ihrer Kinder? Oder vielleicht sogar deine eigene? Wir haben viele gesunde Lunchbox-Ideen zur Auswahl. Denken Sie an Chicken Wraps, Mini-Gemüsetörtchen mit gebrauchsfertigem Gebäck, Edamer- und Speckmuffins und mehr.
Benötigen Sie dringend neue Ideen für Lunchpakete? Manchmal ist es ziemlich langweilig, immer wieder dasselbe Lunchpaket zu machen - besonders für die Kinder. Das gleiche Sandwich oder der gleiche Salat und eine Portion gesunder Früchte als Zwischenmahlzeit können sich wiederholen.
Verschönern Sie die Lunchboxen Ihrer Kleinen mit einer dieser schnell und einfach verpackten Lunch-Ideen, die tragbar sind und heiß oder kalt schmecken.
Wir haben viele leckere Leckereien zur Auswahl sowie gesunde Snacks und einige Leckereien zur Mittagszeit. Alle unsere Rezepte können im Voraus oder am Vortag zubereitet werden, so dass Sie nicht wie ein kopfloses Huhn herumstürmen müssen, das Ihre Lunchbox für die Kleinen am Morgen der Schule zusammenstellt.
Wir haben herzhafte Leckereien wie Sandwiches, Quiche und herzhafte Salate, die Sie und Ihr Kind genießen können. Wir haben auch süße Leckereien, einschließlich hausgemachter Malzriegel, Müsliriegel und mehr!
Blättern Sie durch unsere Ideen und Rezepte für Lunchpakete ...
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Hummus wickelt ein
Wenn Ihre Kinder Hummus lieben, verteilen Sie ihn auf Wraps mit Salat, um die üblichen Schinken- oder Käsesandwiches zu erhalten. Dieser köstliche Brotaufstrich besteht aus Kichererbsen und ist voller Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, dass sie die Spitzenposition einnehmen, da sie gut für das Gehirn sind!
Wie man Hummus macht: Wie man Hummus macht
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Einfacher Couscous-Salat
Couscous ist eine schöne Alternative für Brotdosen, und Kinder werden die Mischung aus leuchtenden Farben lieben - sie werden nicht merken, dass es voller Gemüse ist. Außerdem ist es ganz einfach, auch für Sie einen Leckerbissen zu machen!
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Marokkanische Hühnertaschen
Pitta-Brot ist großartig, um es mit verschiedenen Zutaten zu verpacken, aber eine einfache Hähnchen-Salat-Füllung wird auch den umständlichsten Essern gefallen.
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Zuckerarme Malzbrotriegel
Diese zuckerarmen Malzriegel sind der perfekte Lunchpaket-Snack für Sie oder Ihre Kinder. Sie sind sehr einfach herzustellen und in luftdichten Behältern 2-3 Tage haltbar. Sie sind viel gesünder als die im Laden gekaufte Version.
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Hausgemachte Pitta-Chips
Diese hausgemachten Pitta-Chips sind viel gesünder als Ihre durchschnittliche Packung Chips. Die Herstellung dauert ebenfalls nicht lange und eignet sich perfekt für die Verwendung von Pitta-Brotresten.
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Thunfisch-Zitronen-Mayonnaise-Wraps
Kinder, die Thunfisch lieben, werden diese Wraps lieben, die mit einem schillernden Mayo gewürzt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Salat einfüllen, um ihnen bei ihrem 5-tägigen Aufenthalt zu helfen.
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Quiche Toasties
Diese Quiche Toasties werden eine Wohltat für Kinder sein, die Pizza lieben, weil sie mit Käse und Tomaten überbacken sind. Ihre überschaubare Größe macht sie zu einem perfekten Füllstoff für die Mittagszeit.
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Marokkanischer Hühnersalat
Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, um diesen Salat zuzubereiten, da die Kinder ihn lieben werden. Sie können die Gewürze an ihren Geschmack anpassen und sie auf diese Weise für neue Geschmacksrichtungen und Küchen interessieren.
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wie man Pfannkuchen dreht
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Caprese Ciabatta
Wenn Sie wenig Zeit haben und nur noch Käse und Tomaten haben, ist dieses klassische italienische Sandwich eine köstliche Option.
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Spanische Tortilla mit Artischocken
Diese spanische Tortilla eignet sich hervorragend zum Mittagessen für Kinder und steckt voller Eiweiß. Wenn sie nicht so scharf auf Artischocken sind, probieren Sie stattdessen anderes Gemüse wie Paprika oder Brokkoli.
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Jumbo Herby Brötchen
Wer liebt Wurstbrötchen nicht? Kinder werden diese Kräutersorten in ihrer Brotdose lieben.
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Nudeln mit Lauch, Spargel und Erbsen
Geben Sie ihnen eine Abwechslung vom Brot mit diesem leckeren Nudelsalat. Kinder werden die verschiedenen Texturen lieben und es ist eine großartige Möglichkeit, um zur Mittagszeit Gemüse einzuführen.
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Bananen- und drei Samenenergieriegel
Bananen sind ideal, um Kindern den ganzen Tag über einen Energieschub zu geben. Anstatt ihnen eine Banane zu geben, probieren Sie diese Energieriegel aus. Mit drei verschiedenen Samen gemischt, sind sie ein perfekter gesunder Lunchbox-Füller.
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Hähnchenspiesse mit Zitronengras und Limette
Obwohl diese Hühnchen-Kebabs warm serviert werden sollen, sollten Sie sie in eine Schachtel geben, um ihren Geschmack zu erhalten. Kinder werden die Fleischstücke lieben und sie sind der perfekte Füllstoff, wenn Sie große Esser an Ihren Händen haben.
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Rauchkäse, Speck, Lauchbaby und Kartoffeltarte
Diese herzhafte Torte ist köstlich und wird heiß oder kalt serviert. Sie ist daher ein großartiges Gericht zum Abendessen, das am nächsten Tag in ein Mittagessen verwandelt werden kann. Kinder werden das vertraute käsige Topping mit Speckgeschmack lieben.
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Käsiger Nudelsalat
Wir haben Babymais, Erbsen und Gurken verwendet, aber Sie können das Gemüse nach dem Geschmack Ihres Kindes variieren. Sie werden die käsige Sauce mit Ketchup lieben.
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Käse- und Haferscheiben
Möchten Sie einen herzhaften Snack einschließen? Diese käsigen Häppchen mit gemischten Samen, Senf und Hafer sind voller Geschmack und Textur.
Holen Sie sich das Rezept: Käse und Hafer Scheiben
Wie viel Gänsefett soll man für Bratkartoffeln verwenden?
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Edamer, Speck und sonnengetrocknete Tomatenmuffins
Kinder lieben Edamer und diese herzhaften Muffins mit Speck und sonnengetrockneten Tomaten sind ein köstlicher Lunchboxfüller.
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Frühstücksmuffins
Vermeiden Sie die morgendliche Flaute mit diesen Muffins, die mit getrockneten Früchten, Honig und Beeren gefüllt sind, aber vor allem Samen, die voller Eiweiß sind und Ihnen eine langsame Energiefreisetzung ermöglichen.
Versuchen Sie Samen in diesem Rezept: Frühstücksmuffins
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Bananenbrot
goodtoknow user Sophie sagt: 'Köstlich! Ich ließ das Gewürz (hatte keine) und Salz (ich verwendete gesalzene Butter) weg und fügte Pekannüsse hinzu. Ein leckerer Kuchen aus Zutaten aus dem Vorratsschrank. '
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30 Rezepte für Lunchpakete
Kinder werden diese Mini-Scones mit Käse und Mais lieben - sie werden definitiv mit leeren Brotdosen nach Hause kommen!
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Heidelbeer-, Kokos- und Limettenriegel
Sie sehen aus wie eine Geburtstagstorte, stecken aber voller fruchtiger Güte. Vollgepackt mit Limetten und Heidelbeeren sind diese Kuchenriegel eine gute Möglichkeit, um sie auf dem Weg zum 5-tägigen Auftritt zu verbessern.
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Chorizo-Spargel-Törtchen
Chorizo- und Spargeltörtchen sind mit gebrauchsfertigen Backwaren so einfach zuzubereiten und schmecken heiß oder kalt. Machen Sie also schöne Brotdosenfüllungen für den Frühling.
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Rosinen- und Bananenplätzchen
goodtoknow user yummy mummy jen sagt: 'Unglaubliches Rezept. Machen Sie sie vor dem Backen flach, damit sie in der Mitte nicht zu feucht sind. Sie rochen und schmeckten köstlich! '
bestes Cottage Pie Rezept der Welt
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Cornish Pasty von Hairy Bikers
Machen Sie eine Menge der Cornish Pasties der Hairy Bikers und legen Sie sie in den Gefrierschrank, bis Sie sie brauchen. Wenn Sie sie mundgerechter machen, sind sie besser für Brotdosen geeignet.
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Bildnachweis: PS-I / Alamy Stockfoto Dies ist ein Bild 26 von 31
Ei Mayo Brötchen
Geben Sie Ihren Kindern einen nahrhaften Proteinschub mit Ihrer eigenen hausgemachten Ei-Mayonnaise - hacken Sie die Kresse fein und fügen Sie auch etwas Salat hinzu.
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Nudel-, Avocado- und Minzbohnensalat
Wenn Ihre Kinder Erbsen lieben, mischen Sie sie in diesen frischen und duftenden Nudelsalat für eine wirklich einfache Sandwich-Alternative.
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Knusprige Karotten- und Samenflapjacks
Ein Rezept mit 7 Zutaten! Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Grundnahrungsmittel wie Butter, goldener Sirup, brauner Zucker, Hafer und Samen, um diese köstlichen Flapjacks herzustellen.
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Bildnachweis: Elena Elisseeva / Alamy Stockfoto Dies ist ein Bild 29 von 31
Sandwiches aufrollen
Sogar die umständlichsten Esser werden diese Mini-Roll-Up-Leckereien genießen! Diese unglaublich vielseitigen Sandwiches sind mit Käse, Gurken, Hummus und Salat gefüllt.
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Falafel beißt
Ermutigen Sie die Kleinen, mit diesen leicht gewürzten Falafelbissen neue Aromen zu probieren. Kombinieren Sie es mit Reis oder Couscous, Hummus und Salat, um eine köstliche Alternative zu Sandwiches zu erhalten.
Holen Sie sich das Rezept: Im Ofen gebackene Falafelbisse
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Salt Beef Sandwich
Salzrindfleisch ist ein Sandwich Favorit. Fügen Sie Ihrem Rindfleisch viel Geschmack hinzu, indem Sie es einlegen und belassen, bis es schön und zart ist.
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