Diese Geschichte ist Teil unserer Good News-Serie – sie bringt Ihnen jeden Tag positive Schlagzeilen, um in schwierigen Zeiten Positives zu verbreiten.
Glücklich zu sein liegt mehr in Ihrer Hand als Sie vielleicht denken – oder zumindest soll Ihnen dieser Yale-Kurs das beibringen.
Sich während einer Pandemie um Ihr Wohlbefinden zu kümmern, ist keine leichte Aufgabe – Nachrichten können das Angstniveau in die Höhe schnellen lassen, lebhafte Träume können Ihren Schlaf stören, und um das Ganze abzurunden, vermissen wir unsere Freunde und Familie.
Es sollte also keine große Überraschung sein, dass sich bereits über zwei Millionen Menschen für Yales Online-Kurs zu The Science of Wellbeing angemeldet haben.
Es ist nicht das erste Mal, dass der Kurs online verfügbar ist – er wurde letztes Jahr sogar in einen Podcast umgewandelt – aber die Gastgeberin, Dr. Laurie Santos, empfängt ab dieser Woche neue Studenten.
Dr. Laurie ist Psychologie-Professorin an der amerikanischen Universität Yale und hat den Studiengang – damals Psychologie und das gute Leben – im Jahr 2018 begonnen.
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Rund um das Thema Glück avancierte er bald zum beliebtesten Studiengang in der 317-jährigen Geschichte der Universität und wurde deshalb online für den Rest der Welt verfügbar gemacht.
Eine kurze Beschreibung des 10-wöchigen Kurses erklärt, dass sich die Schüler einer Reihe von Herausforderungen stellen werden, um Ihr eigenes Glück zu steigern und produktivere Gewohnheiten aufzubauen.
Professor Santos enthüllt auch „Missverständnisse über Glück, nervige Eigenschaften des Geistes, die uns dazu bringen, so zu denken, wie wir es tun, und die Forschung, die uns helfen kann, uns zu ändern“.
Letztendlich vermittelt der 19-stündige Kurs den Lernenden Wissen, das sich leicht an unseren eigenen Alltag (während und nach dem Lockdown) anpassen lässt und Ihnen hilft, Ihr eigenes Glück zu schaffen.
Bewertungen von ehemaligen Studenten sagen alles. Einer schrieb, „Ich habe diesen Kurs absolut geliebt. Leicht zu folgen, interessant, wissenschaftlich fundiert und es macht einfach Spaß, daran teilzunehmen. Der Professor war fantastisch und ich habe viele einfache Strategien für mich selbst gelernt und mit anderen geteilt, um das Glück in jedem Aspekt des Lebens zu steigern. Danke Yale und Coursera!’
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Als er darüber sprach, wie dieser Kurs den Menschen helfen könnte, ihr Wohlbefinden während der Krise, mit der die Welt konfrontiert ist, zu verbessern, sagte Professor Santos der BBC: „Wir glauben, dass es (Glück) von unseren Umständen, der Menge an Geld, die wir bekommen, unserem materiellen Besitz kommt. Meine College-Studenten denken, dass perfekte Noten Glück bedeuten. Aber die Forschung zeigt, dass dies einfach nicht der Fall ist.'
Sie fügt hinzu, dass dies während der Pandemie bedeuten könnte, dass Sie neue Dinge kaufen müssen, um sich glücklich zu fühlen – oder etwas Besseres kaufen, wenn der erste Artikel nicht ausreicht.
„Wir korrigieren in gewisser Weise die Intuitionen der Menschen über die Dinge, die wirklich ein gutes Leben ausmachen“, sagt sie.
'Wir versuchen, ein wenig dabei zu helfen - alle Hausaufgaben in der Klasse bestehen darin, diese Interventionen durchzuführen, von denen wir wissen, dass sie das Wohlbefinden verbessern.'