Es kann lebensrettend sein, wenn es darum geht, uns morgens fit zu machen. Aber könnte Koffein auch der Grund sein, warum wir uns an diesen Pfunden festhalten? Nach der unglaublichen Geschichte dieser Mutter müssen wir vielleicht anfangen, ...
Lorraine O’Loughlin aus Nordirland verlor mehr als sieben Steine, nachdem sie sich ihre Ernährung angesehen und gemerkt hatte, dass sie sich dadurch depressiv und übergewichtig fühlte. Nachdem sie schlechte Ernährungsgewohnheiten hatte und das Gefühl hatte, dass sie das Haus nicht verlassen konnte, beschloss sie schließlich, eine Änderung vorzunehmen.
Anstatt ihre üblichen 15 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, Mahlzeiten auszulassen und dann mitten in der Nacht Junk Food zu sich zu nehmen, änderte Lorraine mit Hilfe von Slimming World ihren Lebensstil und begann, regelmäßig und fast ohne Kaffee zu essen .
Lorraine erklärte gegenüber Mail Online: „Ich habe mich so sehr auf Kaffee verlassen, dass ich den ganzen Tag über funktionierte und im Grunde davon lebte.
'Ich vermisse es jetzt aber überhaupt nicht. Ich esse jetzt gesund und schlafe gut, sodass mein Körper kein Koffein mehr braucht, um zu funktionieren.'
Lorraine versüßte jede Tasse Kaffee mit drei Zuckern und schickte ihre tägliche Zuckeraufnahme mehrmals über das Limit. Früher war es das einzige, was sie zum Frühstück hatte, dann noch Kaffee und Chips zum Mittagessen, nichts zum Abendessen und dann noch vier Beutel Chips, Kekse, Spiegeleier und Kaffee für Snacks. All dieses Koffein hielt sie nachts wach, was bedeutete, dass ihr der Schlaf fehlte, was es ihrem Körper so viel schwerer machte, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren.
Jetzt hat sie ein gesundes Frühstück mit Obst und Joghurt, Hühnchensalat zum Mittagessen und eine Slimming World-Mahlzeit zum Abendessen, die tagsüber einen Snack mit Früchten beinhaltet.
Seitdem Lorraine so viel abgenommen hat, hat sie wieder Kaffee getrunken, hat aber nur ungefähr vier Tassen pro Tag mit Süßstoff anstelle von Zucker.
Die Mutter von drei Kindern sagt, dass sie als Teenager mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatte, aber als sie die siebenjährige Tochter Isabella und ihre fünfjährigen Zwillinge Molly und Emily mit Ehemann Damian auf die Welt brachte, geriet ihr Gewicht außer Kontrolle Als Vollzeitmutter war sie zu beschäftigt, um über einen gesunden Lebensstil nachzudenken.
Nachdem sie Entschuldigungen wegen ihres Gewichts vorgebracht und es vermieden hatte, das Haus zu verlassen, weil sie so schüchtern in Bezug auf ihre Größe war, ermutigten ihre Kinder sie, Änderungen vorzunehmen, und jetzt sind sie 'die ganze Zeit im Park'.
Lorraine sagt: 'Mir gingen die Ausreden aus, um meinen Kindern zu erklären, warum wir nicht nach draußen gehen oder irgendetwas machen konnten, was Spaß macht.'
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'Sie haben mir bei der ganzen Gewichtsabnahme wirklich geholfen und sind so stolz, dass sie mich immer fragen, wie meine Slimming World-Sitzungen verlaufen.' Sie halten gerne mit, wie viel Gewicht ich verloren habe, und fragen immer, ob ich ein anderes Zertifikat habe.
Lorraine sagt, dass ihr Selbstvertrauen jetzt viel besser ist - ihre Familie hat einen „massiven Unterschied“ bemerkt und sie schuldet ihnen alles.