- Gesund
dient:
2Kochen:
5 minErnährung pro Portion | DDR | |
|---|---|---|
| Kalorien | 169 kCal | 8% |
| Fett | 1,7 g | 2% |
Wenn Sie auf einem Gesundheits-Kick sind oder einfach nur sicherstellen möchten, dass Sie jeden Tag genug Obst und Gemüse bekommen, um bis zu Ihrem fünften Tag zu gehen, ist es eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einem Smoothie zu beginnen Dinge aus. Sie sind einfach zuzubereiten, schmecken großartig und sind eine großartige Möglichkeit, die Aufnahme dieser lebenswichtigen Vitamine zu steigern. Warum nicht den Tag mit diesem energiegeladenen und füllenden Fruchtsmoothie beginnen, der aus Granatapfel, Himbeere und Banane besteht, um ihn süß und köstlich zu machen? Es wird auch mit Sojajoghurt hergestellt, was bedeutet, dass es milchfrei ist, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Granatäpfel sind ein Supernahrungsmittel, da sie reich an Nährstoffen und Vitaminen sind. Die Früchte sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E sowie Eisen und eine ganze Reihe anderer Antioxidantien. Der Start in den Tag mit einer Banane ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Energie zu steigern, und die Frucht ist eine großartige Quelle für Vitamin B6 und Kalium. Man geht auch davon aus, dass Bananen gut zur Gewichtsreduktion beitragen, da sie Sie auffüllen und das Verlangen zügeln helfen. Himbeeren sind voll von Vitamin C und anderen Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken. Das Befüllen mit einem Smoothie jeden Morgen ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie einen Teil Ihrer täglichen Fruchtmenge erhalten. Außerdem schmeckt dieses Rezept wirklich hervorragend. Probieren Sie es noch heute aus und Sie haben ein neues Grundnahrungsmittel für das Frühstück.
Zutaten
- 100 g Himbeeren
- 1 Banane, geschnitten
- 125 g Himbeer-Vanille-Soja-Joghurt-Alternative
- 300 ml / ½ Pint Granatapfelsaft
Methode
Um dieses Superfood-Rezept zuzubereiten, geben Sie die Himbeeren, die Banane, die Himbeere, den Vanillejoghurt und den Granatapfelsaft in einen Mixer. Alles glatt rühren, in zwei Gläser füllen und servieren.