Ist Ihr Brei mit verstecktem Zucker und Fett verpackt? Wir enthüllen den besten und schlechtesten Brei für die Familie!
Wenn Sie dachten, dass alles Brei gut für Sie ist, lesen Sie weiter, um die besten und schlechtesten Breiarten zu entdecken. Während viele Arten von Brei für Ihre Gesundheit ausgezeichnet sind, sind einige mit Zucker gefüllt und sollten vermieden werden - oder nur für das Wochenendfrühstück aufbewahrt werden.
Es fühlte sich an, als würden wir letztes Jahr überall mit der Nachricht überschwemmt, wie schlecht Zucker für uns ist. Und nach einer ziemlich schrecklichen Zeit in der Presse ist Zucker heute mehr denn je auf unserem Radar - aber haben Sie Ihre tägliche Routine drastisch verändert?
Haferbrei ist ein ausgezeichneter Start in den Tag - er hält Sie bis zum Mittagessen satt, setzt Energie langsam frei und schützt Sie vor Krebs und Herzerkrankungen! Aber was ist, wenn derjenige, den Sie für sich und die Familie ausgewählt haben, mehr schadet als nützt? Wenn es Brei ist, muss es gesund sein, oder?
Falsch.
Wir haben einige der Favoriten der Nation nach dem schlechtesten bis besten Zuckergehalt pro 100 g bewertet. Nachdem wir gesehen haben, wie schockierend der Unterschied im Zuckergehalt bei einigen Ihrer Lieblingsbrei-Marken sein kann, haben wir das Gefühl, dass Sie Ihre Auswahl beim nächsten Mal im Supermarkt überdenken werden!
Entdecken Sie das beste und das schlechteste Getreide auf dem Markt.
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Quäker Hafer So einfach Haufen von Obst Blackberry & Apple
Wertung für Kalorienzähler: 1/10
Kalorien (pro 100 g): 371 kcal
Fett: 5,1 g
Saß Fett 1,0 g
Zucker: 28,0 g - höchster Zuckergehalt pro 100 g!
Salz: 0,3 g
Preis: £ 1,19
Sind es nur wir oder denken Sie automatisch, dass etwas mit Früchten gesund sein muss? Nun, es gibt eine schockierende Menge Zucker in diesen kleinen Bechern, also sei gewarnt.
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Quäker Hafer So einfach Multigrain Brei Fruchtmüsli
Wertung für Kalorienzähler: 1/10
Cals: 363 kcal
Fett: 4,0 g
Sat-Fett: 1,1 g
Zucker: 26,9 g
Salz: 0,1 g
Preis: 98p
Erneut hatten wir das Gefühl, dass dieser Brei viel besser für uns hätte sein sollen, wenn wir uns von einer gesunden Mehrkornkennzeichnung täuschen ließen.
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Quäkerhafer So einfach Cuppa Porridge Apple & Blueberry
Wertung für Kalorienzähler: 2/10
Cals: 381 kcal
Fett: 6,4 g
Sat-Fett: 1,6 g
Zucker: 25,7 g
Salz: 0,2 g
Preis: £ 2.58 für 5 Beutel
Es mag die einfachste Option sein, aber dies war eine der kalorienreichsten Entscheidungen, wenn es um die von uns untersuchten Breiarten ging.
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Quäker-Hafer-So-Einfach-Karamell
Wertung für Kalorienzähler: 3/10
Cals: 377kCal
Fett: 5,7 g
Sat-Fett: 1,1 g
Zucker: 23,3 g
Salz: 0,1 g
Preis: 98p
Oh je, diese kleinen Töpfchen machen sich in unserer Zusammenfassung nicht so gut! Sie eignen sich zwar hervorragend für unterwegs, sind aber auch voller Zucker. Dieser hat 23,3 g pro 100 g.
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Quäker-Hafer-so einfacher goldener Sirup
Wertung für Kalorienzähler: 3/10
Cals: 366kCal
Fett: 6,2 g
Sat-Fett: 1,1 g
Zucker: 23,0 g
Salz: 0,5 g
Preis: £ 2.58 für 10 Beutel
Dies ist ein fester Favorit, wenn es um den Geschmack geht, aber es gibt viel Fett und Zucker pro 100 g, also denken Sie daran, wenn Sie auf Diät sind.
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Weetabix Ready Brek Haferbrei Schokolade
Wertung für Kalorienzähler: 4/10
Cals: 382kCal
Fett: 8,0 g
Sat-Fett: 2,2 g - höchster Sättigungsfettgehalt pro 100 g!
Zucker: 20,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 1.50
Obwohl der Zuckergehalt immer niedriger wird, war dieser Brei einer der schlechtesten für den Fettgehalt pro 100 g und der höchste für gesättigte Fettsäuren .
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Quaker Oat So Simple Erdbeere, Himbeere & Cranberry
Wertung für Kalorienzähler: 4/10
Cals: 379kCal
Fett: 6,4 g
Sat-Fett: 1,2 g
Zucker: 19,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 2.58 für 10 Beutel
Dies ist eine leckere Wahl, aber mit 19 g Zucker pro 100 g ist es nicht die gesündeste.
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Symington's Oatburst Porridge Plain Oats
Wertung für Kalorienzähler: 6/10
Cals: 98kCal - niedrigster Kaloriengehalt pro 100g!
Fett: 2,6 g
Sat-Fett: 0,2 g
Zucker; 4,4 g
Salz: Spur
Preis: £ 1.98 für 12 Beutel
Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis von nur £ 1.98 für 12 Beutel und der niedrigste Kaloriengehalt! Trotzdem ist es nicht der niedrigste für den Zuckergehalt ...
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Tesco Everyday Value Haferbrei
Wertung für Kalorienzähler: 6/10
Cals: 359kCal
Fett: 8,1 g
Sat-Fett: 1,6 g
Zucker: 1,5 g
Salz: Spur
Preis: 75p
Einer der billigsten Brei, den wir uns angesehen haben, aber immer noch nicht der niedrigste für den Zuckergehalt. Es enthält auch die zweitgrößte Menge Fett pro 100 g!
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ASDA Smartprice Haferbrei
Wertung für Kalorienzähler: 6/10
Cals: 381 kcal
Fett: 4,0 g
Sat-Fett: 0,7 g
Zucker: 1,3 g
Salz: 0,1 g
Preis: 75p
Ein weiteres Schnäppchen und eine großartige Ergänzung für den Laden, aber dieser hatte eine hohe Menge an Kalorien pro 100 g.
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Scotts Porage Oats Original
Wertung für Kalorienzähler: 7/10
Cals: 372kCal
Fett: 8,0 g
Sat-Fett: 1,5 g
Zucker: 1,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 1,18 für 500 g
Nur 1 g Zucker pro 100 g in dieser, definitiv eine gute Wahl, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Zuckeraufnahme machen!
Welche Diät passt am besten zu mir?
Bildnachweis: Jordans Cereal Dies ist ein Bild 12 von 15
Jordans-Brei-Hafer traditionell
Wertung für Kalorienzähler: 8/10
Cals: 364kCal
Fett: 9,3 g - höchster Fettgehalt pro 100 g!
Sat-Fett: 1,8 g
Zucker: 1,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 1.50
Das fettreichste aller von uns untersuchten Breiprodukte, aber mit nur 1 g Zucker pro 100 g ist es immer noch eine gute Wahl, wenn Sie auf Ihre Zuckeraufnahme achten.
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Weetabix Ready Brek Haferbrei, Original
Wertung für Kalorienzähler: 9/10
Cals: 374kCal
Fett: 8,7 g
Sat-Fett: 1,2 g
Zucker: 1,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 1.50
Es ist vielleicht eines der fettreichsten, aber mit nur 1,2 g gesättigtem Fett ist es eine großartige Option für die Familie!
Bildnachweis: Ocado Dies ist ein Bild 14 von 15
Mornflake Superschnelle Hafer
Wertung für Kalorienzähler: 9/10
Cals: 367 kcal
Fett: 8,4 g
Sat-Fett: 1,3 g
Zucker: 1,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 2,19
Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem Haferbrei auf die richtige Art und Weise. Sie können Bananen hinzufügen, um einen besonders gesunden Auftritt zu erzielen!
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Quäker Hafer So einfach Original
Wertung für Kalorienzähler: 10/10
Cals: 364kCal
Fett: 8,5 g
Sat-Fett: 1,5 g
Zucker: 1,0 g
Salz: Spur
Preis: £ 1.22 für 12 Beutel
Von den 5 Brei mit nur 1 g Zucker pro 100 g hatte dies die niedrigsten Kalorien und machte es zu unserem Gewinner!