Smokey Veggie Chilli Tacos

Vegetarier

dient:

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

10 min

Kochen:

30 min

Ernährung pro Portion		DDR
Kalorien	678 kCal	34%
Fett	35 g	50%
- gesättigt	12g	60%

Dieses köstliche Rezept für Smokey Veggie Chili Tacos ist so einfach zuzubereiten und schmeckt auch köstlich. Dreifach getestet: Verlieren Sie das „Carne“ aus Ihren Chilis, indem Sie Quorn anstelle von Rinderhackfleisch verwenden und sparen Sie Pfund und Kalorien! Wir garantieren, dass Sie es lieben werden. Präsentiert von der Zeitschrift Essentials. Dieses Rezept dient 4 Personen und dauert ca. 40 Minuten zuzubereiten und zu machen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Chilis zu servieren, wenn Sie sich vom gleichen alten Reis oder Salat langweilen. Dieses Rezept verwendet Quorn Hackfleisch, was bedeutet, dass es für Vegetarier geeignet ist. Der rauchige Geschmack wirkt beim Quorn-Hackfleisch Wunder. Vergessen Sie nicht, mit Sauerrahm, Guacamole und Salsa zu servieren.

Zutaten

350g Packung Quorn Hackfleisch
150ml saure Sahne zum Servieren
100g Cheddar, gerieben, zum Servieren
Überprüfen Sie, ob Sie haben
:
2 EL Olivenöl
2 rote Zwiebeln, gehackt
1 rote Chili, fein gehackt
2 Knoblauchzehen
1⁄2tsp geräucherter Paprika
2x400g Dosen gehackte Tomaten
1 TL dunkelbrauner Zucker
125 ml Rotwein
420g Dose Bohnen mischen, abspülen und abgießen
350 g gehacktes Tiefkühlgemüse
135g Packung Taco Shells

Methode

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie Zwiebel, Chili und Knoblauch etwa 10 Minuten lang, bis sie weich sind.
Was kann ich mit Quark machen?
Quorn, Paprika, Tomaten, Zucker und Wein dazugeben, würzen und 10-15 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie die Bohnen und das Gemüse hinzu und kochen Sie für weitere 5 Minuten.
Nach Belieben würzen, dann in die Taco-Muscheln geben und mit der sauren Sahne und dem geriebenen Cheddar-Käse servieren.