Die Türkei-Häuschentorte mit Karotten- und Kartoffelbelagrezept

dient:

2 - 4

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

10 min

Kochen:

40 min

Ernährung pro Portion		DDR
Kalorien	307 kCal	15%
Fett	2,5 g	4%
- gesättigt	0,7 g	4%

Dieses Rezept für Putenhackfleischpastete ist ideal, wenn Sie auf Diät sind oder auf Ihre Figur achten. Eine leichte Möhren-Brei-Schicht mit reichhaltiger Tomatenfüllung. Kalorienzählen muss nicht bedeuten, dass der Geschmack beeinträchtigt wird. Diese Putenhackfleischpastete hat nur 307 Kalorien und ist so einfach zuzubereiten. Zusammen mit 2,5 g Fett pro Portion ist dieser fettarme Cottage Pie die ideale Wahl zum Abendessen, wenn Sie Ihre Figur beobachten. Eine reichhaltige Tomatensauce und eine cremige, leichte Möhren-Maische-Garnierung sind die perfekte Kombination. Dieses Rezept ist für zwei Personen gedacht, wenn Sie die ganze Familie ernähren möchten. Dieses Rezept ist für 2-4 Personen geeignet und es dauert ungefähr 50 Minuten, um es zuzubereiten und zu kochen.

Zutaten

• 400g können Tomaten
• 2 Stangen Sellerie
• 1 kleine Zwiebel, gehackt
• 200 g Putenhackfleisch
• 75g gefrorene Erbsen
• Salz und schwarzer Pfeffer
• Dash Worcestershire Sauce
• Für den Brei:
• 1 große Kartoffel (ca. 175 g), geschält und gewürfelt
• 2 Karotten (300 g), geschält und in Stücke geschnitten
• 2 EL Magermilch

Methode

• 1Stellen Sie den Ofen auf 200 ° C ein. 6. Gießen Sie die Dose Tomaten und 300 ml Wasser in eine Pfanne, fügen Sie den Sellerie und die Zwiebel hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Den Truthahn in die Pfanne geben und weitere 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Wenn die Mischung sehr flüssig ist, erhöhen Sie die Hitze und kochen Sie einen Teil der überschüssigen Flüssigkeit ab. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie die Erbsen, Gewürze und Worcestershire-Sauce ein. In eine Auflaufform geben.

• Um den Brei zuzubereiten, kochen Sie die Kartoffeln und Karotten in kochendem Wasser etwa 15 Minuten lang oder bis sie weich sind. Lassen Sie sie dann gut abtropfen. Das Gemüse wieder in die Pfanne geben, die Milch hinzufügen und pürieren, bis es glatt ist. Würzen, dann Löffel auf die Basis geben. Backen Sie den Kuchen für 30-40 Minuten oder bis der Belag anfängt, golden zu werden. Aus dem Ofen nehmen und sofort servieren.