Arrrrriba! Schütteln Sie die Pfunde mit Zumba ab.
Hier erfahren Sie alles über Zumba, das lebhafte lateinamerikanische Tanztraining:
Was ist Zumba?
Ein Tanztraining, das sich hervorragend für all-over Muskelaufbau und Fitness eignet. Du musst kein großartiger Tänzer sein, um das zu tun, und es macht großen Spaß, deine Mutter, Schwester und Freunde mit dir zu ziehen.
Es zielt darauf ab, das Training unterhaltsamer und sexy zu gestalten (damit auch Ihr Mann mitmachen kann!) Und Ihnen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und sich zu stärken.
Ihr örtliches Fitnessstudio ist verpflichtet, Zumba-Kurse abzuhalten. Diese Kurse sind in der Regel leicht zu absolvieren. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über mangelnde Koordination machen, können Sie mit ein paar Kursen in die Tanzroutinen einsteigen.
Es ist wie eine rasante Salsa-Klasse mit zusätzlichem Hinternschütteln!
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Wie funktioniert es?
Zumba bewirkt, dass Sie abnehmen und durch Tanzen fit werden. Am Ende sind Sie richtig ins Schwitzen gekommen - ohne alltägliche Sit-ups oder Star-Jumps.
Die Klassen sind voll mit Menschen jeden Alters und die meisten sind da, um gut zu kichern und gleichzeitig fit zu werden. Mach dir also keine Sorgen, dass du dich fehl am Platz fühlst.
Außerdem lernst du die Grundfertigkeiten des Cumbia-, Salsa-, Samba- und Merengue-Tanzens.
wie man ein Spinnennetz zeichnet
Wie wird es meine Form ändern?
Es hilft Ihnen dabei, Kalorien zu verbrennen und Ihren gesamten Körper zu straffen (insbesondere in diesen schwierigen Bereichen), da Sie ständig Ihre Arme, Beine, Bauch und Po bewegen!
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Was Sie uns über Zumba erzählen:
„Ich mache jede Woche Zumba, zumindest in der Schulzeit, und ich liebe es, es bringt mich immer zum Lächeln. Der Ausbilder hat so viel Energie und Leidenschaft dafür, dass ich einfach nicht anders kann, als mich gleich zu fühlen, obwohl ich danach absolut erschüttert bin! ' Nur Bolton
'Liebe es, liebe es, liebe es :)' Maggie Pattison
Evelyn Hoskins Opfer
'Ich mache es jetzt jede Woche, ich habe es jedes Mal genossen, aber gleichzeitig bringt es mich um - schnell und voller Energie!' Und ich bin 52. ' Was für Dixon
Zumba Kurse in meiner Nähe:
Wenn Sie mehr über Zumba-Kurse in Ihrer Nähe erfahren möchten, besuchen Sie diese Website, die Ihnen dabei hilft, den für Sie am besten geeigneten Kurs zu finden!
DanceNearYou hilft Ihnen auch dabei, Klassen zu finden, einschließlich Tanzklassen vieler verschiedener Genres, wenn Sie die endlose Menge verschiedener Tanzworkouts erkunden möchten, mit denen Sie sich großartig fühlen und aussehen.
Können Sie Zumba Heimtraining machen?
Leicht! Wenn Sie zu Hause zusätzliche 20 Minuten oder eine Stunde Zeit haben, können Sie kostenlos auf Zumba-Tutorials auf YouTube zugreifen.
Sie können auch Zumba-Trainings-DVDs wie diese bei Amazon für nur £ 6.99 kaufen - stecken Sie sie jederzeit in Ihren Fernseher und tanzen Sie.
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Jetzt können Sie die endlosen Vorteile dieses unterhaltsamen und sexy Trainings entdecken!