Mit mehr als 5,5 Millionen Menschen in Großbritannien, die bis 2030 voraussichtlich mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert werden, könnten Sie der nächste sein? Wenn Sie in Gefahr sind, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Kontrolle zu übernehmen.
In den letzten 20 Jahren hat sich die Zahl der Diabetiker in Großbritannien von 1,4 Millionen auf fast 3,7 Millionen mehr als verdoppelt.
Dieser dramatische Anstieg hat den NHS extrem belastet und kostet jedes Jahr 8,8 Milliarden Pfund.
Da die Zahl der Menschen mit Typ-2-Diabetes weiter wächst, besteht die Gefahr, dass diese Kosten auf ein nicht mehr tragbares Niveau steigen, warnt Pav Kalsi, leitender klinischer Berater bei Diabetes UK. Im Gegensatz zu irreversiblem Typ-1-Diabetes, bei dem der Körper kein Insulin produzieren kann, werden 10 % des NHS-Budgets für Typ-2-Diabetes ausgegeben – das sind 1 Million Pfund pro Stunde.
Die gute Nachricht ist, dass Typ-2-Diabetes für viele Menschen eine reversible Erkrankung ist, sodass Kosten eingespart werden könnten, sagt Dr Diabetes.de .Die Herausforderung besteht nun darin, so viele Menschen wie möglich zu stärken.
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Diabetes: die verschiedenen Typen
Diabetes Typ 1
Dies ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Körper insulinproduzierende Zellen angreift und zerstört. Ihre Bauchspeicheldrüse schaltet sich ab und Sie produzieren kein Insulin, wodurch die Glukose in Ihrem Blut ansteigt, sagt Natasha Marsland, Senior Clinical Advisor bei Diabetes UK. Aus diesem Grund sind die Symptome – wie Durst und Müdigkeit, häufigeres Pinkeln, unerklärlicher Gewichtsverlust und verschwommenes Sehen – oft offensichtlicher. Der Grund für Typ-1-Diabetes, von dem etwa 10 % aller Fälle betroffen sind, ist noch nicht bekannt, obwohl die Familienanamnese ein Faktor sein kann. Ein Missverständnis ist, dass Menschen damit geboren werden, aber das Höchstalter für die Diagnose liegt bei 10 bis 14 Jahren.
Typ 2 Diabetes
Beim häufigeren Typ-2-Diabetes produziert Ihre Bauchspeicheldrüse möglicherweise immer noch Insulin, aber die Menge kann reduziert sein oder das produzierte Insulin funktioniert nicht richtig, was bedeutet, dass sich die Symptome allmählich entwickeln, erklärt Natasha. Unsere Taille ist hauptsächlich dafür verantwortlich, obwohl es andere Faktoren gibt, die Sie stärker gefährden können (siehe Fragen und Antworten). Die Symptome schleichen sich oft bei Menschen ein, sagt Dr. Ian Lake, Arzt bei diabetes.co.uk. Sie sind möglicherweise müder als normal, haben zentrales Übergewicht, stehen nachts häufiger auf, um zu urinieren, haben möglicherweise erhöhten Durst und müssen nach einer großen Mahlzeit mehr schlafen. Viele Leute erwähnen auch Gehirnnebel – also Dinge, die wir auf das Altern zurückführen.
Diabetes Typ 3c
Hier produziert ein Teil der Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin, was manchmal durch eine Entzündung verursacht wird. Typische Symptome sind vage Bauchschmerzen, lockerer Fettstuhl und Vitaminmangel. Es wird angenommen, dass wahrscheinlich viel mehr Menschen an Typ-3c-Diabetes leiden als derzeit diagnostiziert wurden, da möglicherweise mit Typ 2 fehldiagnostiziert wurde, aber die Erkrankung wird noch erforscht. Obwohl Lebensstilmaßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit beitragen können, kann auch eine Insulintherapie erforderlich sein, sagt Dr. Murdoch
Diabetes-Symptome: Welche sind die häufigsten?
- Übermäßiger Durst und Hunger
- Häufiges Wasserlassen (von Harnwegsinfektionen oder Nierenproblemen)
- Gewichtsverlust oder -zunahme
- Ermüdung
- Reizbarkeit
- Verschwommene Sicht
- Langsam heilende Wunden
- Brechreiz
Wie werde ich diagnostiziert?
Sie müssen Ihren Hausarzt für einen Urin- und Bluttest aufsuchen. Typ-2-Diabetes wird diagnostiziert, indem anhaltend hohe Blutzucker- und HbA1c-Werte festgestellt werden, die den Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate widerspiegeln, sagt Dr. Melanie Wynne-Jones.
Wenn Sie grenzwertige Ergebnisse haben (bekannt als Prädiabetes), sollten Sie jährlich erneut untersucht werden.
Was passiert als nächstes?
Sie benötigen regelmäßige Kontrollen von Blutdruck, Cholesterin, Nieren (Blut-/Urintests), Füßen, Augen und Kreislauf, um zu sehen, ob Sie eine intensivere Behandlung benötigen, um Komplikationen zu vermeiden, sagt Dr. WynneJones.
Wenn Ihnen Tabletten oder (gelegentlich) Insulin verschrieben werden, müssen Sie die Symptome eines gefährlich niedrigen Blutzuckers (Schwitzen, Hunger, Reizbarkeit, Verwirrung und/oder Bewusstlosigkeit) kennen und die DVLA informieren, wenn Sie Autofahrer sind. Ihnen kann eine Operation zur Gewichtsabnahme angeboten werden.
Meine Kinder sind übergewichtig, haben sie ein Diabetesrisiko?
Da das Gesundheits- und Sozialinformationszentrum enthüllt, dass eines von fünf Kindern in England die Grundschule fettleibig verlässt, wird es nicht lange dauern, bis Typ-2-Diabetes mehr unter 18-Jährige betrifft. Die Zahlen steigen, warnt Pav.
Alle fett-, salz- oder zuckerhaltigen Speisen und Getränke wurden im Sommer 2017 in allen Kindermedien verboten, aber es ist noch zu früh, um zu sehen, ob es eine spürbare Wirkung zeigt.
Wie kann ich mein Diabetesrisiko senken?
Ein gesundes Gewicht ist der Schlüssel. Frauen sollten ihren Taillenumfang unter 80 cm halten. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von zuckerreichen, stärkehaltigen Lebensmitteln,insbesondere zuckerhaltige Getränke (einschließlich Fruchtsäfte und Smoothies), Süßwaren, Kuchen und Kekse. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich bewegen – 30 Minuten fünfmal pro Woche, wenn Sie können (schnelles Gehen ist ein guter Anfang) und 10 Minuten Stehen und Dehnen für jede Stunde des Sitzens.
Können natürliche Heilmittel für Diabetes funktionieren?
Bevor Sie Medikamente gegen Typ-2-Diabetes verschreiben, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, natürliche Ansätze auszuprobieren, wie z. B. die Verbesserung Ihres Lebensstils, sagt Dr. Brewer. Während dieser Phase ist Ihr Hausarzt möglicherweise bereit, Sie bei der Einnahme von ayurvedischen Kräuterarzneimitteln (einschließlich Bittermelone, Bockshornklee, Amla-Frucht, Gymnema und Kurkuma) zu unterstützen, die die Insulinausschüttung in der Bauchspeicheldrüse verbessern, die Insulinresistenz reduzieren und Heißhungerattacken unterdrücken können.
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Was passiert, wenn ich Diabetes-Symptome ignoriere?
Diabetes schädigt kleine Arterien und kann zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenschäden, Erblindung und Gangrän/Amputation der Gliedmaßen führen.
Was ist die Behandlung von Typ-2-Diabetes?
Metformin ist eines der wichtigsten Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, insbesondere bei übergewichtigen Patienten, sagt Dr. Sarah Brewer. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, und obwohl die meisten Menschen Metformin gut vertragen, kann es Nebenwirkungen haben.
„Die Dosen werden oft schrittweise erhöht, um Geschmacksstörungen, Übelkeit, Durchfall, Appetitlosigkeit oder Bauchschmerzen zu vermeiden. Wenn diese auftreten, bessern sie sich nach ein oder zwei Tagen, aber informieren Sie Ihren Arzt.
Wird die Zuckersteuer helfen?
Im April letzten Jahres führte die Regierung die Zuckersteuer ein, mit 18 Pence pro Liter für Getränke mit mehr als 5 g Zuckerzusatz und 24 Pence für Zuckerzusatz von 8 g oder mehr. Aber wird es einen Unterschied machen, wenn 33% von uns kein Interesse daran haben, auf Zucker zu verzichten, obwohl sie sich über die Auswirkungen auf Typ-2-Diabetes Sorgen machen?
Es hatte lückenhaften Erfolg, sagt Dr. Lake. Die gute Nachricht ist, dass die Hersteller den Zucker in ihren Produkten reduzieren, um die Steuer zu senken. Es wird prognostiziert, dass es 1 Milliarde Pfund pro Jahr aufbringen wird (in den ersten sieben Monaten wurden 154 Millionen Pfund gesammelt), vermutlich für Komplikationen von Krankheiten, die durch zugesetzten Zucker verschlimmert werden. Die schlechte Nachricht ist, dass reine Fruchtsäfte und Milchzucker ausgenommen sind.