Detox-Rezepte, die Ihnen helfen, gesund zu werden, sich besser zu fühlen und mehr Energie zu bekommen. Probieren Sie unsere gesunden Saftrezepte, Salate und gesunde Essensideen
Detox-Rezepte waren noch nie so einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend, wenn Sie auf Ihre Ernährung achten möchten oder sich energielos fühlen und einfach einen Schub brauchen. Hier finden Sie alles von gesunden Säften über leichte Salate bis hin zu gesunden Abendessenideen, die Sie durch die Woche bringen und sich energiegeladen fühlen.
Im Wesentlichen ist die Entgiftung der Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper, der durch die Stärkung bestimmter Organe, insbesondere der Leber, der Nieren und des Darms, geschieht. Um die Entgiftung Ihres Körpers zu fördern, müssen Sie Ihren Körper mit gesunden Nährstoffen versorgen und gleichzeitig Lebensmittel vermeiden, die Ihre gute Arbeit zunichte machen. Indem Sie Ihre Ernährung vereinfachen, mehr rohes Obst und Gemüse essen und fettige, fettige Lebensmittel vermeiden, ermöglichen Sie Ihrem Körper, sich von Unreinheiten zu befreien und sein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie fühlen sich gesünder, Ihre Haut sieht strahlender aus, Sie haben mehr Energie und dies ermöglicht eine gesunde Gewichtsabnahme.
Es ist kein Geheimnis, dass Spinat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat. Mit seinem hohen Eisengehalt und seinen antioxidativen Eigenschaften sollten wir viel von diesem grünen Blattgemüse in unserer Ernährung aufnehmen. Wenn Sie nach Ideen ringen, dann probieren Sie doch unseren Spinatsaft - es ist eine wirklich einfache Möglichkeit, eine Tüte Spinat zu verwenden, und es ist überraschend lecker. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Reinigungssaft, der für den Rest des Tages den Ton angibt.
Wir haben so viele Rezepte für Sie zum Ausprobieren, die Ihre Entgiftung ankurbeln, aber Sie werden nicht hungrig. Beginnen Sie Ihren Morgen mit etwas Avocado auf Toast mit einem pochierten Ei oder einem gesunden Saft oder Smoothie und setzen Sie das Mittagessen mit einer Suppe oder einem gesunden Salat fort. Genießen Sie zum Abendessen eine Garnelen-Grünkohl-Pfanne oder eine Suppe und wenn Sie auch keine Lust haben, haben wir noch viele weitere Rezepte für Sie zum Ausprobieren.
Egal, ob Sie abnehmen möchten oder sich träge fühlen und eine Entgiftung brauchen, wir haben alle Rezepte für Sie, die Sie vom Frühstück bis zum Abendessen brauchen.
Klicken Sie sich durch für weitere inspirierte Detox-Rezepte ...
Jamie Olivers gegrillter Mais-Quinoa-Salat
Dieser bunte Salat, der uns zwei unserer 5 am Tag gibt, verwendet auch Quinoa - es ist ein brillantes, leckeres Getreide voller Proteine und Ballaststoffe und ist außerdem glutenfrei. Sehen Sie sich das Rezept für gegrillten Mais-Quinoa-Salat von Jamie Oliver an.
Winter-Hühnersuppe
Dieses Rezept für Hühnersuppe ist so einfach zuzubereiten, aber voller Güte. Es ist das ultimative Komfortessen, aber auch gut für Sie. Siehe das Rezept für Hühnersuppe.
Misosuppe mit Garnelen
Diese Miso-Suppe mit Garnelen dauert nur 15 Minuten und ist kalorienarm, was bedeutet, dass sie sich hervorragend für eine Detox-Diät eignet.
Puy Linsensalat mit gebratenem Gemüse und Ziegenkäse
Salate sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, gesund zu bleiben. Probieren Sie einen fabelhaften Puy-Linsen-Salat mit gebratenem Gemüse und Ziegenkäse-Rezept voller Antioxidantien, Eisen und Kalzium.
Bohnen- und Wurzelgemüsetopf
Dieser Gemüsetopf mit Bohnen und Süßkartoffeln ist voller Nährstoffe, sättigend UND lecker! Siehe das Rezept für Bohnen- und Wurzelgemüsetopf.
Quinoa-Salat mit Kichererbsen, Sojabohnen und pochiertem Hühnchen
Quinoa ist ein nahrhaftes und vielseitiges südamerikanisches Getreide, das seit Jahrhunderten angebaut wird - probieren Sie diesen Quinoa-Salat mit Kichererbsen, Sojabohnen und pochiertem Hühnchen für ein sättigendes Mittagessen oder leichtes Abendessen voller Zutaten, die Ihnen gut tun.
Saft zum Abnehmen
Wassermelone, Karotte und Ingwer vereinen sich zu diesem erstaunlichen Saft zum Abnehmen. Voller natürlicher Vitamine ist es ideal, wenn Sie sich ein wenig energielos fühlen.
Frucht- und Nuss-Müsli
Dieses einfache Rezept ergibt ein gesundes, wunderbar sättigendes Frucht-Nuss-Müsli-Rezept, das Ihnen den ganzen Morgen über Energie gibt.
Hühnchen-Avocado-Walnuss-Salat
Dieser Hühnchen-Avocado-Walnuss-Salat ist ein schöner grüner Salat, der so einfach und doch wirklich köstlich ist. Perfekt für ein leichtes Mittagessen im Garten.
Gebratener Süßkartoffel-Mandel-Salat
Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin und den Vitaminen C und E. Probieren Sie dieses köstliche Rezept für gerösteten Süßkartoffel-Mandel-Salat für einen gesunden Mittagsschub.
Ananas- und Grünkohl-Verdauungssaft
Dieser Verdauungssaft aus Ananas und Grünkohl wird am besten nach dem Abendessen konsumiert, da er die Verdauung beschleunigt, da Sie nicht mit vollem Magen ins Bett gehen möchten!
Davinas pochierte Eier auf Toast mit Avocado
Ein wirklich gesundes Frühstück - Davina McCalls pochierte Eier auf Toast mit Avocado sind ein großartiger Start in den Tag.
Gebratener Lachs mit Meerrettich und Nudelsalat
Ein ultrasmarter gebratener Lachs mit Meerrettich-Nudelsalat-Rezept, hier ist ein Detox-Gericht, das gut genug für eine glamouröse Dinnerparty ist.
Garnelen- und Nudelpfanne mit zartem Brokkoli und Ingwer
Vollgepackt mit Vitaminen ist dieses Rezept für Garnelen- und Nudelpfannkuchen mit zartstem Brokkoli und Ingwer köstlich und einfach zuzubereiten.
wie man ein Baby abkühlt
Cremige Kürbissuppe mit Zitronengras und Chili
Eine köstliche und nahrhafte cremige Kürbissuppe mit Zitronengras und Chili-Rezept, die voller Geschmack und gesund ist.
Pitta-Pizzas mit geschmolzenem Brie, Avocado und grünen Trauben
Pitta-Pizzen mit geschmolzenem Brie, Avocado und grünen Trauben Rezept, das eine Abwechslung zu den üblichen Salaten darstellt und perfekt für Vegetarier ist.
Cajun-Huhn mit Riesencouscous
Dieses gesunde Cajun-Huhn mit riesigem Couscous-Rezept macht ein köstliches Abendessen und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihre Taille zu formen.
Garnelen- und Grünkohl-Pfanne
Grünkohl ist unser liebstes Superfood und schmeckt hervorragend in dieser Garnelen-Grünkohl-Pfanne. Es könnte wirklich nicht einfacher zu machen sein, also ist es ideal als Abendessen unter der Woche.
Limetten-Zitronen-geräuchertes Schellfisch-Carpaccio mit Quinoa-Couscous und Bulgur-Weizen
Dieses Limetten-Zitronen-geräucherte Schellfisch-Carpaccio mit Quinoa-Couscous und Bulgur-Weizen ist ein wirklich köstliches Hauptgericht zum Abendessen und obwohl es wirklich einfach aussieht, ist es voller großartiger Aromen.
Frühstücks-Smoothie
Dieses Frühstücks-Smoothie-Rezept ist reich an Kalzium und Antioxidantien und so schnell und einfach zuzubereiten.