Wenn es um Diäten geht, gibt es nichts Bequemeres als alles, was Sie brauchen, damit die Diät direkt an Ihre Haustür geliefert wird! Und jetzt hat Ocado dies mit seinem neuen Lebensmittelkorb Dr Perricone möglich gemacht.
Mit einem Essenskorb von £ 80 (autsch!) Und einer Laufzeit von nur drei Tagen ist diese Diät jedoch mehr als ein bisschen teurer als die meisten Budgets ...
Aber wir haben überlegt und Ihnen einen alternativen Einkaufskorb für Lebensmittel gebaut, der nur einen Bruchteil des Preises kostet. Darüber hinaus haben wir den Preis für den Warenkorb erhöht, damit Sie den günstigsten und bequemsten Weg wählen können, um dem Plan zu folgen! Und Sie werden nicht glauben, wie viel Geld Sie sparen können ...
Was ist die Dr Perricone Diät?
Die Dr. Perricone-Diät, auch als 3-Tage-Facelifting-Diät bekannt, verspricht „sichtbare Unterschiede in nur drei Tagen“, indem sie einen proteinreichen täglichen Ernährungsplan mit viel Lachs, Eiern, Hafer, Obst, Gemüse und Joghurt einhält .
Zu den Promis, die den Plan befolgt haben, gehören Eva Mendes, Oprah Winfrey und Courteney Cox - die alle, mal ehrlich, für ihr Alter ziemlich gut aussehen!
Wir haben das Menü etwas angepasst, um es billiger zu machen. Wenn Sie ein Sonderangebot für Lachs aus der Dose finden, können Sie den frischen Lachs durch dieses ersetzen. Wir fanden, dass frischer Lachs pro Kilogramm billiger ist, weshalb wir uns dafür entschieden haben, diesen Lachs anstelle der verzinnten Sorte zu verwenden.
Das Menü
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Unsere Penny-Pinching-Speisekarte sollte genau die gleichen Effekte haben wie die Vollpreis-Speisekarte ... 3-tägiges Facelifting, wir kommen!
Frühstück
- Omelett mit drei Eiern
- 50 g Brei
- Eine Scheibe Melone und eine Handvoll Erdbeeren
- 250ml Glas Wasser
Mittagessen
- 200 g Lachs
- Eisbergsalatblätter mit etwas Zitronensaft und Olivenöl zum Dressing
- Scheibe Melone
- Kleine Handvoll Erdbeeren
- 250ml Glas Wasser
Snack
- Ein Apfel
- 150 g natürlicher Joghurt
- Kleine Handvoll Mandeln
- 250ml Glas Wasser
Abendessen
- 200 g Lachs
- 150 g Brokkoli und Spinat
- Scheibe Melone
- Kleine Handvoll Erdbeeren
- 250ml Glas Wasser
Vor dem zu Bett gehen
- Ein halber Apfel
- 150 g natürlicher Joghurt
- Vier Mandeln
- 250ml Glas Wasser
Aber wo ist das am billigsten?
Wir haben die besten Preise für alle Lebensmittel zusammengestellt, die Sie in jedem Supermarkt benötigen ...
Waitrose: £ 46,13
Waitrose war der teuerste Supermarkt, der die Zutaten für die Dr. Perricone-Diät kaufte, auch mit einer Handvoll Sonderangeboten.
Die teuersten Produkte waren die Erdbeeren mit satten £ 4,50 für die beiden Körbe, die Sie benötigen, um die Diät über drei Tage abzuschließen.
2x 250g Waitrose Erdbeeren (£ 4.50)
2x Zitronen (68p)
1x Cantaloupe-Melone (£ 2)
1x Essential Waitrose Food Explorer Äpfel (£ 1)
1x essentieller Waitrose-Spinat (£ 2)
1x Brokkoli (£ 1.69)
1x Eisbergsalat (£ 1)
1x 15 Essential Waitrose Eier aus Freilandhaltung (£ 2.50)
1x Essentieller fettarmer Waitrose-Joghurt (£ 1.90)
12x Waitrose ganzes Lachsfilet (£ 21.59)
1x Olivio Olivenöl (£ 2.50)
1x Essential Waitrose Scottish Haferflocken (£ 1.19)
2x Mandelblättchen mit Waitrose (£ 2.98)
Ocado: £ 41,98
Ocado ist der zweitteuerste Laden, in dem Sie Ihren Dr. Perricone-Einkaufskorb erwerben können, obwohl wir im Vergleich zum offiziellen Dr. Perricone-Einkaufskorb, der im reinen Online-Supermarkt beworben wird, einige Einsparungen erzielt haben.
2x 250 g Ocado-Erdbeeren (£ 4) *
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1x Zwei-Pack Zitronen (75p)
1x Honigmelone (£ 1.80)
1x Essentials Food Explorer Äpfel (£ 1)
1x Babyleaf-Spinat (£ 2)
1x Brokkoli (£ 1,12)
1x Eisbergsalat (£ 1)
1x 12 Ocado Eier aus mittlerer Freilandhaltung (£ 2.50)
1x Essentieller fettarmer Wairtrose-Joghurt (£ 1.90)
5x New England Wild Alaskan Lachs (£ 18)
1x Olivio Olivenöl (£ 2.50)
1x Essential Waitrose Scottish Haferflocken (80p)
2x Mandelblättchen mit Waitrose (£ 2.98)
* in einem zeitlich begrenzten Sonderangebot enthalten
Sainsbury: £ 35,96
Die Auswahl von Sainsbury ist im Vergleich zu den anderen großen Supermärkten ziemlich teuer, und der größte Teil dieser Verantwortung liegt beim Basics-Lachs, der zu höheren Preisen als viele seiner Konkurrenten angeboten wird.
2x 227 g Erdbeeren (£ 4.50)
2x Zitronen (60p)
1x Honigmelone (£ 1.50) *
2x Sainsbury´s Taste the Difference Äpfel (£ 1.66) *
1x Sainsburys junger Spinat (£ 1.50)
1x Brokkoli (£ 1)
1x Eisbergsalat (£ 1)
1x 18 Sainsbury's Basics Eier (£ 2.10)
2x Sainsbury's Basics fettarmer Naturjoghurt (90p)
3x Sainsbury's Basics Lachsfilets (£ 14.36)
1x Olivio Olivenöl (£ 2.50)
1x Sainsbury's schottischer Hafer (£ 1.19)
3x Asda Mandelblättchen (£ 3.15)
* in einem zeitlich begrenzten Sonderangebot enthalten
Tesco: £ 34.07
Der Tesco Dr Perricone-Korb war mit einem Preisunterschied von mehr als £ 3 ein großer Schritt weiter als der Asda-Korb. Der Lachs war etwas teurer als der von Asda und Sie müssen zwei Körbe Erdbeeren kaufen - zumindest bedeutet das, dass Sie noch etwas übrig haben!
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2x 227 g Erdbeeren (£ 4)
2x Zitronen (60p)
1x Honigmelone (£ 2)
1x Tesco Braeburn Apfelpackung (£ 1) *
2x Babyleaf Spinat (£ 2)
2x Cornish Broccoli (£ 2)
1x Eisbergsalat (£ 1)
1x 15 Tesco Everyday Value Eier (£ 1.50)
2x fettarmer Joghurt für den täglichen Gebrauch (£ 90p)
3x Tesco Everyday Value Lachsfilets (£ 13.17)
1x Olivio Olivenöl (£ 2) *
1x Tesco Everyday Value Haferbrei (75 Stück)
3x Die Mandelblättchen der Speisekammer (£ 3.15)
* in einem zeitlich begrenzten Sonderangebot enthalten
Asda: £ 30,49
Die Supermärkte der großen Kette können unseren Gewinner mit Sicherheit nicht schlagen. Asda wird Zweiter und kostet fast 2 GBP mehr für den gesamten Einkaufskorb. Asda hatte wie Tesco, Sainsbury und Waitrose eine Reihe von Sonderangeboten. Wenn Sie diese Diät im neuen Jahr einhalten möchten, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die Preise etwas höher sind als hier erläutert.
Die Liste enthält:
400 g Erdbeeren (£ 3)
2x Zitronen (50p)
1x Honigmelone (£ 1.75)
2x Asda Extra Special Jazz Äpfel (£ 2)
2x Babyleaf Spinat (£ 3)
1x Brokkoli (60er Packung)
1x Eisbergsalat (50p)
2x 6 Kent Egg Co Eier (£ 2)
2x Smartprice fettarmer Naturjoghurt (90 Stück)
1,2 kg Lachs mit frischem Fisch (£ 11,96)
1x Olivio Olivenöl (£ 2) *
1x Smartprice Haferbrei (80p)
2x Asda Mandelblättchen (£ 2.98)
* in einem zeitlich begrenzten Sonderangebot enthalten
AM BILLIGSTEN! Aldi: £ 28,29
Der Einkaufskorb von Aldi ist der günstigste, wenn Sie die Dr Perricone-Diät drei Tage lang einhalten möchten. Es wird auch ein paar Reste mit 15 statt 12 Eiern aus anderen Läden geben.
400 g Erdbeeren (£ 1,49)
1x 3 Beutel Zitronen (49p)
1x Honigmelone (£ 1.39)
2x Obstgarten frische Äpfel (£ 1.38)
2x Babyleaf Spinat (£ 1.78)
2x Brokkoli (98er)
1x Eisbergsalat (45p)
1x 15 Merevale Eier (£ 1.35)
2x Brooklea fettarmer Naturjoghurt (90 Stück)
4x Die Fischhändler Lachsfilets (£ 12.36)
1x Solesta Olivenöl (2,79 £)
1x Everyday Essentials Haferbrei (75p)
2x Die Vorratskammer Mandelblättchen (£ 1.09)
Wohin als nächstes?
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