Wir haben einige unserer besten 600-Kalorien-Mahlzeiten zusammengefasst und an einem einfachen Ort zusammengefasst, damit Sie die Abendessen mit weniger als 600 Kalorien erkunden können, die Sie auf jeden Fall kochen möchten.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie 600 Kalorienmahlzeiten aussehen? Wenn Sie die 400-600-600-Diät einhalten, suchen Sie möglicherweise nach mehr Inspiration für das Abendessen und sind zum Glück an der richtigen Stelle!
Von Nudelaufläufen bis hin zu Burgern, Nudeln und vielem mehr haben wir viele Rezepte mit weniger als 600 Kalorien, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht mit dem Stress abfinden müssen, ihn selbst zu berechnen.
Wenn wir für die ganze Familie kochen, verstehen wir, dass Kalorienzählen bestenfalls banal und schlimmstenfalls qualvoll ist. Wenn Sie also die Diät einhalten, erkunden Sie einfach unsere Mahlzeiten mit weniger als 400 Kalorien, Mahlzeiten mit weniger als 300 Kalorien und Mahlzeiten mit weniger als 200 Kalorien, um verschiedene Speisepläne für jeden Tag zu erstellen.
Wenn Sie den 5: 2-Plan befolgen, könnten unsere kalorienspezifischen Galerien auch von Nutzen sein, da Dr. Michael Mosley, der Kopf hinter der beliebten Diät, die tägliche Kalorienzufuhr auf 800 Kalorien erhöhte.
Also, worauf wartest Du? Werfen Sie einen Blick auf unsere besten 600-Kalorien-Mahlzeiten unten ...
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600 Kalorienmahlzeiten: Lachs und Spargel mit Estragon Hollandaise
521 Kalorien pro Portion
Dieses Lachsgericht ist einfach zuzubereiten und perfekt, wenn Sie unterhaltsam sind, aber keine kalorienreiche Mahlzeit zu sich nehmen möchten. Lachs ist voller gesunder Fette und Sie können mehr Gemüse als nur Spargel servieren.
karibischer Hühnereintopf
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Tom Kerridges Butternusskürbis-Nudelauflauf
575 Kalorien pro Portion
Toms beruhigender Nudelauflauf mit Butternusskürbis ist billig, einfach und liegt in einer Stunde auf dem Tisch!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Thunfisch Nudelauflauf
580 Kalorien pro Portion
Thunfisch-Nudel-Auflauf ist ein echter Familienfavorit und da das Kochen nur 30 Minuten dauert, können wir sehen, warum! Sie können viele Gemüse im Auflauf verstecken, wenn Ihre Kinder ein wenig pingelig sind und Reste für das Mittagessen am nächsten Tag verwenden!
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Tom Kerridges Krabbenmayo auf gegrilltem Sauerteig
505 Kalorien pro Portion
Perfekt für ein leichtes Abendessen und eine gute Option für die wärmeren Monate des Jahres. Dieses einfache Krabben-Mayo-Toast-Rezept benötigt nur 10 Minuten für die Zubereitung.
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600 Kalorienmahlzeiten: Schmelzender mittlerer Lammburger
580 Kalorien pro Portion
Diese leckeren Lammburger haben ein köstliches Zentrum für geschmolzenen Käse, das mit Sicherheit bei jedem beliebt ist! Wir sind mit den Burgern befreundet, aber wenn das Wetter es zulässt, können sie auf dem Grill fertig werden!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Krabben und Chili Pasta
580 Kalorien pro Portion
Dieses schnelle Pastagericht dauert nur 25 Minuten und ist so leicht und frisch. Investieren Sie in ein hochwertiges Olivenöl für maximalen Geschmack!
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600 Kalorienmahlzeiten: Hirtenkuchen
580 Kalorien pro Portion
Shepherds Pie ist ein klassischer Familienfavorit und wir können sehen warum. Unser Rezept ist für vier Personen gedacht, aber Sie könnten es auch doppelt machen und für einen regnerischen Tag einfrieren!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Butternuss und Käse Penne
580 Kalorien pro Portion
Diese vegetarische Pasta kostet nur £ 1.45 und kann am nächsten Tag heiß oder kalt gegessen werden!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Frühlingswurst und Brei
520 Kalorien pro Portion
Unsere leichtere Wurst in Maische ist zwar kalorienärmer, aber geschmacklich geht sie keine Kompromisse ein!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Fischsuppe
523 Kalorien pro Portion
Diese herzhafte Fischsuppe ist super beruhigend und perfekt, wenn Sie einen kleinen Muntermacher brauchen. Der geräucherte Schellfisch hat viele B-Vitamine, die für den Zellstoffwechsel wichtig sind. So ist dieses Gericht für Sie so gut, wie es schmeckt!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Garnelen Pad Thai
524 Kalorien pro Portion
Pad Thai ist ein klassisches thailändisches Gericht, bei dem die einfachen Zutaten optimal genutzt werden. Mit einer Prise Limettensaft garnieren, damit das Gericht richtig singt!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Frittierter griechischer Tintenfischsalat
525 Kalorien pro Portion
Dieses Gericht ist großartig, wenn Sie nach einem leichten Mittagessen suchen, und es ist auch ein hervorragendes Gericht zum Teilen!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Pan Haggerty
523 Kalorien pro Portion
Pan Haggerty ist ein wärmendes Gericht aus Northumberland, das Kartoffeln als Hauptzutat verwendet.
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600 Kalorien Mahlzeiten: Cheesy Chicken Kiev
528 Kalorien pro Portion
Die Kalorien für dieses Rezept enthalten keine Beilagen, aber halten Sie es einfach mit einem grünen Salat und Sie können immer noch unter 600 Kalorien bleiben!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Braten Ratatouille Halloumi Salat
529 Kalorien pro Portion
Dieser köstliche Salat ist so lecker und braucht nur wenig Mühe!
Das Zitronen-Dressing auf dem Halloumi-Käse ist besonders gut und hilft dabei, die Kalorien niedrig zu halten, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
Wassermelone in Schokolade getaucht
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600 Kalorienmahlzeiten: Schnelles kedgeree Rezept
529 Kalorien pro Portion
Kastanienpilze wie man kocht
Kedgeree wird traditionell zum Frühstück serviert, macht aber auch ein leckeres Mittag- oder Abendessen.
Unser Rezept verwendet Wachteleier für eine schicke Note, aber normale Eier würden auch gut funktionieren.
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600 Kalorien Mahlzeiten: Herby Hähnchenschnitzel
529 Kalorien pro Portion
Die Kinder werden diese Hühnchenschnitzel lieben! Sie sind wie Nuggets, aber viel gesünder!
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600 Kalorienmahlzeiten: Antipasti öffnen Lasagne
530 Kalorien pro Portion
Unsere Antipasti Open Lasagne ist ein herrliches leichtes Abendessen, das Ihnen die Pasta fixiert, ohne dass Sie sich aufgebläht und schwer fühlen.
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600 Kalorien Mahlzeiten: Sole Colbert
532 Kalorien pro Portion
Sole Colbert macht eine schöne Abwechslung von Ihren üblichen Fish and Chips und es ist auch gesünder!
Sole ist ein billiger Fisch zum Kochen und dieses Rezept dauert nur 30 Minuten.
Holen Sie sich das Rezept: Einziger Colbert
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600 Kalorien Mahlzeiten: Sardinen-Spinat-Brotsalat
532 Kalorien pro Portion
Dies ist ein klassischer italienischer Brotsalat, der traditionell als Panzanella bekannt ist.
Es ist in weniger als einer Stunde auf dem Tisch und benötigt nur 20 Minuten Vorbereitungszeit. Dieses Rezept gibt es für vier Personen, aber am nächsten Tag kann man immer Reste zum Mittagessen mitnehmen!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Gesundes Fish and Chips
536 Kalorien pro Portion
Wenn Sie einfach nicht widerstehen können, aber gesund sein wollen, ist dieses Rezept perfekt.
Das knusprige Paniermehl ist ein großartiger Ersatz für fetten Teig und voller Geschmack. Wir haben weißen Fisch verwendet, der schnell zu kochen ist und eine großartige Quelle für mageres Eiweiß ist!
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600 Kalorien Mahlzeiten: Rührei und Krabben auf Knoblauchcroutes
537 Kalorien pro Portion
Die einfachen Toasts machen einen leckeren Brunch, ein Mittagessen oder ein leichtes Abendessen!
Das ganze Gericht ist in 15 Minuten fertig und ist perfekt, wenn Sie eine unkomplizierte Mahlzeit mit viel Geschmack wünschen.
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