Sich verloren fühlen? Ein Life-Coach, wie Sie sich selbst finden und einen Sinn für Bestimmung finden

Frau mit Karte

Frau mit Karte (Bildnachweis: I Love Images/REX/Shutterstock)

Sich verloren fühlen? Du bist nicht allein. Die kleinen Höhen und Tiefen des Lebens können uns alle von Zeit zu Zeit aus der Bahn lenken und uns an unserem „Sinn der Bestimmung“ zweifeln lassen.



'Alles im Leben ändert sich - diejenigen, die verlieren, sich verbiegen und mit dem Strom schwimmen, sind die wahren Überlebenden', sagt Carole Ann Rice von Die echte Coaching-Co . 'Halte dich an dem fest, was ist oder war, und du wirst noch mehr verlieren.'

Es mag zwar unangenehm sein, aber das Gefühl, sich selbst „verloren“ zu haben, kann aufschlussreich sein, sagt Sue MacGillivray von Life-Coaching-Lösungen . „Es ist ein Weckruf, positive Veränderungen vorzunehmen und Maßnahmen zu ergreifen“, erklärt sie. 'Verloren zu sein bedeutet, dass wir 'sich selbst zurückgeben müssen, anstatt immer dafür zu sorgen, dass andere an erster Stelle stehen'. Sue hat uns ihre pragmatische Herangehensweise an einen Sinn in unserem täglichen Leben mit uns geteilt...

Wenn du dich verloren fühlst

„Die meisten Leute wissen nicht, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen“, beruhigt uns Carole. 'Krankheit, Trauer, Arbeitsplatzverlust, Beziehungsabbrüche und unerwartete Traumata können uns alle destabilisieren und uns in Frage stellen, wer wir sind.' Daher ist es unabdingbar, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln, um uns durch die Umbrüche des Lebens zu begleiten.

„Wir sind es so gewohnt, Mutter, Partnerin, Ehefrau, Schwester, Tochter, Führungskraft, Arbeitskollegin oder Freundin zu sein, dass wir uns oft vergessen und vergessen, was die USA ausmacht“, argumentiert Sue. „Und wir haben oft das Wesentliche aus den Augen verloren, wenn wir alles reaktiv angehen.

'Das Leben kann sich überwältigend anfühlen, mit dem Gefühl, dass alles zu viel ist, um es zu sortieren, zu reparieren, sogar zu verstehen - ganz zu schweigen davon, darüber Entscheidungen zu treffen.'

So finden Sie sich selbst

„Uns selbst zu finden bedeutet, sich mit dem zu verbinden, was sich richtig und gut anfühlt“, sagt Sue. 'Wenn unser Geist verwirrt ist oder wir unser Selbstgefühl verloren haben, kann sich alles außer Kontrolle anfühlen.'

Aber Sie müssen sich nicht überfordert fühlen. Sue befürwortet einen einfachen 3-Schritte-Ansatz, um uns selbst zu finden und das wiederzuerlangen, was sie ein Gefühl des wahren Seins nennt.

cynthia nixon sohn

'Es ist oft ein Fall des Auflösens, indem man einfach mit einigen wichtigen Grundlagen beginnt.'

Schritt 1



„Zunächst müssen wir die Dinge aufteilen, um zu verstehen, was funktioniert und was nicht“, erklärt Sue. 'Es ist wichtig zu wissen, was in Ihrer Welt vor sich geht, und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.'

essen Sie gut für weniger Cornflake Huhn

Notieren Sie sich die folgenden Überschriften, die jeden der Schlüsselbereiche Ihres Lebens abdecken:

  • - Arbeit/Karriere

  • - Beziehungen

  • - soziales Leben/Freundschaften

  • - Geld/Finanzen

  • - Gesundheit und Vitalität

  • - das seelische Wohl

  • - Interessen/Leidenschaft

  • - Lernen/persönliche Entwicklung

Schritt 2

Denken Sie darüber nach, wie wohl SIE sich in jedem Bereich fühlen. Kreuzen Sie den/die Bereich(e) an, in denen Sie sich unter Kontrolle, gut oder „auf dem richtigen Weg“ fühlen. Vielleicht fühlen Sie sich schon etwas ruhiger, weil Sie einfach wissen, dass bestimmte Aspekte Ihres Lebens in Ordnung sind.

Schritt 3

„Was die anderen angeht, gehen Sie sie einzeln an“, rät Sue. „Was muss getan werden, um Sie voranzubringen? Schreiben Sie alle Ihre Gedanken und Ideen auf, um einen Aktionsplan zu erstellen, der zu Ihnen passt. Dann legen Sie los und nehmen die Änderungen Schritt für Schritt vor. Die Kontrolle zu übernehmen und das Richtige für uns zu tun, kann sich stärkend anfühlen.'

Fühlen Sie sich immer noch festgefahren? „Mach es zu einer Priorität, dich selbst zu kennen“, empfiehlt Carole.

'Wissen Sie, was Ihre Stärken sind.' Das bedeutet, zu wissen, was einem leicht fällt und was dein Herz zum „Singen“ bringt und was du vermeiden möchtest. „Schauen Sie sich die Bücher oder Artikel an, die Sie lesen, die Dinge, die Sie von Natur aus anziehen, und Sie werden sehen, was Sie antreibt“, rät sie.

Den Horizont zu erweitern ist oft hilfreich. Fangen Sie klein an, indem Sie an Tageskursen teilnehmen und Schnupperstunden ausprobieren. Dies ist der Beginn einer 'Forschungsreise, um sich wieder auf Ihre Leidenschaften auszurichten', erzählt sie uns. Das Aufdecken Ihrer wahren Werte kann auch neue Richtungen für Sie und Ihr Leben aufzeigen.

Lesen Weiter

Die 24-Stunden-Fettverbrennungs-Smoothie-Diät, um Ihrem Körper einen Schub zu geben