Starkoch Gordon Ramsay hat aufgedeckt, warum seine Kinder motiviert waren, 50 Pfund abzunehmen, und wie man das auch kann ...
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Gordon Ramsays Gewichtsverlust war alles dank einer sehr einfachen Änderung seines Lebensstils.
Der Starkoch sprach auf der Today Show in Amerika, als er seinen beeindruckenden 50-Pfund-Gewichtsverlust vorführte - das sind 22 Säcke Zucker!
Gordon enthüllte, dass die Portionskontrolle das Herzstück seines Gewichtsverlusts war und sich sowohl beim Essen als auch beim Essen veränderte.
Als Koch ist es offensichtlich nahezu unmöglich, Dinge wie Kohlenhydrate und fettende Zutaten wie Sahne und Butter zu meiden, die jede Menge Geschmack liefern.
Wenn Sie sich für eine Verabredungsnacht in ein Restaurant begeben, möchten Sie dann wirklich über ein fettarmes oder kalorienarmes Abendessen nachdenken? Sie werden wahrscheinlich das Steak and Chips mit einem Dessert zum Schluss und einem großen Glas (oder zwei) Wein kaufen - wir würden auch!
Anstatt seine Ernährung in Bezug auf die Dinge, die er essen kann, einzuschränken, beschränkt Gordon sein Essen auf fünf kleine Mahlzeiten pro Tag.
Er erklärte: 'Ich bin jetzt sehr gut darin, fünfmal am Tag zu essen, aber kleine Mengen im Gegensatz zu einem großen Frühstück, einem großen Mittagessen und einem großen Abendessen.'
Gordons Gewichtsverlust hing alles davon ab, die Portionen zu kontrollieren und sich zu verändern, wenn er isst
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Gordon bot auch einige Gesundheitsratschläge an und drängte die Leute, über die Qualität der Lebensmittel nachzudenken, die sie essen, anstatt über die Qualität.
Er sagte: 'Wenn die Amerikaner die Menge reduzieren und die Qualität verbessern würden, würden Sie sich so viel besser fühlen.' Es geht also darum, besser zu essen, aber gleichzeitig weniger zu essen. '
Dies kann auch von Briten berichtet werden, da die Adipositas auf einem historischen Höchststand ist und jedes fünfte Schulkind im 6. Schuljahr letztes Jahr als fettleibig eingestuft wurde.
Die Motivation für Gordons Gewichtsverlust ist auch sehr herzerwärmend und etwas, mit dem sich alle Eltern identifizieren können.
Gordon erklärte: 'Mein Vater ist mit 53 Jahren an einem Herzinfarkt erkrankt. Dieser Mann hat noch nie in meinem Restaurant gegessen, und es schmerzt mich heute, das zu denken.'
Gordon mit seinen vier Kindern und Frau Tana
Der Vater von vier Kindern betonte, dass er nicht möchte, dass seine eigenen Kinder denselben Schmerz durchmachen, weshalb er seine Gesundheit ernster nimmt.
Gordons Frau Tana spielte auch eine Rolle, als sie scherzte: 'Gordon ist berühmt dafür, stumpf zu sein. Ich habe ihm nur ein bisschen von seiner eigenen Medizin gegeben und im Grunde genommen vorgeschlagen, dass er ein bisschen zu weit in der Mitte ist. '