Wie Sam Smith in zwei Wochen über einen Stein verlor, ohne alle seine Leckereien zu verbannen



Sam Smith trat als etwas unbeholfener, schüchterner Teenager mit einer verdammten Stimme in die Szene ein. Ein paar Jahre später ist Sam sicherlich nicht schüchtern oder umständlich, und seit Beginn seiner Karriere gab es eine massive Veränderung - es sieht so aus, als ob er viel an Gewicht verloren hat.

Während einige Fans Bedenken über Sams scheinbar plötzlichen Gewichtsverlust geäußert haben, sind andere ermutigend und sehen ihn als Inspiration. Also, was ist sein Geheimnis? Und wie hat er es geschafft, seine Lieblingsspeisen zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren?

Nun, es liegt hauptsächlich an einer Frau, der Gesundheitsbloggerin Amelia Freer! Hier ist, wie sie ihm half, in nur zwei Wochen über einen Stein zu verlieren, und fünf andere Diät- und Übungsgeheimnisse, die Sam schwört.





Auch unterwegs gesund essen

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Sam ist ein großer Fan eines gesunden Kochbuchs mit dem Titel „Eat. Nähren. Glow “von Amelia Freer, Expertin für gesunde Ernährung. Er stopft oft ihre Rezepte und Lifestyle-Ratschläge ein und scheint eine sehr enge Beziehung zum Ernährungsberater zu haben. Selbst wenn er unterwegs ist, möchte er ihr und seinen Fans zeigen, dass er sich an vernünftige Ernährungsgewohnheiten hält. Sam nennt das Buch seines Freundes 'unglaublich' und schreibt ihr oft seinen Gewichtsverlust zu.

Er war schon früh begeistert und kommentierte in den ersten drei Wochen seiner Ernährungsumstellung Instagram: „Vor drei Wochen habe ich eine Frau getroffen, die mein Leben völlig verändert hat. Amelia Freer hat mir geholfen, in 2 Wochen über einen Stein zu verlieren, und hat meine Beziehung zum Essen völlig verändert.

„Alle schauen sich ihr unglaubliches Buch an und fangen an, gesund zu leben. Es geht nicht einmal um Gewichtsverlust, es geht darum, sich in sich selbst glücklich zu fühlen. Ich liebe dich, Amelia, und danke, dass du mich innerlich und äußerlich so glücklich gemacht hast. @Ameliafreer #eatnourishglow ’

Einige der Top-Tipps von Amelia sind, alles Junk-Food im Haus wegzuwerfen, keine Snacks mehr zu essen und keine Feuchtigkeit mehr zu sich zu nehmen.



Fit in regelmäßiger Bewegung

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Trotz Sams offensichtlich ziemlich Überfüllter Zeitplan Er kann oft gesehen werden, wie er auf seinen Social Media-Kanälen trainiert. Der Popstar mag alle möglichen Workouts, vom Gewichtheben bis zum Yoga.

Diese Kombination aus Bewegung und Diät scheint Wunder gewirkt zu haben, da Sam seit Beginn seines neuen Ansatzes zur Gewichtsreduktion 14 Pfund abgenommen hat.

Wie macht man einen Schneeball?


Habe regelmäßige Entgiftungstage

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Der Popstar liebt es, seine kleinen Tipps und Tricks mit seinen Fans zu teilen, und kürzlich gab es diese Flasche mit Chiliflocken. Chilli ist dafür bekannt, den Stoffwechsel zu beschleunigen, so dass es sein kann, dass Sam sich schwerfällig fühlte und einen Pick-me-up brauchte. Und raten Sie mal, wer hinter der Idee steckt? Richtig, seine alte Freundin Amelia.



Von Grund auf kochen



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Eines der wichtigsten Dinge, die Amelia in ihrem Buch betont, dem Sam religiös folgt, ist das Kochen von Grund auf. Sam scheint sich Notizen zu machen, mit häufigen Schnappschüssen seiner Essenszubereitung.



Iss den Regenbogen

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Schauen Sie sich nur die Farbe dieses Gemüses an! Die Kohlenhydrate loszuwerden scheint ein weit verbreitetes Thema in den Trends der Promi-Diät zu sein, und Sam scheint an Bord zu sein. Dieser Junge liebt sein Obst und Gemüse mit Bildern und vielen gesunden Säften, Salaten und Mahlzeiten, bei denen es um die schönen Dinge geht.



Es ist in Ordnung, betrügerische Tage zu haben.

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Zum Glück ist Sam für all unser Sehvergnügen nicht sonderlich predigend. Wir lieben diesen Schnappschuss eines vollen Pommes.

Der Sänger hat zuvor öffentlich über seine Liebe zum Essen gesprochen und Magic Radio gesagt: „Das Essen ist das große Ding für mich. Ich bewege mich die ganze Zeit, aber ich liebe Essen. Ich mag es immer noch. Es wird ein Kampf für den Rest meines Lebens. '

'Ich meine, es ist nicht so, dass mich diese schreckliche Diät umbringt.' Wenn ich etwas Schlechtes essen will, mache ich es, aber ich muss einfach drauf bleiben, was schwierig ist. Ich liebe gebratenes Hühnchen und Käse! '

Sind wir nicht alle, Sam?

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