Zu Beginn dieses Jahres beeindruckte Kirstie Allsopp die Fans mit ihrem Gewichtsverlust, nachdem sie dieselbe Diät befolgt hatte, die auch den Prominenten Sam Smith und James Corden beim Abnehmen geholfen hatte.
Jetzt hat die Gastgeberin von Location, Location, Location weitere Einblicke in die Veränderungen ihres Lebensstils gegeben, indem sie behauptete, 'es ist nicht kompliziert' und alle dazu aufrief, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
'Es ist wirklich so, wie jeder essen sollte.' Wir sollten einfach mehr Gemüse und weniger Zucker haben “, sagte sie zu MailOnline. 'Das ist das Außergewöhnlichste, wenn Sie Ihren Zucker reduzieren. Es ist komisch, es fühlt sich nicht so an, als würdest du dich selbst berauben, wenn du denkst, dass es nicht Teil deines Lebens ist. '
„Wie beim Rauchen, wie beim Trinken, wie beim zu schnellen Fahren und all den Dingen, die schlecht sind. Wir treffen alle unsere Entscheidungen. In der Regel gibt es einige Bedingungen, die es schwieriger machen, Gewicht zu verlieren. Das sind sehr, sehr wenige und weit voneinander entfernt. Die Mehrheit von uns kann, wenn wir wollen. “
Im Gespräch mit der Zeitung machte Kirstie überraschend deutlich, dass sie ihre Diät- oder Gewichtsverlustreise noch nie mit ihrem dreizehnjährigen Partner Ben Anderson besprochen hat, und sie ist sich nicht einmal sicher, ob er es bemerkt hat!
'Ich habe nie gefragt und er hat nie einen Kommentar abgegeben. Wir haben noch nie darüber gesprochen ', erklärte sie. „Die Entscheidung, Gewicht zu verlieren, hat nichts mit anderen zu tun. Es geht nur um andere Menschen, die für Ihre Gesundheit verantwortlich sind. Wir haben alle unsere eigenen persönlichen Wege. Man muss glauben, dass es richtig ist, das zu tun. '
Kirstie ging zuvor auf das Thema Gewichtsverlust ein und beschrieb, wie ihr bevorstehender 50. Geburtstag zusätzlichen Druck auslöste, um die Pfunde loszuwerden. „An Ihrem 50. Geburtstag übergewichtig zu sein, ist der Risikofaktor Nummer eins für Brustkrebs, den meine Mutter mit 41 Jahren bekam. Sie starb 2014, als sie 66 Jahre alt war “, sagte sie.
'Ich legte zwei Steine zwischen 40 und 44 auf und entschied, dass ich als Elternteil und Partner unverantwortlich war und es musste gehen.'
Als sie zuvor in der Radio 2-Show von Chris Evans sprach, gab sie andere Gründe für ihre Gewichtszunahme zu: 'Ich habe 2 Steine zwischen 40 und 44/45 gesetzt.'
Die 45-jährige verdankt ihren Erfolg der Ernährungswissenschaftlerin und Autorin von Eat Nourish Glow Amelia Freer, die vor ihrer Ausbildung zur Ernährungswissenschaftlerin Assistentin von Prinz Charles war.
'Haben Sie jemals von einer Frau namens Amelia Freer gehört?', Fragte sie Gastgeber Chris. 'Sie ist großartig. Ich las ihre Bücher, nahm ihren Rat an und ging zu ihr. Es geht nur um Wartung und es ist ganz einfach, sie aufrechtzuerhalten. '
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Hier werfen wir einen Blick auf die Geheimnisse hinter Kirsties Erfolg ...
Iss drei Mahlzeiten am Tag
Während eines Interviews mit MailOnline erweiterte Kirstie die von Amelia Freer für sie festgelegte metabolische Balance-Diät und enthüllte, dass sie strikt drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nimmt, die alle eine gewisse Zeitspanne voneinander entfernt sein müssen.
'Ich esse drei Mahlzeiten am Tag - ich verlasse das Haus nicht, ohne zu frühstücken.'
James Martin American Adventure Rezepte
'Entscheidend ist, dass Sie zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden Zeit haben und in diesen fünf Stunden nichts anderes als Wasser haben.'
Beweg dich
Kirstie hat in der Vergangenheit gesagt, dass ihr Wohnort ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt hat. Sie schätzt sich glücklich, wenn sie in Holland Park, West-London, lebt, und die Straßen haben steile Hügel. Ich laufe morgens eine halbe Stunde bergauf und bergab, um meinen Puls zu erhöhen. '
Obwohl der TV-Star auch darauf aufmerksam gemacht hat, dass 'es ein Mythos ist, dass man sich dünner üben kann; Übung muss in Verbindung mit einer anderen Ernährung erfolgen. “
Fans und Fans bemerkten Kirsties schlanke Figur, als sie schweißtreibend auf den Bürgersteigen in den sozialen Medien herumlief. Nachdem Kirstie ihre Lauffortschritte auf Twitter gepostet hatte, gab sie zu, dass sie, obwohl sie müde war, immer noch bereit war, sich zu bewegen und zu rennen.
Auf einen Tweet mit der Aufschrift 'Sleepy but off for a run in meinem neuen Lieblings-T-Shirt' antworteten die Follower sofort mit einem schlankeren Gesicht.
Die Fans antworteten mit ermutigenden Botschaften wie: „Hast du abgenommen? So oder so sehr gesund aussehend, Frau Allsopp. Sieht gesund aus, Kirstie. Gut gemacht, also scheint ihre gute Arbeit nicht unbemerkt geblieben zu sein!
Zucker ausschneiden
Nach Amelias Rat, bei dem verarbeitete Lebensmittel weggeworfen werden, entdeckte Kirstie, dass das vollständige Ausschneiden von Zucker ein weiterer Schlüssel zum Erfolg ist.
Sie gibt zu, dass es eine schwierige Aufgabe ist, wurde aber zuvor in der Daily Mail zitiert: „Ich muss wirklich hart arbeiten, um zu verhindern, dass sich etwas einschleicht, denn wenn ich im ganzen Land filme, habe ich wenig Kontrolle über was ich esse. Wenn ich mich von Zucker fern halte, bleibt das Gewicht genauso wie in meinen 30ern, mit einer Größe von 14 unten und 12 oben. “
Vermeiden Sie Alkohol
Ein weiterer großer Teil der berühmten Amelia Freer-Diät besteht darin, Alkohol aus der Diät zu streichen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Kirstie sagte der Daily Mail, dass sie immer noch trinke, aber nur bestimmte Getränke: 'Wein stimmt mir nicht zu, also trinke ich jetzt Wodka Martinis', sagte sie.
Amelia schrieb für dieselbe Zeitung über Alkohol in Ihrer Ernährung: „Nur ein paar Gläser Wein enthalten mehr Zucker als eine Tafel Schokolade.
'Alkohol kann auch zu großen Blutzuckerschwankungen führen, die sich direkt auf Ihr Energieniveau, Ihre Auswahl an Nahrungsmitteln und Ihre Taille auswirken.'