'Es fühlt sich an, als würde ich meinen Körper vergiften.' Kerry Katona gibt den Alkohol aus, um den Gewichtsverlust von drei Steinen aufrechtzuerhalten



Die fünfköpfige Mutter Kerry Katona hat erfahren, wie sie ihren unglaublichen Gewichtsverlust von drei Steinen aufrechterhält, und ihren Erfolg einem Alkoholverbot zugeschrieben.



Ein paar Monate nach der Enthüllung ihres fantastischen Gewichtsverlusts hat Kerry die Geheimnisse enthüllt, die dahinter stecken, dass ihre Figur schlanker bleibt.

Ich spreche mit OK! Sie enthüllte, dass sie keinen Alkohol mehr trinkt und ihn nicht einmal mehr genießt.

„Wenn ich etwas trinke, schmeckt es schrecklich. Ich glaube, ich bin im Moment so ein Gesundheitsfreak. Es fühlt sich an, als würde ich meinen Körper vergiften, wenn ich etwas trinke! “, Sagte sie.

Rezept der felsigen Straße der weißen Schokolade

In der Vergangenheit wurde Kerry operiert, darunter eine Mini-Bauchstraffung und eine Fettabsaugung. Im Oktober 2016 sagten sie den Fans: 'Nun, ich habe mich von einer tollen Ladung Lipo erholt!' #dontjudge !! 5 Kinder und alle !! Und eine kleine Bauchstraffung! Nur ein Tritt in den Arsch x

Sie sagte über ihre Entscheidung, sich einer Operation zu unterziehen: 'Ich möchte keine dicke Katze unter den Kätzchen sein', fügte aber hinzu, dass sie immer noch hart an ihrem natürlichen Gewichtsverlust arbeiten würde und schloss daraus: 'Ich kann es kaum erwarten, wieder einzusteigen.' Fitnessstudio!!'

Jetzt sagt Kerry jedoch, dass sie anderen die Prozeduren zur Verfolgung ihrer Traumkörper nicht vorschlagen würde.

'Ich habe praktisch auf Alkohol verzichtet, was einen großen Unterschied für meinen Bauch gemacht hat - obwohl es mir nichts ausmacht, ihn ein wenig abzumildern.' Endlich fühle ich mich sicher in meiner Haut und fühle mich wohl mit meinem Körper “, erklärte sie dem Closer-Magazin.

'Ich würde niemandem raten, sich einer Operation zu unterziehen - ich brauchte sie nicht.' Ich bin in eine Routine geraten, in der ich nicht glaube, dass ich wieder zunehmen würde. '

Der Großteil von Kerrys Abnehmen scheint auf harte Arbeit, Bewegung und das richtige Essen zurückzuführen zu sein. Hier sind einige ihrer Diät- und Übungsgeheimnisse, die Sie zu Hause ausprobieren können ...







Gehen Sie auf ein Alkoholverbot

Kerry gab bekannt, dass sie in der Vergangenheit versucht hatte, ihren Alkoholkonsum zu begrenzen, und erklärte: 'Ich trinke während der Woche nicht. Wenn ich ausgehen möchte, trinke ich, aber ich gehe nicht sehr oft aus. '

In einem kürzlichen Interview mit Closer erklärte die Mutter, welche Auswirkungen sie auf ihren Körper hatte: „Ich habe praktisch auf Alkohol verzichtet, was einen großen Unterschied für meinen Bauch bedeutet. obwohl es mir nichts ausmachen würde, es ein bisschen aufzupeppen. Endlich fühle ich mich sicher in meiner Haut und fühle mich wohl mit meinem Körper. '

Hat Macklemore einen Sohn?


Werde aktiv, wenn du kannst

Kerry hat sich seit Beginn ihrer Gewichtsabnahme mehr für Bewegung interessiert und sagt nun, dass es entscheidend ist, wann und wo immer Sie können, aktiv zu werden.

Ich spreche mit OK! In ihrer Zeitschrift erklärte sie, wie sie ihr Trainingsregime steigert, ohne das Haus zu verlassen: „Ich stehe gegen 5.30 Uhr vor allen anderen auf und mache Yoga; Das hilft mir, mich zu stärken. George trainiert mich. Nachdem die Kinder zur Schule gegangen sind, machen wir eine Runde in der Küche. Ich bin in den Hügeln in der Nähe meines Wohnortes gewandert. Das ist also gut für mich. '



Es geht um eine Denkweise, nicht um eine Figur

Kerrys Figur schwankte im Laufe der Jahre, aber in einem Kommentar, der bei vielen Frauen Anklang finden wird, sagte sie, dass es bei ihrer gesunden neuen Lebenseinstellung weniger um das Endergebnis gehe, sondern vielmehr darum, ihre Einstellung in Richtung ihres Körpers zu verändern langfristig und lernen, sich selbst zu lieben.

Passionsfruchtkuchen Rezept

Ich spreche mit OK! Sie sagte: 'Es geht nicht um meinen Körper, das hat alles mit meiner Denkweise zu tun. Ich könnte eine Größe 14 sein und mich großartig fühlen. Wenn ich mich in meinem Kopf gut fühle, fühle ich mich von außen gut. Ich bin immer noch kurvig. '

Im Januar 2016 motivierte sich Kerry, indem sie ihr Versprechen twitterte, sich auf ihre 470K-Twitter-Gefolgschaft zu beschränken, und sie ermutigte, mit ihr zusammenzuarbeiten, sodass sie durchaus den Anreiz hatte, weiterzumachen!



Probieren Sie einen neuen Trainingsansatz aus




Kerry hat zuvor offenbart, dass ihre Gewichtsabnahme mit CrossFit-Workouts begann.

CrossFit-Fitness-Studio-Mitglieder werden ermutigt, eine Reihe von körperlichen Aktivitäten auszuführen, die von Laufen und Schwimmen über Kniebeugen, Kreuzheben und Gymnastik bis hin zum Essen von reichlich magerem Fleisch, Gemüse, Nüssen und Samen reichen - und den gesamten Zucker auszuschneiden. Alle essbaren Bestandteile sind so zu bemessen, dass sie „das Training unterstützen, aber nicht das Körperfett“.



Steigern Sie Ihre Proteinaufnahme




Das KFIT Nutrition-Sortiment von Kerry umfasst eine Vielzahl von Proteinprodukten, und mit ihrem Namen auf dem Etikett können wir uns vorstellen, dass Kerry sie bereits zum Abnehmen verwendet hat. Von Proteinriegeln und Shakes bis hin zu Fettmetabolisierern und Entgiftungsmitteln für grünen Tee: Ihre Gewichtsverlust-Hilfen zielen auf eine Reihe verschiedener Faktoren ab.

Es wird vermutet, dass Protein gut für das Erreichen der gewünschten Figur geeignet ist, da es das Muskelwachstum unterstützt. Ihr Körper verwendet Protein, um Gewebe aufzubauen und zu reparieren, und hilft so Ihrem Körper, sich nach einer Trainingseinheit oder intensiven körperlichen Aktivitäten zu erholen.



Lesen Sie die ganze Geschichte im OK dieser Woche! Magazin - heute erschienen

Lesen Weiter

Frau, die alle vier Gliedmaßen verloren hat, wird mit ihren Make-up-Tutorials zum Social-Media-Star