Josie Gibsons Gewichtsverlust war zweifellos die am häufigsten diskutierte aller Eskapaden auf Big Brother und darüber hinaus.
Seitdem sie zum ersten Mal auf unseren Bildschirmen zu sehen war, hat der bristolianische Reality-TV-Star mehr als sechs Steine verloren. Er hat sie von einem gemeldeten 16-17 Pfund auf 10-17 Pfund gebracht und war ehrlich und offen über ihren Gewichtsverlust in jedem Schritt des Weges.
Sie behält ihre schlanke Figur mit strengen Übungen bei (sie gab an, dass sie in der Vergangenheit ein Fan von HIIT-Workouts und Yoga war) und ernährt sich ausgewogen und nahrhaft mit viel Protein und Gemüse.
Familienspiele zu Weihnachten zu spielen
'Ich esse, was ich sollte - mageres Fleisch, Salate, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst - 80% der Zeit und dann die anderen 20%, die ich mir erlaube, Leckereien zu essen', sagte sie The Mirror im Jahr 2016.
Am schwierigsten war es, auf Alkohol und Weißbrot, weißen Reis und Nudeln zu verzichten. Ich warf mich in Bewegung und erkannte nach einer guten Trainingseinheit, dass ich als letztes Sahnetorten essen wollte.
Um auf dem richtigen Weg zu bleiben, stelle ich mir vor, ich knöpfe meine hautengen Levis 501s zu. Ich wiege mich jeden Morgen, weil ich gerne weiß, wo ich bin. Ich kann mir nicht vorstellen, wieder übergewichtig zu werden. '
Ihre derzeitige Einstellung ist inspirierend, aber der Weg zu dieser gesunden, ausgewogenen Herangehensweise war für Josie nicht immer einfach. Hier werfen wir einen Blick auf ihre Reise von ihrem ersten Fernsehauftritt bis heute ...
Josie Gibsons Gewichtsverlust: Im Laufe der Jahre
Josie gab bekannt, dass sie während ihrer Zeit im Big Brother-Haus im Jahr 2010 einen 'guten Stein' aufgesetzt hatte.
'Ich sah aus wie Ten Ton Tessie', scherzte sie zu OK! Magazin im folgenden Jahr. 'Ich habe dort nicht aufgehört zu essen. Ich liebe mein Essen. '
Josie verlässt das Haus des Großen Bruders als Sieger der Serie 11
Bis 2011 hatte Josie es bereits geschafft, drei Steine abzuwerfen. Der Titel lautete: 'Es hat drei Monate gedauert, was eine gesunde Geschwindigkeit ist, um Gewicht zu verlieren.' Das war mir wichtig, Crash-Diäten funktionieren nicht ... Ich habe auch viel trainiert. '
Josies Gewichtsverlust-Bemühungen waren jedoch noch nicht ganz auf ihrem angestrebten Ziel. Ende 2012 brachte sie ihre eigene Fitness-DVD 30-Second Slim heraus, die sie als hilfreich beim Erreichen einer schlanken Größe von 10 ansah.
Sie war so erfolgreich, dass sie sich 2013 in einem Nacktfotoshooting für das Heat-Magazin zurückzog, um sich gegen Behauptungen zu verteidigen, dass sie zu dünn werden würde.
'Es ist lächerlich, wenn Leute sagen, dass ich zu dünn bin', antwortete sie. 'Neulich habe ich gelesen, dass ich der sechste war, was nicht stimmt. Ich habe immer noch Teile, an denen ich arbeiten möchte. Ich möchte mehr Gewicht verlieren.
'Ich habe mich nie besser gefühlt. Ich habe mich an mein gesundes Ernährungs- und Bewegungsregime gehalten und bin seit Weihnachten auf Größe 8 gesunken - obwohl ich 2 Pfund an Muskeln zugenommen habe. '
Josie zeigt die Ergebnisse ihrer harten Arbeit im Jahr 2014
mit Speck umwickelter Kuchen
Im Jahr 2014 veröffentlichte Josie auch ein Buch über gesundes Leben, The Josie Gibson Diet, und enthüllte mehr ihrer Gewichtsverlustgeheimnisse. Sie teilte der Daily Mail mit, dass sie glaubte, dass das Ausschneiden von Zucker einen großen Einfluss auf ihre Gesundheit gehabt habe.
'Ich wusste, dass ich Zucker liebe und das schon seit meiner Kindheit getan hatte, aber als ich genau nachschaute, wie viel ich konsumierte, war ich schockiert', sagte sie.
„An meinen eintägigen Wochentagen bekomme ich normalerweise ein paar Gläser Sekt oder eine andere süße Leckerei, aber ansonsten ist meine Ernährung völlig zuckerfrei, abgesehen von natürlich vorkommender Fruktose in ganzen Früchten - und war für fast zwei Jahre. '
Im Januar 2015 gab sie jedoch gegenüber der Zeitschrift Now zu, dass sie immer noch gegen die Versuchung kämpfte, aber gelernt hatte, sie mit Bewegung in Einklang zu bringen: 'Ich bin ein echter Feinschmecker, daher kann es schwierig sein.' Aber ich trainiere viel. Ich habe Weihnachten nicht überstanden, also habe ich ein paar Pfund zugenommen, aber sobald ich wieder trainiere, fällt es einfach ab. '
Josie stellte sich bei ihrer Einführung von Slimmables im Jahr 2015 vor
In diesem Jahr gründete Josie ihre eigene Firma Slimmables, die personalisierte Gewichtsreduktions- und Trainingspläne anbietet.
Josies Entschlossenheit, in Form zu bleiben, beeindruckte weiterhin, doch im Jahr 2016 machte sie eine der schwierigsten Nebenwirkungen ihres Gewichtsverlusts auf: ihre überschüssige Haut.
'Ich kann nichts dagegen tun und habe so hart gearbeitet', sagte Josie emotional zu ITVs Loose Women-Teilnehmern im Juni und machte sie auf ihre Pläne aufmerksam, unter das Messer zu gehen.
Josie enthüllte ihren Bauch auf der Panel-Show, um ihre überschüssige Haut zu veranschaulichen
'Ein Teil von mir denkt, Josie, sei glücklich mit dem, was du hast, aber der andere Teil denkt, gut, du lebst nur, wenn du genauso gut den Körper hast, den du haben möchtest.
Im November desselben Jahres war Josie in einer Episode von Channel 5's Botched Bodies zu sehen, die auf ihre Bauchstraffungsoperation und die anschließende Genesung folgte.
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'Ich habe 6 Pfund Haut weggeschnitten!' Aber ich bin wahrscheinlich einige Pfund schwerer als ich, weil ich keine Übung gemacht habe. Ich war 10 £ vor der Operation und jetzt bin ich 11 £. Und ich denke, ich bin eine große Größe 12 ', sagte sie zu Neuem! Magazin der Chirurgie. “
Josie nach ihrer Operation im November 2016
Sie fügte jedoch in der Sendung hinzu, dass sie mit dem Ergebnis nicht zufriedener sein konnte: „Ich habe so viele Jahre damit verbracht, entweder fettleibig zu sein oder diese Haut zu haben. Jetzt fühle ich, dass all diese schlechte Energie weggenommen wurde und mein Leben gerade erst begonnen hat . Dies ist die Größe, die ich haben soll. '