Geringes Fett-Frucht-Trifle-Rezept



Bildnachweis: TI Media Limited

dient:

4

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

15 min

Kochen:

10 min

Ernährung pro Portion

DDR
Kalorien 383 kCal 19%
Fett 7g 10%

Unsere fettreduzierte Fruchttrifle hat 75% weniger Fett als Ihr durchschnittliches Trifle-Rezept. Wenn Sie die Kleinigkeit in einzelnen Gläsern zubereiten, können Sie die Portionen kontrollieren, die jeder hat, einschließlich sich selbst. Wenn Sie sich also diesen Monat Ihre Figur ansehen, können Sie sich dieses Rezept ohne jede Schuld gönnen. Gemischtes Obst und Erdbeergelee verleihen diesem Dessert einen köstlichen, fruchtigen Geschmack, gekrönt mit Aerosolcreme, die viel leichter und flockiger ist als normale Sahne. Mit nur 383 Kalorien pro Portion und einer Zubereitungszeit von 25 Minuten wird dieses Gericht mit Sicherheit zu einem Favoriten in Ihrem Haushalt, zumal es in einem Ganzen frech und nett ist.





Zutaten

  • 2 EL Puddingpulver
  • 1 EL Puderzucker
  • 500 ml Magermilch
  • 135g Erdbeergeleetabletten
  • 250g gefrorene rote Früchte
  • 16 Schwammfinger
  • Aerosolcreme in einer Dose


Methode

  • Pudding zubereiten: Puddingpulver, Zucker und ein Drittel der Milch in einem großen Krug mischen und den Rest der Milch dazugeben.

  • Mikrowelle auf hohem Puder für ungefähr 8 Minuten, jede Minute wischend, um einen glatten Vanillepudding zu bilden. In eine Schüssel geben, mit Frischhaltefolie abdecken und abkühlen lassen.

  • Gib das Gelee in einen Krug mit 100 ml Wasser. Mikrowelle für eine Minute und Schneebesen, bis es sich auflöst. Weitere 100 ml kaltes Wasser und die gefrorenen Früchte hinzufügen. Beiseite legen

  • Brechen Sie die Schwammfinger in Hälften. In 4 Dessertgläsern anrichten. Das Setzgelee darüber geben. Fest werden lassen, dann den Pudding darüber geben und abkühlen lassen. Mit einem Spritzer Sahne darüber servieren.

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