dient:
4Fertigkeit:
einfachPrep:
5 minErnährung pro Portion | DDR | |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kCal | 8% |
| Fett | 10 g | 14% |
| - gesättigt | 1,5 g | 8% |
Miso Hummus stürmt auf jeder Party, jedem Buffet oder Picknick - es ist Hummus mit einem Hauch von Wendung! Dieser Miso-Hummus eignet sich hervorragend zum Eintauchen - verwenden Sie Gemüsesticks, geröstete Pitta-Streifen oder auch nur Chips. Sie können diesen Partyfavoriten in nur 5 Minuten zaubern und er ist ein paar Tage haltbar. Wenn Sie also gut organisiert sein möchten, können Sie ihn im Voraus fertig machen und ihn dann in hübschen kleinen Dipschälchen ausschütten.
Zutaten
- 1 Dose Kichererbsen
- 50 ml natives Olivenöl extra
- ½ Zitrone
- 2½ EL weiße Miso-Paste
- warmes Fladenbrot und Gemüsesticks zum Servieren
Methode
1 Dose Kichererbsen in einer Küchenmaschine mit dem nativen Olivenöl extra, 1 EL kaltem Wasser, dem Saft einer halben Zitrone und der weißen Miso-Paste spülen und abtropfen lassen, bis sie sehr glatt sind. Mit warmem Fladenbrot und Gemüsesticks servieren.