Erfahren Sie, wie Sie Tränensäcke loswerden: Behandlungen, Produkte und einfache Lifestyle-Schalter
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Zusammen mit dunklen Ringen gelten Tränensäcke als eines der kniffligsten Hautprobleme. Dies liegt vor allem daran, dass sie durch so viele Faktoren verursacht werden können. Genetik, Ernährung, Flüssigkeitsretention, Schlafmangel und die Haut, die mit der Zeit an Elastizität verliert, sind nur einige der vielfältigen Gründe für das Auftreten von Tränensäcken. Vielleicht hast du die beste augencreme auf dem Markt, aber es könnte mehr sein, als ein Hautpflegeprodukt allein lösen kann.
Obwohl wir keinen Druck verspüren sollten, sie loszuwerden – Tränensäcke sind einfach ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses – können sie sich für manche Menschen unwohl fühlen. Wenn Sie das sind, stehen Ihnen Optionen zur Verfügung.
Wie bereits erwähnt, erfordert die Art von Langzeitergebnissen, die Sie suchen, mehr als die tägliche Anwendung Ihrer Lieblingsaugencreme. Das Produkt braucht Unterstützung, und hier kommt ein abgerundeter ganzheitlicher Ansatz ins Spiel. Dies kann von Änderungen des Lebensstils und der Ernährung über eine spezifischere Produktauswahl bis hin zu maßgeschneiderten Behandlungen in der Klinik reichen.
Jedes dieser Elemente kann eine Rolle spielen, aber da es ein wenig überwältigend sein kann, zu wissen, wo man anfangen soll, haben wir die Experten um ihre professionellen Empfehlungen für eine Vielzahl individueller Bedürfnisse und Budgets gebeten.
Identifizieren Sie alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme
Probleme wie Schilddrüsen- und Nierenprobleme können bei bestimmten Menschen dazu führen, dass Tränensäcke stärker ausgeprägt sind, sagt der ästhetische und rekonstruktive okuloplastische Chirurg. Dr. Sabrina Shah-Desai . Um diese auszuschließen, ist es ratsam, einen Termin mit Ihrem Hausarzt zu vereinbaren.
Allergien können ebenfalls ein Faktor sein; Sie können nicht nur dazu führen, dass sich Flüssigkeit um Ihre Augen ansammelt, sondern jede Schwellung kann durch übermäßiges Reiben juckender (aber empfindlicher) Haut noch verstärkt werden. Auch hier lohnt es sich, Ihren Arzt aufzusuchen, um mehr zu erfahren und die beste Strategie zu finden, um sie zu bekämpfen – es kann so einfach sein wie die Einnahme von Antihistaminika.
Überprüfen Sie Ihre Schlafroutine
Schlafentzug ist die Hauptursache für Tränensäcke, die von ganzheitlichen Therapeuten, Facialisten und Gründern von re: lax Skin Studio , Katie Weiß. Dieser Auslöser ist auch einer der am schwierigsten zu bekämpfenden; Es wurde berichtet, dass in Großbritannien bis zu 16 Millionen Erwachsene unter schlaflosen Nächten leiden, wobei Arbeitsstress und Geldsorgen viele von uns nachts wach halten.
Das heißt, ein paar kleine Änderungen an Ihrer nächtlichen Routine können einen großen Unterschied machen. Implementieren Sie eine gute Schlafhygiene, wie z. B. gedämpfte Beleuchtung und eine kühle Temperatur im Schlafzimmer, empfiehlt Katie. Vermeiden Sie Stimulanzien vor dem Schlafengehen, wie Koffein oder Alkohol, und greifen Sie, anstatt nach Ihrem Telefon zu greifen, zu einem Buch oder entscheiden Sie sich für eine Schlafmeditation und / oder eine Selbstmassage. Körperliche Berührung erhöht den Serotoninspiegel (das „Glückshormon“), was wiederum dazu beitragen kann, dass Sie sich weniger ängstlich fühlen.
Bettfertig machen heißt auch nicht unbedingt warten, bis es dunkel wird. Während Sie um 15 Uhr nicht in Ihren Pyjama springen müssen, können Sie Ihr Tempo verlangsamen, indem Sie tagsüber kleine Ruhezonen schaffen. Integrieren Sie eine Meditations- oder Achtsamkeitspraxis in Ihre Morgenroutine mit Apps wie Ruhig und Kopfraum , kann besonders effektiv sein. Es ist auch klug, nach Mittag auf entkoffeinierte Getränke umzusteigen.
Beweg dich
Eine Ansammlung von Lymphe, der Flüssigkeit, die weiße Blutkörperchen enthält und transportiert, kann auch Tränensäcke verursachen. Die Hauptfunktion des Lymphsystems des Körpers besteht darin, Lymphe durch den Körper zu transportieren, um Giftstoffe, Abfallstoffe und andere unerwünschte Stoffe zu beseitigen, erklärt Katie. Es ist eines unserer wichtigsten Entgiftungssysteme und ein wesentlicher Bestandteil unseres Immunsystems, das uns hilft, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.
Das Lymphsystem ist auf die Bewegung der Muskeln angewiesen, um Lymphe durch den Körper zu transportieren, so dass ein eher sitzender Lebensstil zu einer „Ansammlung“ von Flüssigkeit in bestimmten Bereichen führen kann – auch um die Augen herum.
Die guten Nachrichten? Jede Bewegung – auch ein kurzer Powerwalk – kann hilfreich sein, dies zu verhindern. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel.
Versuchen Sie es mit einer Lymphdrainage-Massage
Für gezieltere geschwollene Augen Reduzieren Sie Ihre Hautpflege mit einer Lymphdrainage-Massage. Katie empfiehlt Folgendes, um die Mikrozirkulation sowie die Kollagen- und Elastinproduktion zu fördern, die die Haut straffen können:
- Tragen Sie vor jeder Massage ein Öl oder eine Creme auf, um ein Ziehen der Haut zu vermeiden.
- Verwenden Sie Ihren Ringfinger unter den Augen und bewegen Sie sich in sanften Halbkreisen über die Augenhöhle (Knochen, die die Augenhöhle bilden) von der Innenseite zur Außenseite des Auges.
- An der Seite der Nase und unter den Augen beginnend, nach außen drückend und festhaltend arbeiten, aber den Kontakt zur Haut nicht verlieren.
- Machen Sie mit Daumen und drittem Finger sehr sanfte Küsse und Kneifen rund um das Auge. Wiederholen Sie dies jeden Morgen und Abend für ein oder zwei Minuten, wenn Sie Produkte auftragen.
Kühlen Sie Ihre Produkte zum Aufblähen
Auf die gleiche Weise, wie das Auftragen von Eis auf eine Verletzung die Schwellung verringert, kann das Einlegen Ihrer Augencreme oder Ihres Augengels in den Kühlschrank die Wirkung auf geschwollene Augen weiter verstärken.
Das gleiche gilt für einen Jaderoller, der ein perfektes Werkzeug für diejenigen ist, die eine weniger praktische Herangehensweise an die Lymphdrainage bevorzugen. Es fühlt sich nicht nur angenehm an, sondern bietet, sofern Sie nicht zu stark drücken, einen gleichmäßigen und gleichmäßigen Druck, der müde Haut sofort aufweckt.
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Vermeiden Sie schwere Augencremes
Bei der Auswahl einer Augencreme ist die Textur der Schlüssel. Vermeiden Sie schwere (besonders nachts) und wählen Sie stattdessen leichte oder Gel-Formulierungen für ein frischeres Gefühl. Ihre Haut kann nur so viel aufnehmen, betont Katie. Nach der Aufnahme kann das auf der Haut verbleibende Produkt das empfindliche Gewebe um die Augenpartie überlasten und Schwellungen verursachen.
Wenn Ihre Augen besonders anfällig für Schwellungen sind, empfiehlt sie, abends ganz auf Augenprodukte zu verzichten. Probiere stattdessen ein leichtes Gesichtsöl, das entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthält. Oilixia ist dafür eine ihrer Lieblingsmarken.
Probiere eine Koffein-Augencreme
Bevorzugen Sie die gezielte Formulierung einer augenspezifischen Behandlung, gibt es bestimmte Inhaltsstoffe, die besonders gut entlüftend und entstauend wirken. Koffeinbasierte topische Augencremes eignen sich hervorragend, um die Augen zu „aufblähen“, sagt Dr. Shah-Desai.
Sie wirken, indem sie die Blutgefäße unter der Haut verengen, was wiederum Schwellungen reduziert. Skin Better ist in dieser Hinsicht eine ihrer Lieblingsmarken. Für eine günstigere Option empfehlen wir The Inkey List Caffeine Eye Cream oder Die gewöhnliche Koffeinlösung 5% + EGCG .
Reduzieren Sie Ihre Salz-, Alkohol- und Koffeinaufnahme und trinken Sie mehr Wasser
Wenn es um Tränensäcke geht, ist wirklich jedes Hautproblem, was wir setzen hinein unser Körper ist oft wichtiger als das, was wir anziehen an es. Die Ernährung ist entscheidend, sagt Katie. Reduzieren Sie Ihre Salz- und Koffeinaufnahme und stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, indem Sie Wasser trinken und wasserreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Vor allem diese beiden Übeltäter (sowie übermäßiger Alkohol) können zu Wassereinlagerungen führen, auch um die Augenpartie.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre tägliche Menge an H2O trinken, um Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit auszuspülen, da Dehydration interessanterweise die Wassereinlagerungen verstärkt. Wenn das Trinken von Wasser im Glas nach einiger Zeit etwas langweilig wird, empfiehlt Katie, Tees wie Brennnessel und Löwenzahn einzutauschen, die beide zur Unterstützung der Leber beitragen.
Versuchen Sie es mit einer Behandlung in der Klinik
Wenn sich Ihre Tränensäcke nach dem Ausprobieren der oben genannten Vorschläge immer noch als schwer zu verschieben erweisen, könnte es sich lohnen, professionelle Behandlungen in Betracht zu ziehen, die helfen könnten. Nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, ob diese Option für Sie geeignet ist – Sie sollten das Budget, die Bedeutung Ihrer Tränensäcke, die Erwartungen und die Ausfallzeiten berücksichtigen – bevor Sie sich für eines der drei folgenden Verfahren entscheiden.
Aufreißfüller
Das ist großartig, wenn die Tränensäcke klein sind und sich unter dem Auge eine Vertiefung befindet, erklärt Dr. Shah-Desai. Dabei wird Füller in den Bereich zwischen Wange und Unterlid injiziert, um die Augenkontur zu straffen und das Volumen wiederherzustellen, das mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt. Das Verfahren dauert 15 Minuten (mit minimaler Ausfallzeit) und die Ergebnisse halten zwischen sechs und 18 Monaten. Aufreißfüller Die Preise beginnen bei 450 €.
Radiofrequenz-Mikroneedling
Diese Behandlung wird von Dr. Nach zwei bis drei Behandlungen im Abstand von vier Wochen können die Ergebnisse bis zu zwei Jahre anhalten. Augenlider können nach der Behandlung anschwellen, sollten sich jedoch 48 - 72 Stunden später wieder beruhigen. Radiofrequenz-Mikroneedling zum Preis von £600 pro Sitzung (für das gesamte Gesicht und die unteren Augenlider).
Unterlid-Blepharoplastik-Operation
Für prominentere Tränensäcke schlägt Dr. Shah-Desai diese Option vor. Es ist zwar die invasivste ihrer Empfehlungen, bietet aber auch die am längsten anhaltenden Ergebnisse – bis zu 10 Jahre –, da es das Fett, das zu Tränensäcken führen kann, sowie die überschüssige Haut entfernt.
Es gibt zwei Ansätze, die beide unter Vollnarkose durchgeführt werden: narbenlos, bei dem ein Schnitt von der Innenseite des Augenlids vorgenommen wird (danach etwa zwei bis vier Wochen Ausfallzeit). Die zweite Variante ist nicht narbenfrei, da ein kleiner Schnitt an der Außenseite des Augenlids vorgenommen wird, um das Fett neu zu positionieren und gleichzeitig schlaffe Haut zu behandeln.
Es sind Stiche erforderlich und die Ausfallzeit beträgt vier bis 12 Wochen. Unterlid-Blepharoplastik Verfahren kostet rund 6.000 £.