Wenn Sie eine vaginale Geburt hatten, wissen Sie, dass Stiche nach der Geburt möglich sind Ja wirklich schmerzlich.
Einige Frauen sagen sogar, dass die Schmerzen nach der Geburt mit der tatsächlichen Geburt ihres Kindes vergleichbar sind. Aber auch wenn Sie eine besonders schwere Entbindung hatten, haben Sie keine Angst - es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern und Ihnen bei der Behandlung der Schmerzen zu helfen Schmerzen, bis Ihre Nähte verheilen. Die erfahrene Hebamme Anthonissa Moger bietet Ihnen 12 Methoden, mit denen Sie das Stechen nach der Geburt lindern können.
Folgendes müssen Sie wissen ...
Stiche nach der Geburt: Unsere 12 Top-Tipps
1. Nehmen Sie ein Bad ...
Und nicht irgendein altes Bad. Einige Mütter empfehlen die Zugabe von Teebaum- und / oder Lavendelöl, um die antiseptischen und heilenden Eigenschaften zu verbessern, und mischen es mit Milch, damit es sich im Badewasser auflöst, anstatt nur darauf zu sitzen. Wie bei jeder heilenden Wunde kann auch das Hinzufügen von etwas Meersalz zu warmem Wasser dazu beitragen, die Wunde zu sterilisieren und Infektionen in Schach zu halten.
Vermeiden Sie jedoch ausgefallene Produkte, um die Umgebung nicht zu irritieren. Verwenden Sie beim Waschen keine Produkte, nur warmes Wasser ist alles, was Sie brauchen. Keine Notwendigkeit für Seife oder Duschgel.
2. ... aber die Uhr im Auge behalten
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Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein zu langes Sitzen in einem warmen Bad zu einem Wasserverlust führen und den Heilungsprozess beeinträchtigen kann. Machen Sie es sich also nicht zu lange bequem - halten Sie sich an ein 10- oder 15-minütiges Einweichen.
3. Verwenden Sie hausgemachtes beruhigendes Gel
Wenn ein heißes Bad zuerst ein wenig entmutigend erscheint (die stechend ) Dann können Sie Lavendelöl in einem hausgemachten Gel mit Ringelblumenöl mischen. Beide Öle sollen antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben, um eine schnelle Genesung zu unterstützen. Bewahren Sie es im Kühlschrank auf und tragen Sie es jedes Mal auf, wenn Sie das Klo benutzen.
4. Vermeiden Sie Hygienepads auf Gelbasis
Dies kann zu Blutergüssen führen und die Stiche fühlen sich enger an. Halten Sie sich während der Heilung an Umstandskissen oder speziell entwickelte Feme-Kissen, die im Kühlschrank aufbewahrt werden (nicht im Gefrierschrank!). Sie werden sich über das coole Gefühl freuen, nachdem Sie für eine Nummer zwei gewesen sind - und sprechen von ...
5. Machen Sie keinen Freak mit Nummer zwei
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Hey, wenn du gehen musst, musst du gehen, aber es ist ratsam zu warten, bis du wirklich gehen musst, da das Drücken und Anspannen gegen Stiche dazu führen kann, dass sie herausfallen oder wieder reißen.
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6. Waschen Sie Ihre Hände ... und waschen Sie sie erneut
Es ist wirklich wichtig, dass Sie die Keime während des Heilungsprozesses in Schach halten. Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie die Unterlagen wechseln, nicht nur danach, da sonst Bakterien in den Bereich gelangen können.
7. Füllen Sie ein Kondom mit kaltem Wasser
Ok, wir wissen, dass Sie sie für eine Weile nicht für einen anderen Zweck verwenden möchten, aber Sie können redundante Kondome verwenden, indem Sie sie mit kaltem Wasser füllen und gegen Ihr Perineum legen.
8. Bleiben Sie hydratisiert
Halten Sie sich an Wasser und viel davon. Je mehr Wasser Sie trinken, desto neutraler wird der pH-Wert in Ihrem Natursekt. Koffein und Zucker hingegen können die Säurekonzentration in Ihrem Urin erhöhen und das Pinkeln schmerzhafter machen.
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9. Mit Vorsicht pinkeln
Selbst bei einem schönen neutralen pH-Wert kann es für manche Frauen immer noch schmerzhaft sein, ein bisschen zu essen. Versuchen Sie, einen Messbecher mit warmem Wasser bei sich zu haben, wenn Sie die Toilette benutzen, und gießen Sie es über die Stiche, während Sie zur Beruhigung pinkeln.
10. Kümmere dich darum, wo du sitzt
Langes Sitzen ist oft der schlimmste Albtraum einer jungen Mutter. Indem Sie jedoch zwischen den Kissen auf Ihrem Sofa sitzen, können Sie den direkten Druck auf die Nähte minimieren. Einige Mütter benutzen sogar einen Gummiring, so dass ihr Hintern erhöht ist!
11. Seien Sie vorsichtig beim Trocknen
Wenn Sie Zeit und Privatsphäre haben, vermeiden Sie das Trocknen von Handtüchern unmittelbar danach. Versuchen Sie stattdessen, den Bereich mit einem Haartrockner auf einer kühlen, niedrigen Stufe zu trocknen. Wenn dies keine Option ist, tupfe den Bereich mit einem sauberen, weichen Handtuch trocken, sagt Anthonissa.
12. Und sanft mit dir selbst!
Over-the-Counter-Schmerzlinderung macht die Dinge möglicherweise leichter handhabbar, aber vergessen Sie niemals, dass Sie von einem größeren Eingriff geheilt werden. Übertreiben Sie es nicht - Überanstrengung kann den Heilungsprozess beeinträchtigen und wenn die Schmerzlinderung nachlässt, werden Sie noch mehr Schmerzen haben, als Sie es sonst gewesen wären.
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