Tina Malone hat das Geheimnis der Aufrechterhaltung ihres Gewichtsverlusts von 12 und einem halben Stein enthüllt.
Besprechen Sie ihre unglaubliche Transformation mit OK! Magazine, die Schauspielerin, 54, sagte, dass sie jetzt eine schlanke Größe sechs bleibt, indem sie sieben Mahlzeiten pro Tag isst.
'Ich habe nichts herausgeschnitten', sagte der ehemalige schamlose Star. 'Es ist jetzt, was Sie essen, es ist, wie viel Sie essen - ich esse sieben Mahlzeiten pro Tag.'
Mit Essen meine ich, was ein Kind essen würde. Es ist eine langsame Energiefreisetzung, daher hält es länger an. Es gibt jede Menge Irrtümer - die Leute denken, wenn sie nach sechs Uhr nicht essen, verlieren sie Gewicht, was ein vollständiger und völliger Irrtum ist. '
„Ich weiß, ich habe genug Ernährungswissenschaftler und Ärzte getroffen, um zu wissen, dass wenn Sie nach sechs Uhr nicht essen und um zehn oder elf Uhr immer noch wach sind, Ihr Körper in einen Schockzustand gerät und sagt:„ Oh Mein Gott, wir bekommen kein Abendessen.
'Wenn Sie dagegen weitermachen, Ihren Körper zum Narren halten und um acht oder neun Uhr zu Abend essen, verbraucht Ihr Körper immer noch Energie.'
Tina hat in den letzten Jahren von einer Größe 28 auf eine Größe sechs abgenommen
Im Jahr 2010 unterzog sich 5ft 1in Tina zwei Magenoperationen, um ihr zu helfen, ihre ungesunden Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen.
'Ich kenne den Unterschied zwischen einem Stück Brokkoli und einer Sahnetorte, aber ich konnte mir nicht helfen', sagte sie zu der Zeit gegenüber der Zeitschrift Closer. „Ich habe mir angewöhnt, zu viel zu essen. Ich habe jede Diät ausprobiert, aber mein Gewicht konnte ich nicht kontrollieren. Ich würde ein bisschen verlieren und es dann wieder aufsetzen. '
'Ich würde Taschen und Beutel mit Chips und Schokoladentafeln auf einmal essen.'
„Ich fühlte mich schrecklich in meinem Leben. Es ist so ein Mythos, dass fette Leute lustig und voller Spaß sind - nur Quatsch. Sie sehen schrecklich aus und fühlen sich beschissen. “
Seitdem sagt sie, dass die Operation ihr Leben verändert hat und sagt, dass es in Ordnung ist! dass ihr Gewichtsverlust auch dazu beigetragen hatte, sie von ihrem Diabetes zu befreien.
'Ich war Diabetes Typ Zwei, ich war ein' fetter Diabetiker ', es war kein Diabetes Typ Eins, mit dem viele Menschen automatisch geboren werden oder sich entwickeln', erklärte sie.
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'Ich nahm täglich 38 Tabletten gegen Blutdruck und Diabetes ein, es handelte sich also um Zucker, der offensichtlich unglaublich ungeeignet und ungesund war.'
Sie ist jedoch auch ehrlich zu den Nachteilen des Abnehmens einer so großen Menge an Gewicht, einschließlich extrem überschüssiger Haut, die sie in der Vergangenheit entfernt hat, und plant angeblich weitere Operationen, die in Zukunft korrigiert werden sollen.
Nachdem sie dieses Jahr grausame Kommentare von Online-Trollen über ihre Haut erhalten hatte, twitterte Mutter von zwei Kindern zu ihren Anhängern: „Ich bin entsetzt über die faltige Haut an meinen Beinen, meinem Bauch, meinem Rücken, meinem Hintern usw. im Spiegel, meiner Post und meinen Männern Echo heute 'Ich habe tatsächlich Tonite geschluchzt.'
'Aber ich bin nur ein Mensch, ich verdiene nicht den Teig, den ich von Leuten bekommen habe, nicht die Presse, nur böse Kommentare, es ist nicht fair zu meinem Ehemann, meinen Töchtern usw.'
'Ich nehme alles und das gehört zum Job, ich bin nicht blind. Ich weiß, wie viel Haut ich entfernen muss, ich fühle nur für meine Familie.'