Weight Watchers Cottage Pie

Weight Watchers

dient:

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

30 min

Kochen:

20 min

Ernährung pro Portion		DDR
Kalorien	475 kCal	24%

Gesund essen und Diät halten ist nicht immer einfach. Manchmal möchten Sie einfach nur ein warmes, beruhigendes und leckeres Abendessen mit Kuchen, Pommes Frites oder einer Art gebratenem Fleisch genießen. Nun, wir haben ein Rezept, das Sie dazu bringt, das ganze Jahr über einem Gewichtsverlustplan zu folgen. Dieser köstliche Weight Watchers Cottage Pie ist so lecker, dass Sie nicht einmal merken, dass er Teil eines Gewichtsverlustplans ist. Die Torte ist ein Familienfavorit aus dem Heidefutterprogramm. Und es ist auch super bequem. Diese Weight Watchers Cottage-Torte eignet sich hervorragend für eine schnelle und einfache Mahlzeit voller Güte, ohne dabei Kalorien zu überladen. Das Rezept bietet Platz für vier Personen und es dauert ungefähr 50 Minuten, um es zuzubereiten und zu kochen. Es ist eine herzhafte Mahlzeit, die Sie immer wieder zubereiten möchten. Der Weight Watchers Cottage Pie wird mit einer leichten und cremigen Kartoffelpüree überbacken und mit einer wärmenden Fleisch-Gemüse-Füllung gefüllt, von der Sie nicht glauben, dass dieser Cottage Pie schuldfrei ist. Sie können es selbst zu sich nehmen oder versuchen, Ihre 5-Tage-Zählung zu erhöhen, indem Sie es mit Gemüse servieren. Essen Sie mit frisch gekochtem Gemüse wie Spinat, Spargel und Tenderstem-Brokkoli.

Zutaten

1 kg Kartoffeln, geschält und grob gehackt
1 Lauch, in Scheiben geschnitten
500g extra mageres Rinderhackfleisch
1 Zwiebel, fein gehackt
175 g Karotten, geschält und gewürfelt
150 g Champignons, gehackt
300 ml Rinderbrühe
2 EL Tomatenmark
1 TL Worcestershire-Sauce
50g fettarmer Weichkäse
4 EL Magermilch
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Methode

Den Backofen auf 200 ° C vorheizen. 6. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, die Kartoffeln dazugeben und 15 Minuten köcheln lassen oder bis sie weich sind. Fügen Sie den Lauch für die letzten 2 Minuten der Kochzeit hinzu.
In der Zwischenzeit eine große Pfanne mit Deckel und Antihaftbeschichtung bei mittlerer Hitze aufstellen, das Rindfleisch und die Zwiebel dazugeben und 5 Minuten lang anbräunen. Rühren, um das Hackfleisch aufzubrechen.
Karotten und Champignons untermischen, gefolgt von Brühe, Tomatenmark und Worcestershire-Sauce. Würzen, zum Kochen bringen und abgedeckt 15 Minuten kochen lassen, bevor in eine ofenfeste Form gegossen wird.
Keksmischung in einem Glas Großbritannien
Kartoffeln und Lauch abgießen und mit Frischkäse und Milch zerdrücken. Mit einem Löffel auf das Hackfleisch geben und gleichmäßig verteilen.
Den Cottage Pie auf einem Backblech 20 Minuten backen oder bis der Belag knusprig und goldgelb ist.