Weight Watchers Spaghetti Rezept backen



dient:

4

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

10 min

Kochen:

40 min

Machen Sie einen Weight Watchers Spaghetti-Auflauf mit Lauch, Kirschtomaten und einer Frischkäsesauce. Mit einer leichten Brunnenkresse und Rucola zum Abendessen oder als herzhaftes Mittagessen servieren. Dieses köstliche Gericht ist sehr einfach zuzubereiten und schmeckt auch sehr lecker. Dieses Eintopf-Wunder für 4 Personen benötigt 50 Minuten zum Zubereiten und Kochen. Ein Teil dieses Spaghetti-Auflaufs ergibt nur 8 ProPoints pro Portion. Wenn Sie dieses Gericht besonders gesund machen möchten, tauschen Sie die Spaghetti stattdessen gegen Vollkorn- oder Vollkornnudeln. Wenn Sie keine Spaghetti haben, können Sie diese auch gegen Penne tauschen.



wie man einen Banoffee Pie macht


Zutaten

  • 1 Scheibe Weight Watchers Foods dänisches Weißbrot
  • 200 g getrocknete Spaghetti
  • Kalorienkontrolliertes Kochspray
  • 500 g Lauch, geschnitten und fein geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 450 ml Magermilch
  • 200g Weight Watchers Foods Weichkäse mit gerösteten Zwiebeln und Schnittlauch
  • 100 g Kirschtomaten, halbiert
  • 15 g Parmesan, fein gerieben
  • Gehackte frische Petersilienblätter zum Garnieren
  • Brunnenkresse-Rucola-Salat zum Servieren


Methode

  • Ofen vorheizen auf 180 ° C / 160 ° C Lüfter / Gasherd 4.

  • Schlag das weiße dänische Brot Weight Watchers Foods in einer Küchenmaschine, um Krümel zu machen. Beiseite legen.

  • Bringen Sie eine Pfanne Wasser zum Kochen und fügen Sie die Spaghetti hinzu. 8 Minuten köcheln lassen, dann abgießen und beiseite stellen.

  • In der Zwischenzeit eine große Pfanne mit Kochspray einsprühen und Lauch und Knoblauch dazugeben. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren 10 Minuten braten oder bis der Lauch weich ist.

  • Die Milch in einer Pfanne mit dem Weichkäse Weight Watchers Foods mit gerösteten Zwiebeln und Schnittlauch erwärmen. 5 Minuten köcheln lassen. In den Lauch rühren.

  • Die Nudeln mit den Kirschtomaten in die Sauce geben.

  • Mischen und abschmecken. Die Nudeln und die Sauce in eine ofenfeste Form geben und mit den Semmelbröseln und Parmesan bestreuen. 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.

  • Mit der Petersilie garnieren und zwischen 4 Tellern mit Brunnenkresse-Rucola-Salat servieren.

Lesen Weiter

Orange Narr Rezept