Für ein Körperteil, das nur selten freigelegt ist, sind unsere Vaginas wirklich sehr pflegebedürftig.
Von der Schönheit bis zur Hygiene haben wir alle unsere eigenen Vorlieben, wie wir die Dinge dort unten halten (auch wenn sich unsere Einstellungen nach der Geburt unserer Kinder definitiv geändert haben, wenn es um unsere Damen geht!).
Wir ermutigen Sie zwar, das Beste für Sie und Ihren Körper zu tun, es können jedoch einige gefährliche Nebenwirkungen in Ihrem Tagesablauf auftreten, die Sie nicht kennen.
Vergewissern Sie sich im Namen einer glücklichen Vagina, dass Ihre Gewohnheiten Ihrer Frau keinen Schaden zufügen, mit unserer hilfreichen Anleitung!
1. Badebomben
Badebomben sind die perfekte Ergänzung für ein erholsames Bad nach einem langen Tag. Wir fühlen uns nicht nur verwöhnt und riechen herrlich, unser Badewasser sieht auch hübsch aus!
Aber haltet eure Duschhauben fest, denn Badebomben könnten eure Privaten verwüsten. Das Beste an Badebomben sind natürlich die hübschen Farben und blumigen Gerüche, die sie verbreiten, aber leider werden viele Parfums und Farbstoffe verwendet, um dies zu erreichen. Das empfindliche pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina kann durch stark parfümierte Produkte beeinträchtigt werden. Daher ist es wahrscheinlich nicht die beste Idee, sich in ein Bad mit all dem Zeug zu legen!
Dr. Vanessa Mackay, Sprecherin des Royal College of Geburtshelfer und Gynäkologen, sagte gegenüber Metro: 'Es ist eine gute Idee, parfümierte Seifen, Gele und Antiseptika zu vermeiden, da diese das gesunde Gleichgewicht von Bakterien und den pH-Wert in der Vagina beeinträchtigen und Reizungen verursachen können.'
2. Haarentfernung
Während mit der Haarentfernung keine medizinischen Risiken verbunden sind, gibt es viele Irritationen, die zu empfindlicher Haut führen können. Wachsen ist die beste Option, wenn Sie sich pflegen möchten, da es die Haarwurzel vollständig herauszieht. Wenn Sie sich jedoch rasieren, sollten Sie einige Werkzeuge beachten.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine feine Schere haben, mit der Sie zuerst die Haare schneiden können, und einen anständigen Rasierer, keine 1-Pfund-Multipacks! Verwenden Sie einen geeigneten Rasierschaum im Gegensatz zu Duschgel und rasieren Sie sich alle paar Tage.
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3. Wischen von hinten nach vorne
Hoffentlich wissen Sie sowieso nicht, aber wenn Sie eine Erinnerung brauchen - wischen Sie niemals von Ihrem Unterleib in Ihre Vagina!
Andernfalls können einige böse Bakterien in Ihren sensiblen Vaginalbereich gelangen und diesen infizieren. Also, ersparen Sie sich die Mühe und gehen Sie von vorne nach hinten vor. Wenn Sie eine kleine Tochter haben, bringen Sie ihr auch den richtigen Weg bei!
4. Verwenden Sie Babyöl beim Sex
Die Verwendung von Babyöl oder einem Schmiermittel auf Erdöl- oder Ölbasis kann zu einer schweren Infektion führen.
Aufgrund seiner dicken Konsistenz lässt sich Öl selbst mit Seife nur schwer abwaschen. Produkte, die Öl enthalten, können im Laufe der Zeit im Scheidenkanal stecken bleiben und Bakterien einschließen, was zu Infektionen führen kann.
Keine Sorge, es gibt immer noch viel rutschiges Vergnügen - wählen Sie stattdessen Schmiermittel auf Silikon- oder Wasserbasis, die sich leicht auswaschen lassen.
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5. Wechseln Sie Ihren Tampon oder Ihr Pad nicht häufig
Obwohl dies von Frau zu Frau unterschiedlich sein wird, ist es die allgemeine Faustregel, das Pad oder den Tampon zu wechseln, bevor er vollständig durchnässt wird. Andernfalls kann es zu Infektionen oder sogar zum toxischen Schock kommen.
Es ist schwer genau zu wissen, wann dies der Fall ist, aber alle vier bis acht Stunden wird vom Büro für Frauengesundheit empfohlen. Wenn Ihr Blutfluss daher tendenziell schwerer wird, lohnt es sich, den Tampon alle paar Stunden auszutauschen, um die Sicherheit zu gewährleisten!
6. Über dem Toilettensitz schweben
Wenn Sie so etwas wie wir tun, werden Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie ein öffentliches Badezimmer benutzen. Auch wenn die meisten Leute glauben, dass es besser für Sie ist, über dem Toilettensitz zu schweben, und es Ihnen erspart, all diese Keime zu berühren, schädigt dies tatsächlich Ihre Vaginamuskulatur und Ihre Blase.
Wenn Sie sich in einer halb hockenden Position befinden, sind Ihre Muskeln nicht ausreichend entspannt, um zu urinieren. Wenn Sie sich also dazu zwingen, Ihre Muskeln zu schonen und Ihre Blase zu schwächen. Die besten Alternativen sind, den Toilettensitz mit Toilettenpapier zu überziehen, um Ihren Hintern zu schützen und sich ganz hinzusetzen. Oder nehmen Sie eine Position in der Hocke ein, in der sich Ihre Muskeln vollständig entspannen können, und holen Sie sich Stahlbrötchen!
7. In deiner Badebekleidung bleiben
Okay, vielleicht machst du das nicht Täglich Aber wenn Sie ein regelmäßiger Schwimmer sind, tun Sie dies wahrscheinlich mehrmals in der Woche und wir werden uns an Feiertagen alle schuldig machen.
In einem nassen Kostüm herumzusitzen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Vagina tun können: 'Hefe und Bakterien gedeihen wirklich an feuchten, dunklen Orten, wie einem nassen Badeanzug oder nasser Trainingskleidung', so Alyssa Dweck, Assistenzprofessorin und Gynäkologin an der Mount Sinai School of Medicine erklärt The Huffington Post. Um das Risiko einer Infektion zu vermeiden, sollten Sie den Pool sofort nach dem Verlassen abspülen, das Kostüm so schnell wie möglich ausziehen und es erst dann wieder anziehen, wenn es gründlich mit Seife gewaschen wurde.
8. In Schichten schlafen
Wenn Sie im Bett kalt werden und mehrere Schichten tragen müssen, stellen Sie sicher, dass Unterwäsche keine davon ist. Wenn sich der Rest Ihres Körpers entspannt und repariert, ist dies auch eine wichtige Zeit für Ihre Vagina. Am besten schläfst du nackt, damit deine Frau im Garten atmen kann.
9. Duschen
Dieser amerikanische Begriff beschreibt den Vorgang, bei dem Wasser und Seife in Ihre Vagina geschossen werden, um sie gründlich zu erfrischen. Wir begrüßen Ihre hygienische Art und können voll und ganz sehen, wie Sie hineingezogen wurden. Was mag es nicht, super und blitzsauber zu sein? Aber leider widerspricht das Duschen völlig dem, worum es in Ihrer Vagina geht, indem es den empfindlichen Feuchtigkeitsgehalt stört und alle guten Bakterien wegwäscht, was zu Austrocknung und Schmerzen führt. Ladies, nimm es von uns - alles was du brauchst ist ein Spritzer Wasser und es kann losgehen!
10. Hübsche Unterwäsche tragen
Wir sagen also nicht, dass Sie tragen müssen hässlich Unterwäsche, aber Ihre Vagina hat definitiv eine Vorliebe für das, was sie angezogen hat. Und überraschenderweise ist sie kein Fan von super engen, rüschen oder spitzen Materialien. In einer idealen Welt wäre ein Paar Baumwollslips perfekt, da Baumwolle aufgrund ihrer atmungsaktiven Eigenschaften und der Aufnahme von Feuchtigkeit das perfekte Material für den Untergrund ist. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Saucierem sind, ist es auch empfehlenswert, auf Unterwäsche zu verzichten.
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11. Spin Klassen
'Oh nein, nimm mir den Spinning-Kurs nicht weg!', Hören wir dich weinen. Aber mach dir keine Sorgen, du musst nicht aufhören zu gehen, es geht nur darum, zu ändern, was du trägst. Es stellt sich heraus, dass ein heftiger Schlag ins Zyklusstudio ein bisschen zu viel für Ihre fragilen Teile sein kann. Wenn Sie ausgiebig Rad gefahren sind, haben Sie möglicherweise ein Gefühl von Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihrer Leistengegend, was bedeutet, dass Sie gepolsterte Shorts tragen müssen, um diesen Teil abzufedern.
12. Milchprodukte schneiden
Mit jeder Modediät gibt es neue Regeln, was wir essen sollten und was nicht - ob es sich um Supernahrungsmittel handelt, Kohlenhydrate geschnitten werden oder keine Milchprodukte verwendet werden. Aber es stellt sich heraus, dass Joghurt eines der besten Dinge für Ihre Vagina ist und ein Lebensmittel, das Sie auf jeden Fall verlassen möchten im Ihre Diät. Probiotische Joghurts schaffen ein bakterielles Ökosystem, das alles dort unten gesund und glücklich hält.
13. Mit Badesalz
Duftende Badesalze können Ihren Stress ernsthaft abbauen und das perfekte Spa-Erlebnis für zu Hause schaffen - aber sie können mehr schaden als nützen.
Mary Jane Minkin, Professorin für Frauenheilkunde in Yale, erklärte gegenüber Women’s Health, dass Seifenprodukte, die Duft- und Farbstoffe enthalten, zu Juckreiz und Verbrennungen in Ihrem Frauengarten führen können, insbesondere wenn Sie sie regelmäßig einweichen.
'Ich sehe immer eine leichte Zunahme von Patienten, die nach Weihnachten über vaginale Reizungen klagen, weil sie diese Salze während ihres Bades verwenden, ohne zu bemerken, wie aggressiv die Chemikalien sein können, die ihnen ihren Geruch und ihre Farbe verleihen', sagte sie.
So sehr wir Badesalz und Schaumbad lieben, es lohnt sich, die Zutaten zu prüfen, wenn Sie nach dem Gebrauch eine Reizung bemerken.