Wenn es für Suppen und Sandwiches zu heiß ist, probieren Sie einen dieser füllenden Salate. Sie sind lecker, gesund und lassen Sie sich am Nachmittag nicht schlecht fühlen.
Diese füllenden Salatrezepte sind hervorragend, wenn Sie etwas gesünder essen, aber nicht hungern möchten. Salatrezepte Sie müssen nicht langweilig sein und können auch satt werden. Sie müssen nur die magischen Zutaten kennen, die einen einfachen Salat zu einem sättigenden Gericht machen, das die ganze Familie genießen kann.
Diese füllenden Salatrezepte gibt es in allen Formen und Größen sowie in Geschmacksrichtungen und Zutaten - Sie haben die Qual der Wahl.
Wir haben köstliche Salate zur Auswahl, darunter einen marokkanischen Hühnersalat, einen Sommermakrelensalat von Slimming World und einen sommerlichen Reis- und Garnelensalat.
Perfekt für ein herzhaftes Mittagessen oder ein leichtes Abendessen in der Sonne. Werfen Sie einen Blick auf unsere leckeren Ideen für füllende Salate.
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Sommer-Makrelensalat der Welt zum Abnehmen
Der weltweite Sommer-Makrelensalat ist ideal für Fischliebhaber. Es ist gesund, leicht zuzubereiten und voller fruchtiger, süßer und fischartiger Aromen - köstlich!
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Fruchtiger Nudelsalat
Dieser frische und fruchtige Nudelsalat ist ideal, um in der Sommersonne zu genießen. Die Zitrusaromen und kurz geformten Nudeln machen dieses Gericht unwiderstehlich.
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Klebriger Brathähnchensalat
Dieser klebrige Brathähnchensalat ist in 35 Minuten fertig und steckt voller frischer Aromen. Das klebrige Hähnchen ist mit süßer Chili-Dip-Sauce überzogen, die hervorragend zu chinesischem Salat und Schalotten passt.
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Warmer Lachs- und Minzgemüsesalat
Diese Füllung warmer Lachs- und Minzgemüsesalat enthält auch Erbsen, frische Minze und ein würziges Dressing.
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Schöner Thunfisch Stift
Ein klassischer Thunfisch-Nicoise-Salat kann mit ein wenig Penne-Nudeln noch fülliger gemacht werden - siehe dieses Rezept von Slimming World für eine gesunde Einnahme.
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Hähnchen-Tomaten-Pfirsich-Couscous-Salat
Mit diesem Couscous-Rezept aus Hühnchen, Tomaten und Pfirsich können Sie Ihren Salat mit süßem Pfirsich verfeinern. Sie mögen denken, es klingt seltsam, aber der würzige Pfirsichgeschmack ergänzt das Cous Cous und das saftige Hähnchen.
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Warmer Hähnchen-Gersten-Salat
Dieser billige, leichte und gesunde warme Hühnchen- und Gerstensalat wird mit Sicherheit zu einem festen Favoriten. Mit wenig Aufwand zubereitet, strotzt dieses Gericht nur so vor Geschmack, dass Sie den ganzen Tag über zufrieden sein werden.
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Hähnchen-Rote-Bete-Reis-Salat
Machen Sie dieses Huhn, Rote Beete und Reis Salat für eine köstliche Füllung Mittagessen. Die süße Rote Beete und die saftigen Hähnchenbrust machen eine herzhafte Kombination, die definitiv ins Schwarze trifft.
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Nudel-, Avocado- und Minzbohnensalat
Kommen deine Freunde zum Mittagessen vorbei? Machen Sie diesen köstlichen und gesunden Nudel-, Avocado- und Minzbohnensalat. Die Minze bringt einen schönen Kick in die weichen Aromen der Avocado - und die Nudeln und Bohnen werden Sie bis zum Abendessen satt halten!
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Gok Wans Hühnchen-Restsalat nach vietnamesischer Art
Lust auf etwas anderes? Probieren Sie Gok Wans Hühnersalat-Rezept nach vietnamesischer Art. Verwenden Sie übrig gebliebenes Hühnchen, um diesen Salat zuzubereiten, der voller Gemüse und mit einem herrlichen Limetten-Chili-Dressing belegt ist.
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Warmer Hühnchen-Tzatziki-Salat
Das Hinzufügen von viel Protein ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Salat füllender zu machen. Wir lieben dieses warme Rezept, das Hühnchen verwendet und mit einem kühlen Tzatziki serviert wird.
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Pochierter Eiersalat Niçoise
Dieser köstliche pochierte Eiersalat-Nizzasalat kombiniert ein fleischiges Thunfischsteak, scharfe schwarze Oliven, frischen Schnittlauch und pochierte Eier zu einem ultimativen Füllungssalat.
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Tabouleh
Dieser mediterrane Salat ist mit Bulgur-Weizen gefüllt, damit Sie ein bisschen länger durchhalten können. Voller saftiger Tomaten, frischer Kräuter und mit einem pfiffigen Dressing überzogen, ist dies das perfekte leichte Mittagessen oder die perfekte Beilage zum Abendessen.
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Hühnerlebersalat
Dieser Hühnerlebersalat ist ein Klassiker der alten Schule. Mit saftig frisch
Hühnerleber, durchwachsener Speck und eine Handvoll knackig grüner Blätter
Salat ist lecker und voller Eiweiß.
wie viele Kalorien in einem Pfannkuchen mit Zitrone und Zucker
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Kartoffel-Apfel-Salat mit Makrele
Lust auf etwas anderes? Probieren Sie unseren Kartoffel-Apfel-Salat mit Makrele -
Die Süße des Apfels verleiht dem Fisch einen scharfen und mehrfarbigen Geschmack
und die Kartoffel wird Sie länger satt halten.
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Couscous und Granatapfelsalat
Dieser schnelle und einfache Salat ist die perfekte Füllung zum Mittagessen. Ob warm oder kalt, süß oder herzhaft.
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Orientalischer Entensalat
Mit dem entfernten Fett ist Ente eines der magersten Fleischsorten und macht eine zufriedenstellende Mahlzeit mit sehr wenig Extras. Probieren Sie diesen einfachen Salat mit nur sechs Zutaten, die in einer halben Stunde fertig sein können.
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Thailändischer Hühnerreissalat
Mit einem köstlich süß-sauren Dressing wird dieser Salat zu einem Resten
Hühnchen in ein köstliches Gericht, das Sie nicht hungern lässt. Wir lieben alle
die frischen Kräuter, die diesem Gericht so viel Geschmack verleihen.
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Zingy Reis- und Garnelensalat
Punschige Limette und saftige Garnelen machen dieses Gericht zu einem köstlichen und befriedigenden Gericht.
Gemischt mit frischem Gemüse und Reis ergibt sich eine mehre Mahlzeit.
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Forellensalat mit cremigem Tomatendressing
Dieses sommerlich aussehende Gericht ist eine köstliche Kombination aus gesunden, frischen Forellen, knusprigem Grün und einem leichten und würzigen Crème Fraîche-Dressing.
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Warme Spaghetti mit Rucola, Rosinen und Kichererbsen
Dieser Gemüsesalat macht das Beste aus köstlichen frischen Gemüse. Wenn Sie Kichererbsen hinzufügen, erhalten Sie eine Extraportion Obst und Gemüse für den Tag und sie sind auch voller gesunder Vitamine und Mineralien.
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Kichererbsen-Koriander-Salat
Kichererbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Energie mit langsamer Freisetzung. Dieser schnelle und einfache Kichererbsen-Koriander-Salat hält Sie bis zum Abendessen satt.
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Pochierter Ei-Speck-Salat
Knuspriger Speck, hausgemachte Croutons und pochierte Eier machen dies
Brunch-inspirierte pochierte Eier-Speck-Salat-Füllung und voller Geschmack.
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Blumenkohl- und Rettichsalat
Dieser Salat ist reichlich mit gesundem rohem Gemüse gefüllt und hat viel Geschmack und viel Crunch. Blumenkohl ist köstlich und wird so roh serviert, da er einen leicht senfigen Geschmack hat und die Aromen des Dressings sehr gut aufnimmt.
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Warmer Linsen-Rote-Bete-Salat
Zarte Linsen. Erdige Rote Beete und salziger Ziegenkäse sorgen dafür, dass dieser Salat satt und schmackhaft ist.
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Gegrillter Hühnersalat
Mit diesem protein- und kohlenhydratgefüllten gegrillten Hühnersalat, der mit Weißweinessig und Dijon-Senf-Dressing besonders lecker wird, werden Sie keinen Hunger leiden.
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Gegrillter Spargel, Süßkartoffel und pochierter Eiersalat
Durch das Austauschen von normalen Kartoffeln gegen Süßkartoffeln sorgt dieses clevere kleine Rezept dafür, dass Sie viel Gemüse bekommen, während Sie noch voll sind. Mit Ihrem Lieblingsdressing beträufeln und in wenigen Minuten eine köstliche Mahlzeit genießen.
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Couscous-Kichererbsen-Lachs-Salat
Omega-3-reicher Lachs und proteinreiche Kichererbsen machen diesen Salat aus Couscous, Kichererbsen und Lachs sowohl nahrhaft als auch lecker.
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Steak, Chicorée und Orangensalat
Saftiges Lendensteak, knuspriger Chicorée und ein Hit von pikanten Orangen machen dieses Gericht zu einem köstlichen Genuss. Außerdem kann es in weniger als einer halben Stunde zubereitet werden!
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Gebratener Kürbis-Ziegenkäse-Salat
Dieses Rezept für gerösteten Butternusskürbis wird mit Sicherheit zu einem festen Favoriten, wenn Sie es einmal probiert haben. Süßer Kürbis, salziger Ziegenkäse und erdige Walnüsse machen dieses Gericht zu einem sättigenden und schmackhaften Gericht, das Ihren Bauch schön ausfüllt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Soja-Balsamico-Dressing von Grund auf neu herstellen.
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Zerkleinerte Frühkartoffeln und Triebe
Manchmal braucht man nur einen guten Teller Kohlenhydrate, um weiterzumachen. Erleichtern Sie die Ladung ein wenig mit diesem leckeren neuen Kartoffelrezept mit frischen Blättern und köstlichen gekochten Wachteleiern.
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Ziegenkäse-Tomaten-Bulgur-Weizensalat
Dieser Salat ist eine klassische Kombination aus Ziegenkäse und saftigen Tomaten. Bulgurweizen ist herzhaft und nahrhaft, wenn Sie nach alternativen Füllstoffen für Ihre Salate suchen.
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Thunfisch-Nudel-Salat
Verzichten Sie in diesem asiatisch inspirierten Nudelsalat mit Thunfisch auf die üblichen Nudeln zugunsten von Nudeln. Geröstete Erdnüsse fügen Crunch hinzu und ein schneller Spritzer Teriyaki-Sauce macht dieses Gericht wirklich mürrisch.
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Gewürzter thailändischer Rindfleischsalat mit Wildreis
Würzen Sie Ihren Salat mit dieser Füllung gewürztem Thai-Rindfleischsalat mit Wildreis. Dieses gesunde, fettarme Gericht stammt aus der Diät von Slimming World und steckt voller Fleischgeschmack.
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Rindfleisch-Rote-Bete-Salat
Rindfleisch-Rote-Bete-Salat kombiniert süße, saftige Rote-Bete-Bete und herzhaftes Rumpsteak zu einem köstlichen Füllungssalat. Die Herstellung nimmt keinerlei Zeit in Anspruch und enthält weniger als 10 g Fett pro Portion.
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Thunfisch-Naturreis-Salat
Dieser Salat mit Thunfisch und braunem Reis ist schnell, einfach und voller Fischgeschmack. Mit Eiweiß und Kohlenhydraten haben Sie viel Energie, um Ihren anstrengenden Tag zu überstehen.
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Wurst und warmer weißer Bohnensalat
Superschnell und doppelt so sättigend wie ein normaler Salat, ist dieser Salat mit Wurst und warmen weißen Bohnen die perfekte Mahlzeit unter der Woche. Mit gesunden Bohnen, saftigen Würstchen und sonnengebräunten Tomaten strotzt dieser Salat vor Geschmack.
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Avocado und brauner Reissalat
Avocado ist voller gesunder Fette und eine großartige Ergänzung für jeden Salat, um sicherzustellen, dass Sie satt werden. Wir lieben dieses Rezept mit braunem Reis als gesundes Mittagessen, bei dem Sie sich erfrischt und nicht zu voll fühlen.
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Kürbis, Brokkoli und Gerstensalat
Herzhaft, sättigend und nur 4,5 g Fett. Dieser Butternuss-Kürbis-Brokkoli-Gerstensalat ist mit Honig und Senf verfeinert.
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Spargel-Steak-Salat
Gegrillter Spargel und zartes Filetsteak sind eine leckere Kombination aus dieser Füllung, Spargel-Steak-Salat mit Meerrettich-Dressing.
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Gebratenes Lammfleisch mit Riesen-Couscous-Salat
Dieser Lamm-Couscous-Salat ist köstlich und sehr einfach zuzubereiten. Dieser in nur 20 Minuten zubereitete Salat kombiniert riesige Couscous-Körner mit zarten Lammfleischstücken. Das Lamm liefert das Protein, das Sie länger satt hält, und der Couscous sorgt dafür, dass die Zwischenmahlzeiten tagsüber in Schach gehalten werden.
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Bratwurst, Bratkartoffel und Tomatensalat
Wenn Sie denken, dass Salate langweilige Diätnahrung sein müssen, dann denken Sie noch einmal nach. Fleischwürste, frische Tomaten und knusprige Babykartoffeln machen dies eher zu einer herzhaften Mahlzeit als zu einem mageren Salat.
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Warmer Rettich-, Halloumi-, Kartoffel- und Kirschtomatensalat
Wenn Sie einen warmen Salat mögen, ist dieser Salat mit Radieschen, Halloumi, Kartoffeln und Kirschtomaten die perfekte Wahl. Die Herstellung dauert nur 30 Minuten und ist dank der weichen Kartoffeln, des salzigen Halloumi und des würzigen Senfs voller Geschmack.
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Warmer Kartoffelsalat mit geräucherter Makrele
Dieser wärmende Kartoffelsalat mit geräucherter Makrele ist voller Omega-3-Fettsäuren und hält Sie bis zum Abendessen satt.
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Nudel-Kartoffel-Speck-Salat
Dieser Nudel-Kartoffel-Speck-Salat ist schnell und einfach zuzubereiten. Die knusprigen Frühlingszwiebeln bringen viel Geschmack in die Pasta und der Speck bringt eine schöne salzige Note. Genießen Sie es warm oder lassen Sie es sich für Lunchpakete kalt stellen.
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Bohnensalat mit Senfdressing
Dieser köstliche gemischte Bohnensalat mit Senfdressing ist so einfach zuzubereiten und auch zu füllen. Die Bohnen werden Sie satt halten, bis es Zeit für das Abendessen ist.
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Nudelsalat mit Meeresfrüchten
Kaufen Sie ein Gemisch aus proteinhaltigen Garnelen, Muscheln und Tintenfischen und mischen Sie es mit Ihren Lieblingsnudeln in diesem bunten Nudelsalat mit Meeresfrüchten.
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Avocado-Nudelsalat
Knoblauch, rote Chilis, Zwiebeln, Senf, Basilikum und Essig sind nur einige der Aromen, die diesen Avocado-Nudelsalat so würzig und lecker machen.
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Frühkartoffel- und Spargelsalat
Dieser grüne Salat, der Saubohnen, Minze und Spargel enthält, ist
extra mit ein paar neuen kartoffeln füllen und extra lecker mit a
Ziegenkäse darüber streuen.
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