Der Schwangerschaftstest war positiv. Sie hatten Ihren ersten Scan und Ihr erstes Leben, da Sie wissen, dass es sich ändert, und das schnell! Aber wie kann man sich am besten auf diese neue Welt der Elternschaft vorbereiten? Vorgeburtliche Klassen. Aber welche sind die richtigen für Sie? Hier ist unser Überblick über die besten von ihnen ...
Was sind Geburtsvorbereitungskurse?
Einige liebten sie, andere hassten sie, aber der beste Weg, ihre Vorteile einzuschätzen, besteht darin, sie selbst auszuprobieren. Vorgeburtliche Kurse sollen Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich auf Wehen, Geburt und darüber hinaus vorzubereiten. Sie können Ihnen helfen, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, genau zu sagen, was Sie während der Wehen und der Geburt zu erwarten haben, und Ihnen und Ihrem Partner das Vertrauen geben, das Sie für die ersten schwierigen Lebenstage mit einem Neugeborenen benötigen. Ihr Arzt und Ihre Hebamme schlagen Ihnen vor, mindestens einen Schwangerschaftskurs und eine Stillstunde zu absolvieren, um die Geburt Ihres Babys zu erleichtern und Ihnen zu helfen, die Situation danach zu bewältigen. Was ist also verfügbar?
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Freie Klassen
- NHS-Klassen finden in der Regel in Krankenhäusern oder Kinderzentren statt und werden von NHS-Hebammen besucht. Fragen Sie Ihre Hebamme nach den verfügbaren Kursen in Ihrer Nähe oder besuchen Sie nhs.uk.
Privatunterricht
- National Childbirth Trust Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf der Vorbereitung auf Wehen und Geburt, einschließlich Informationen zur frühen Elternschaft und Tipps zum Stillen. Informationen zu Kursen in Ihrer Nähe finden Sie unter nct.org.uk.
- Lazy Daisy Schwangerschafts- und Babyklassen vor der Geburt sind alle von Bewegung, Massage und Entspannung inspiriert. Weitere Informationen finden Sie auf der Lazy Daisy-Website.
- Baby-Ruhe Die Kurse sollen neuen Eltern helfen, ihr Baby zu genießen, indem sie von der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Jahres ihres Babys Unterstützung bieten. Weitere Informationen finden Sie auf babycalming.com.
Warum muss ich einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen?
Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie zu einer Geburtsvorbereitungsklasse gehen müssen. Viele werdende Mütter sind jedoch der Meinung, dass sie eine nützliche Vorbereitung auf Geburt und Wehen sowie eine neue Elternschaft darstellen. Manche versuchen nicht nur einen Kurs, sondern kombinieren mehrere. Es sind nicht nur die Informationen, die Sie aus dem Kurs selbst erhalten, die Sie hilfreich finden, sondern auch die Freundschaften, die Sie möglicherweise mit anderen werdenden Eltern schließen. Sie werden feststellen, dass viele dieser Kurse zu Ihrem Stichtag gebucht werden, sodass Sie Frauen treffen, die ungefähr zur gleichen Zeit geboren werden.
Alleinerziehende oder werdende Zwillinge? Die Kursorganisatoren einiger Geburtsvorbereitungskurse möchten Ihnen gerne dabei helfen, andere zu treffen, die denselben Kurs durchlaufen. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Klasse aus ähnlich werdenden Müttern besteht.
Wann soll ich teilnehmen?
Bestimmte Klassen, einschließlich der vom NHS und dem NCT durchgeführten, werden nach Ihrem Fälligkeitsdatum gebucht, sodass Sie andere zur gleichen Zeit treffen, die dieselben Probleme wie Sie haben. Die Plätze im Unterricht können schnell ausgebucht sein, fragen Sie also Ihre Hebamme nach einer frühen Schwangerschaft. NHS und NCT unterrichten Sie in der Regel etwa acht bis zehn Wochen vor der Entbindung Ihres Babys. Wenn Sie also etwa 30 bis 32 Wochen schwanger sind, wird dies der Fall sein.
Welche Klasse passt zu mir?
NHS vorgeburtliche Klassen
Wie viel? Kostenlos!
Kontakt: Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder Ihrer medizinischen Fachkraft oder besuchen Sie nhs.uk
In NHS-Klassen behandelte Themen sind:
- Gesundheit in der Schwangerschaft, einschließlich einer gesunden Ernährung
- Übungen, die Sie während der Schwangerschaft fit und gesund halten
- Was passiert während der Geburt und Wehen?
- Umgang mit Arbeit und Informationen über verschiedene Arten der Schmerzlinderung
- Wie Sie sich bei Geburt und Wehen helfen können
- Entspannungstechniken
- Informationen zu verschiedenen Geburtsarten und Eingriffen, z. B. Entbindung oder Pinzette
- Fürsorge für Ihr Baby, einschließlich Fütterung
- Ihre Gesundheit nach der Geburt
- Auffrischungskurse für diejenigen, die bereits ein Baby bekommen haben
- Emotionen und Gefühle während der Schwangerschaft, Geburt und danach
Die Profis
Dies sind informative Sitzungen, die in der Regel von Hebammen abgehalten werden, sodass Sie die Möglichkeit haben, Ihre Fragen von einem Experten beantworten zu lassen und Erfahrungen mit anderen werdenden Eltern auszutauschen.
Die Nachteile
Ein Großteil der Informationen ist im Internet verfügbar, und ein Großteil der Inhalte entspricht dem gesunden Menschenverstand. Da die Sitzungen kostenlos sind, fallen viele Teilnehmer nach der ersten Sitzung aus, sodass die Chancen, andere Mütter kennenzulernen, begrenzt sind.
Mütter wie du sagen:
‘ Die erste Woche kamen viele Leute. Es war den ganzen Tag und es gab einen Rundgang durch die Lieferungssuite. Danach kam kaum noch jemand. Der Unterricht war nicht besonders nützlich, wenn Sie zuvor eine allgemeine Lektüre durchgeführt hatten, da sie mir nichts sagten, was ich noch nicht wusste . '- Clare K
‘ Meine erste Schwangerschaft endete mit einer Fehlgeburt. Wenn ich also ein zweites Mal schwanger war, hatte ich Angst, dass ich das Baby auch verlieren würde. Die Geburtsvorbereitungskurse, die ich vom NHS erhielt, und die gegebenen Informationen waren so beruhigend. Sie beruhigten mich, als mir gesagt wurde, was während der Geburt passieren sollte, und ich fühlte mich sicher, nachdem ich einen Rundgang durch das Krankenhaus gemacht und mir gezeigt hatte, wo ich mein Baby zur Welt bringen würde . ’-Rachel P
National Childbirth Trust (NCT) -Klassen
Wie viel? Die Kurspreise variieren je nach Gebiet und Anzahl der Unterrichtsstunden. Sie können in Raten bezahlen und die Organisation bietet Ermäßigungen für Eltern an, die Leistungen erhalten oder ein geringeres Einkommen beziehen.
In den NCT-Klassen behandelte Themen sind:
Die vorgeburtlichen NCT-Kurse decken die Informationen ab, die für jede einzelne Gruppe am relevantesten sind. Einige der allgemeinen Themen umfassen jedoch:
- Praktische Fähigkeiten für die Arbeit, einschließlich Atmung, Massage und Geburtspositionen
- Ihre Schmerzlinderung Entscheidungen
- Realistische Informationen darüber, was während der Geburt passiert
- Anfänge mit Ihrem Baby
- Die meisten NCT-Kurse beinhalten eine Sitzung mit einer qualifizierten Stillberaterin. In der Regel werden beide Elternteile zum Stillen eingeladen. Das Ziel der Stillsitzung besteht darin, das Vertrauen, Wissen und die Fähigkeiten zum Starten und Aufrechterhalten des Stillens zu stärken, indem Informationen bereitgestellt und Diskussionen angeregt werden.
Die Profis :
Sie und Ihr Partner werden bei NCT vielleicht Freunde fürs Leben finden.
Die Nachteile :
Es ist frustrierend, dass der Unterricht nicht in allen Regionen des Vereinigten Königreichs angeboten wird. Daher sind NHS-Kurse möglicherweise Ihre einzige Option. Einige Frauen glauben auch, dass das NCT eine Schmerzlinderung und Flaschenernährung darstellt, da der Kursinhalt sich auf natürliche Entbindungstechniken und Stillen konzentriert.
Mütter (und Väter) wie du sagst:
‘ Wir haben den zweitägigen Wochenendkurs gemacht, weil er schnell und intensiv war und wir fanden, dass er sich insgesamt gelohnt hat. Toll, um Leute zu treffen, die dasselbe durchmachen, und wir haben ein paar nette Freunde gefunden. Es ist so gut, diese Unterstützung zu haben, wenn auch die Babys ankommen. Es war sehr nützlich für meinen Mann. Ich denke, wir fühlten uns beide besser auf die Geburt nach dem Unterricht vorbereitet. Der Stillkurs war eine Komödie und wird für immer in mein Gehirn eingebrannt sein. „- Laura B
‘ Ich fand den zweitägigen Wochenendkurs wirklich nützlich, aber dann hatte ich abgelehnt und nichts gelesen. Es gab mir alle verfügbaren Optionen und Vor- und Nachteile. Ich denke, es war gut für Nick, meinen Mann, also wusste er auch alles. Es war auf jeden Fall gut, sich mit Leuten unterhalten zu können, die ähnliche Dinge durchmachen Anne - Anne O
‘ Der NCT-Kurs konzentrierte den Geist und ließ die bevorstehende Ankunft wahr werden. Es war schön, andere Väter zu treffen, die so nervös waren wie ich . '- Matt W
‘ Komplette Zeitverschwendung in Bezug auf das Erlernen der Geburt. Wir haben jedoch viele nette Leute getroffen. “- Mike P
Lazy Daisy Klassen
Wie viel? Die Kurse finden im 6-wöchentlichen Rhythmus statt, wobei jede 120-minütige Unterrichtsstunde je nach Gebiet zwischen 9 und 12 GBP kostet. Die Workshops für Paare umfassen einen 4-stündigen Intensivkurs und kosten je nach Region 75 bis 100 GBP.
In Lazy Daisy-Kursen behandelte Themen sind:
- Den werdenden Eltern ein Instrumentarium natürlicher Techniken zur Verfügung stellen, einschließlich Atmung, Entspannung, Massage und Bewegung, für Wehen und Geburt
- Förderung der emotionalen und körperlichen Entspannung während der Schwangerschaft (einschließlich der Bänder im Bereich der Gebärmutter und des Beckenbodens, die die optimale Positionierung des Fötus unterstützen).
- Wie Sie mit häufigen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Beckenschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Karpaltunnelsyndrom, SPD, PGP (Schamgürtelschmerzen) und Flüssigkeitsretention umgehen können
- Das Vertrauen der werdenden Mütter stärken und daran arbeiten, das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom zu verstehen und warum Adrenalin in der Geburtsstation nicht erwünscht ist
- Wichtige Geburtsbewegungen wie Rotationen, Knicken, Kippen und Atmen spielen bei Lazy Daisy eine zentrale Rolle
Die Profis
Wie bei anderen Geburtsvorbereitungskursen scheinen die Vorteile von Lazy Daisy-Kursen hauptsächlich darin zu liegen, gleichgesinnte werdende Mütter und ihre Partner zu treffen. Der eigentliche Vorteil für vielbeschäftigte schwangere Frauen ist jedoch, dass sie aufgrund des Unterrichts mit Sicherheit einige Stunden ihres Lebens damit verbringen werden, ihre Schwangerschaft zu genießen und zu lernen, wie ihr Körper mit Wehen und Geburt umgehen kann. Michelle Heaton ist ein Fan dieser Klassen!
Die Nachteile
Das Einschlafen in der Klasse scheint einer der wenigen Nachteile dieser geburtsfokussierten Klassen zu sein und die Tatsache, dass sie derzeit nicht in allen Teilen des Vereinigten Königreichs verfügbar sind.
Mütter wie du sagen:
‘ Ich hatte solche Angst, auf natürliche Weise zu gebären. Ich war überzeugt, dass ich einen Wahlkaiser fordern würde, und hätte nie gedacht, dass ich mich auf eine normale Entbindung vorbereitet fühle. Als ich feststellte, dass ich schwanger war, veränderte sich meine Einstellung und ich wollte sowohl mental als auch physisch so gut vorbereitet sein, wie ich es konnte, um Schwangerschaft, Wehen und Geburt zu managen. Ich ging ins Internet, um zu sehen, welche Geburtsvorbereitungskurse verfügbar waren, und entdeckte diese Kurse. Ohne Daisy Birthing hätte ich nicht gewusst, wie ich ruhig und kontrolliert bleiben kann, noch wäre ich mit einer der Techniken ausgestattet gewesen. Ich habe alle Mantras meines Lehrers während der gesamten Arbeit im Kopf behalten, was bedeutete, dass ich eine schnelle, einfache und schmerzfreie Entbindung hatte ! '- Rachael H
Baby-Ruhe-Klassen
Wie viel? Die Preise variieren, aber Sie können damit rechnen, dass Sie für einen vorgeburtlichen Workshop ungefähr £ 35 pro Paar zahlen. Wenden Sie sich über babycalming.com an Ihren örtlichen Baby Calm-Lehrer, um Informationen zu Preisen in Ihrer Region zu erhalten.
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Themen, die in Baby Calm-Kursen behandelt werden, sind:
- Baby Touch Therapy - eine einzigartige leichte Babymassage
- So helfen Sie bei der Bindung an Ihr neues Baby
- Lerne Wege, ein weinendes Baby zu beruhigen
- Tipps zur Linderung von Babykoliken
- Wie Sie mit Ihrem pingeligen Baby fertig werden
- So überleben Sie abendliche Cluster-Feeds
- Wie Sie Ihrem Baby helfen können, ein bisschen mehr zu schlafen
- Warum Babys nur in Ihren Armen glücklich sind und wie Sie Ihre Arme zurückbekommen!
- Was Babyprodukte wirklich wert sind.
- Soziale Aktivitäten für Sie und Ihr Baby
Die Profis
Wo andere Kurse sich auf Geburt und Wehen konzentrieren, entführen Sie diese Kurse in die Welt der schreienden Babys und geben neuen Eltern Vertrauen in das unbekannte Gebiet von Schlafentzug, Koliken und wählerischen Nahrungsmitteln.
Die Nachteile
Diese Kurse sind nicht jedermanns Sache. Diejenigen, die Routine und Zeitpläne lieben, sollten sich vielleicht an ihre gut durchdachte Kopie von Gina Ford halten.
Wohin als nächstes?
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