Beverly Hills-Diät



Das Beverly Hills-Diät ist die Diät, die Kalifornien gefegt und von Prominenten wie Britney Spears und Jessica Simpson geliebt wird. Bei dieser fruchtlastigen Diät, bei der Lebensmittel kombiniert werden, werden keine Lebensmittelgruppen gemischt. Es ist auch sehr kalorienarm, nur 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag.



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Was ist es?

Laut Judy Mazel, Erfinderin der Beverly Hills-Diät, verursacht Essen keine Gewichtszunahme, sondern es wird in der falschen Kombination gegessen. Diese Diät ermutigt Sie, Lebensmittel in bestimmten Kombinationen oder Bestellungen zu essen.

Anders als bei den meisten Diäten werden bei der Beverly Hills-Diät weder Kalorien noch Fettgramm gezählt, aber wenn Sie den Plan genau befolgen, verbrauchen Sie nur etwa 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag. Das erklärt, warum Sie in 35 Tagen ungefähr 15 Pfund abnehmen sollten.

Nach der Beverly Hills-Diät treten Verdauungsprobleme auf, wenn Sie Lebensmittel, die sich schnell zersetzen, hinter Lebensmitteln einfangen, die sich langsam zersetzen. Sie sollten also immer Obst essen, das Ihr Körper leicht verdaut. Im Allgemeinen sollten Proteine ​​mit Eiweiß und Kohlenhydrate mit Kohlenhydraten gegessen werden.

Wenn Sie diese Regeln einhalten, wird Ihr Körper nicht darum kämpfen, Ihre Nahrung zu verdauen, was zu Gewichtsverlust führt.

Für wen ist es gut?

Menschen, die es hassen, Kalorien zu zählen, und die es satt haben, fettarm zu essen. Menschen, die Obst mögen.

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Was sind die Nachteile?

Einige Experten sind sehr skeptisch, ob das Kombinieren von Lebensmitteln tatsächlich funktioniert. Judy Mazel, die Schöpferin der Diät, hat keine Ausbildung in Ernährungsfragen und einigen Ärzten zufolge haben ihre Vorstellungen über Verdauung und Nahrungskombination keine Grundlage in medizinischen Fakten. All diese Früchte können Durchfall verursachen. Sie werden wahrscheinlich auch wieder an Gewicht zunehmen, wenn Sie wieder normal essen.
Die ursprüngliche Beverly Hills-Diät sah vor, dass Sie 10 Tage lang nur Obst essen sollten, aber eine aktualisierte Version, die New Beverly Hills-Diät, ermöglicht es Ihnen, mehr verschiedene Arten von Lebensmitteln zu essen.

Sie beginnen den Tag mit Obst, so viel Sie möchten, aber nur einer Sorte, zum Beispiel Erdbeeren. Bestimmte Früchte sollen verschiedene Dinge tun, um beim Abnehmen zu helfen, obwohl dies nie bewiesen wurde. Zum Beispiel behauptet die Beverly Hills Diät, dass Papaya Fett aufweicht, Ananas es verbrennt und Wassermelone es aus Ihrem Körper wäscht. Nachdem Sie Obst gegessen haben, sollten Sie zwei Stunden warten, bevor Sie Essen von einer anderen Gruppe essen. Wenn Sie etwas anderes als Obst gegessen haben, essen Sie den Rest des Tages kein Obst mehr.

Wenn das nächste, was Sie essen, ein Kohlenhydrat ist, können Sie unbegrenzt Kohlenhydrate essen, bis Sie etwas Protein essen. Wenn Sie dann etwas Protein zu sich genommen haben (auch wenn es nur Milch in Ihrem Tee ist), sollten 80 Prozent Ihrer Nahrungsaufnahme für den Rest des Tages Protein sein.

Koffein ist verboten und welcher Alkohol Sie trinken können, hängt davon ab, in welchem ​​Stadium Sie sich befinden. Zum Beispiel wird Bier als Kohlenhydrat angesehen, während Wein nur während Ihrer Fruchtphase als geeignet angesehen wird.



Die meisten Lebensmittel, sofern sie in der richtigen Reihenfolge und Kombination vorliegen.

Typische Tagesdiät

Frühstück: So viel Ananas wie du willst.
Mittagessen: Ofenkartoffel.
Abendessen: Steak.

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Top-Typ

Laut Judy Mazel ist Champagner neutral, sodass Sie zu jeder Tageszeit so viel davon trinken können, wie Sie möchten!

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