Du möchtest wissen, wie man eine Freundschaft beendet?
Einen Freund zu verlieren ist schwer, aber manchmal notwendig. Die Psychologin und Autorin Irene Levie erklärt, wann es Zeit ist, sich von einem Freund zu verabschieden – und wie man das macht...
„Amy und ich würden für immer befreundet sein, dachte ich, bis unsere Beziehung einen Wendepunkt erreichte – obwohl ihr Leben voller Dramatik war und sie mich in jede einzelne Episode hineinzog, wusste ich, dass ich mich nicht auf ihre emotionale Unterstützung verlassen konnte.
Das Knirschen kam, als ich sie bat, mich zu einem Arzttermin zu begleiten, um den ich mir Sorgen machte. Sie sagte, sie würde sich lieber zum Mittagessen treffen, als ihre Zeit in einem Wartezimmer zu „verschwenden“.
Es ging mir ewig im Kopf herum, bis ich merkte, dass es an der Zeit war, das Plus zu ziehen, aber wie beendet man eine Freundschaft?
Zufälligerweise ist Amy in ein anderes Land gezogen, was eine einfache Ausrede für weniger Kontakte ist, aber was ist, wenn Sie nicht so viel Glück haben und selbst eine Freundschaft beenden müssen?
Einen Freund zu verlieren ist schwer. Es gibt ein Gefühl der Enttäuschung und des Verlustes, da wir Zeit investiert, Intimitäten geteilt und gemeinsame Freunde gefunden haben. So gehst du mit einer Trennung von Freundschaften anmutig um...
1. Vertraue deinem Instinkt
Freundschaften sind freiwillig und sollen für beide Seiten befriedigend sein. Die Aufrechterhaltung negativer oder ambivalenter Werte kann Ihre Gesundheit körperlich und emotional belasten. Wenn Sie also immer wieder den sympathischen Zuhörer aussuchen oder die Stücke in einer scheinbar ununterbrochenen Reihe von Dramen aufgreifen, dann ist es vielleicht an der Zeit, Zeit zu nennen.
2. Entfreunden nach Stufen
Sich ändernde Umstände können zu einem allmählichen Gefühl der Trennung führen. Das häufigste Beispiel sind Freunde, die wir durch unsere Kinder kennenlernen. Obwohl wir alle im selben Elternschaftsboot sitzen, haben wir viele Gemeinsamkeiten und manchmal können Schulkameraden Freunde fürs Leben sein. Ebenso wie die Kinder erwachsen werden, schwinden unsere eigenen gemeinsamen Interessen. Wenn der Einzelunterricht angespannt ist, kann es die Antwort sein, sich nur als Teil einer Gruppe zu sehen.
3. Brauchst du nur eine Pause?
Wir alle haben Freunde, die unter bestimmten Umständen gut sind oder wenn wir uns in der richtigen Stimmung fühlen. Eine Freundschaft über ihre natürlichen Grenzen hinaus zu treiben, kann der Grund dafür sein, dass bestimmte Gewohnheiten – sei es die Tendenz, immer in letzter Minute das Arrangement zu wechseln oder ein bisschen zu lange in ihrem Luxusurlaub zu verbringen – zu kratzen beginnen. Manchmal braucht man einfach mal eine Auszeit voneinander. Wenn dies der Fall ist, beschäftigen Sie sich eine Zeit lang mit der Arbeit oder der Familie und lassen Sie eine Lücke auf natürliche Weise entstehen. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Freund das gleiche empfindet.
4. Wenn eine Freundschaft schief geht
Wahre Freunde geben mehr, als sie verlangen, aber es gibt auch solche, die sich anfreunden, weil sie etwas von dir wollen. Es kann eine Einführung in Ihren sozialen oder sogar beruflichen Kreis sein, oder sie können einfach nur nach Ihrer Aufmerksamkeit verlangen. Wenn Sie mit Texten, Anrufen und Social-Media-Nachrichten von bedürftigen oder einfach nur unsensiblen Freunden bombardiert werden, reduzieren Sie Ihre Antworten und behalten Sie sie in Ihrem äußeren sozialen Kreis.
5. Seien Sie nicht voreilig
Zu finden, dass ein vermeintlich guter Freund gegen dich gehandelt hat, ist schrecklich verletzend. Vertrauen zu missbrauchen, einen Kontakt, den Sie ihnen bekannt gemacht haben, heimlich auszunutzen oder Sie bei einem Dritten zu kritisieren, sind nur einige der Zünder, die einen Streit auslösen. Wenn sich herausstellt, dass es der letzte Strohhalm ist, beenden Sie die Dinge nicht in einem flammenden Streit. Tun Sie es stattdessen zu einer Zeit, in der Sie beide entspannt sind und nicht in einer öffentlichen Umgebung. Die Chancen stehen gut, dass Sie beide Zweifel haben.
6. Übermitteln Sie die Nachricht
Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, etwas sagen zu müssen, halten Sie es einfach und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidung. Verwenden Sie einen Split nicht, um eine Litanei von gespeicherten Beschwerden zu überbringen – schließlich war sie einmal Ihre Freundin. Sag einfach, du würdest dich besser fühlen, um die Freundschaft abzukühlen. Denken Sie daran, was auch immer Sie sagen, dies ist ein Gespräch, das Sie nicht so schnell vergessen werden.
7. Beziehe andere nicht mit ein
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Versuchen Sie nicht, Ihre Entscheidung durch die Unterstützung gemeinsamer Freunde zu rechtfertigen. Es wird ihnen nur unangenehm sein. Wenn sie fragen, was passiert ist, geben Sie vage, unspezifische Details an.
8. Bleiben Sie auf Kurs
Es ist ganz natürlich, nach einer Trennung zu romantisieren und sich an die allerbesten Teile einer Beziehung zu erinnern. Sie können sich auch einsam fühlen, wenn Sie zuvor viel Zeit miteinander verbracht haben. Vergiss nicht, dass du diese schwere Entscheidung mit großer Voraussicht getroffen hast, um Raum für befriedigendere und lohnendere Freundschaften in deinem Leben zu lassen.“