Jeder, der unter Erwachsenenakne gelitten hat, wird sich nur allzu bewusst sein, dass es sich nicht nur um ein Teenagerproblem handelt
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(Bildnachweis: Zukunft)
Kampf gegen Wechseljahresbeschwerden und Flecken? Wir spüren deinen Schmerz.
Als ob es nicht schon schlimm genug wäre, durch die Perimenopause zu navigieren, können hormonelle Veränderungen Wechseljahrsakne auslösen, so dass Frauen zusätzlich zu anderen Symptomen wie Hitzewallungen , Nachtschweiß , schlechte Laune und Schlafstörungen.
Und wenn Sie jemals unter Akne gelitten haben, wissen Sie, dass es sich um eine schwächende Hauterkrankung handelt, die Ihr Selbstwertgefühl wirklich beeinträchtigen kann. Tatsächlich haben Untersuchungen der British Association of Dermatologists ergeben, dass mehr als die Hälfte der britischen Erwachsenen, die an Akne litten, das Gefühl hatten, dass dies ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt.
Die gute Nachricht ist, dass es da draußen Hilfe gibt. Woman&home hat den in London ansässigen Facharzt für Dermatologie gefragt Dr. Anastasia Therianou über die Ursachen und Behandlung von Akne in den Wechseljahren, und wir haben die wichtigsten Tipps und Verbote für die Behandlung von Akne zu Hause zusammengestellt, damit Sie Wege finden, sich gut zu fühlen.
Was sind die Ursachen von Akne in den Wechseljahren?
„Die Ethologie der Akne in den Wechseljahren ist multifaktoriell, wobei ein hormonelles Ungleichgewicht der Hauptgrund dafür ist“, erklärt Dr. Therianou. „Bei Frauen in den Wechseljahren nehmen die Hormone, die Östrogene genannt werden, ab, während die männlichen Hormonspiegel (Androgene) gleich bleiben – dies kann zu klinischer Akne führen.
Neben Hormonen spielen auch andere Faktoren eine Rolle. Genetik, Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Änderungen des Lebensstils sind ebenfalls Auslöser, sagt Dr. Therianou.
So essen wir auch. Tut mir leid, meine Damen, aber wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, Alkohol und Koffein zu begrenzen und das Junk-Food aufzugeben. Diese Leckereien können die Leber überfordern, was zu einer Hautstauung führt. Essen Sie für eine gesunde Haut Lebensmittel, die reich an den essentiellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 sind, wie fetten Fisch (dreimal pro Woche) sowie Chia und Leinsamen, und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit ballaststoffreichen Vollkornprodukten.
Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl sind besonders hilfreich, da sie eine Verbindung namens DIM enthalten, die den Hormonhaushalt unterstützt. Sie können auch kaufen DIM-Ergänzungen (wird derzeit begeisterte Kritiken erhalten, um hormonelle Flecken zu beseitigen).
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Es lohnt sich auch, über eine Ergänzung nachzudenken, wie z Wechseljahre von Vitabiotics , das 22 Nährstoffe enthält, darunter B-Vitamine, Magnesium, Zink und Soja-Isoflavone, um den Körper in den Wechseljahren zu unterstützen und belastenden Symptomen vorzubeugen.
Wie behandelt man Akne in den Wechseljahren?
Da unsere Hormone je nach Lebensphase unterschiedlich reagieren, unterscheidet sich die Behandlung von Akne in den Wechseljahren manchmal von der Behandlung von Akne bei Jugendlichen. Die Hormonersatztherapie (HRT) kann sehr hilfreich sein, um eine Reihe von Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Ausbrüchen, zu reduzieren, 'obwohl sie nur bei Frauen angewendet wird, die keine Vorgeschichte von Brustkrebs oder Endometriumkrebs haben', sagt Dr. Therianou.
Wenn eine HRT keine Option ist, können Sie topische Behandlungen ausprobieren, die direkt auf die Haut aufgetragen werden. 'Benzoylperoxid, antimikrobielle Cremes und Retinoide sind hilfreich, rät sie.
Wenn Ihre Akne in den Wechseljahren mittelschwer bis schwer ist, können Sie orale Medikamente einnehmen, die Antibiotika, Androgenblocker wie Spironolacton und orale Retinoide enthalten, sagt Dr. Therianou.
Wie man Akne in den Wechseljahren behandelt
TUN...
- Vermeiden Sie Seife. Waschen Sie Ihr Gesicht stattdessen täglich mit einem Reinigungsmittel, das Salicylsäure enthält. Dies hilft, die Poren zu verstopfen.
- Verwenden Sie regelmäßig eine ölfreie Feuchtigkeitscreme.
- Tragen Sie eine dünne Schicht des topischen Produkts auf das gesamte Gesicht auf, nicht nur auf die Flecken. Dies kann helfen, zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
- Investieren Sie in ölfreie Produkte – wie Produkte auf Mineral- oder Wasserbasis – einschließlich Sonnenschutz und Foundation.
- Tragen Sie SPF30 Sonnenschutz . Sonneneinstrahlung altert nicht nur, ihre austrocknende Wirkung kann auch dazu führen, dass die Talgdrüsen Talg überproduzieren, was zu Pickeln führen kann.
- Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen oder Ihrem Hausarzt, wenn sich Ihre Akne nicht bessert.
DEREN...
- Wasche deine Haut zu viel oder schrubbe sie sauber, da dies Akne reizen und entzünden kann. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich sowie nach dem Schwitzen.
- Verwenden Sie Akneprodukte, die für Teenager entwickelt wurden. Da die Haut durch das Altern trockener wird, verträgt Ihre Haut keine harten Behandlungen wie in jungen Jahren.
- Versuchen Sie, Abschminktücher zu verwenden, da diese die Poren verstopfen können.
- Kaufen Sie Produkte mit porenblockierenden oder aknereizenden Inhaltsstoffen. Dermatologin Debra Jaliman sagte Geschäftseingeweihter dass es normalerweise am besten ist, Silikone (in vielen Foundations enthalten) und Glimmer (in Puderprodukten enthalten) zu vermeiden. Silikone können Poren verstopfen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie ausbrechen oder holprig werden. Glimmer in Puder-Make-up kann empfindliche Haut reizen, erklärte sie.
- Verwenden Sie altes Make-up, da es zu einer Brutstätte für Bakterien werden kann. Verzichte nach drei Monaten auf Mascara, nach einem Jahr auf Foundation und Lippenstift und nach zwei Jahren auf Lidschatten und Puder.
- Schlafen Sie mit Make-up, auch wenn es nicht komedogen ist.
- Immer wählen, aber verlockend. Es kann ein Stressabbau sein, aber es kann zu Akne excoriée führen. Auch als Picker-Akne bekannt, ist es ein Zustand, bei dem Sie sich gezwungen fühlen, Ihre Haut zu pflücken, was zu Narbenbildung führen kann. Wenn du denkst, dass du das hast, besuche Hautunterstützung für Hilfe.
Wenn Sie Akne in den Wechseljahren haben, suchen Sie Ihren Hausarzt oder einen Dermatologen auf. Alternativ hat Boots ein Online-Klinik-Service Das ist für Menschen mit leichter bis mittelschwerer Akne im Alter von 16 bis 65 Jahren geeignet und bietet Zugang zu verschreibungspflichtigen Medikamenten.
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