Keine Angst! Zu lernen, wie man Retinol verwendet, ist einer der klügsten Tricks im Hautpflegebuch
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Zu lernen, wie man Retinol richtig verwendet, ist, als würde man seiner Haut ein fabelhaftes Geschenk machen, das sich in den kommenden Jahren verzehnfacht. Retinol ist aus gutem Grund der Goldstandard-Hautpflege-Wirkstoff und der Liebling der Dermatologie-Welt – in einem Schönheitsmarkt, der so oft zu viel verspricht und zu wenig liefert, funktioniert dieses Zeug wirklich. Tatsächlich wirkt es auf fast jeden Aspekt des Aussehens und der Haut Ihrer Haut, und dies wurde seit Jahrzehnten konsequent bewiesen.
Natürlich gibt es kein Wundermittel, und wenn Sie jemals Retinol probiert haben, kennen Sie sogar das beste retinol cremes sollte in deine eingearbeitet werden Hautpflegeroutine mit einem festen Auge auf die Regeln. Im Gegensatz zu Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme oder beste augencreme , Reaktionen sind bei der Verwendung von Retinol nicht nur wahrscheinlich, sondern fast garantiert. Außerdem ist Retinol nicht gerade faul in Bezug auf das Wie und Wann. Es muss auf eine bestimmte Art und Weise eingeführt, zu einer bestimmten Tageszeit angewendet, mit bestimmten Produkten kombiniert und mit einer sorgfältigen Lebensführung verfolgt werden.
All dieser Aufwand hält jedoch nicht jeden Hautpflegeexperten und Dermatologen davon ab, Retinol auf die eine oder andere Weise in seine Routine aufzunehmen, denn die Ergebnisse sind es wirklich wert. Lese das Hautpflegetipps , spielen Sie nach ein paar einfachen Regeln und wir sind der Meinung, dass dies auch bei Ihnen sein sollte.
Wie man Retinol für Anfänger verwendet: Was ist Retinol?
Retinole sind die rezeptfreie Version von Retinoiden , die Vitamin-A-Derivate sind. Laut Dr. Nazanin Saedi, einem staatlich geprüften Dermatologen, 'ist der große Überbegriff Retinoid, dann Retinol, und (andere) Retinoide fallen darunter'. Es gibt zwei Quellen für Vitamin A, nämlich Pflanzen und Tiere. Carotinoide sind der Ursprung von Beta-Carotin und Retinoide aus tierischem Protein. Beide wandeln sich im Körper zu Vitamin A um.
Retinole sind der Inhaltsstoff der Wahl für Anti-Aging- und Aknekontrollprodukte, da sie die Kollagenproduktion erhöhen und das Wachstum neuer Blutgefäße in der Haut stimulieren. Die meisten Benutzer sehen eine verbesserte Hautfarbe, verblassende Altersflecken und aufgeweichte raue Stellen. Ein wenig Geduld ist jedoch erforderlich, da die Ergebnisse zwischen sechs und zwölf Monaten dauern können.
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Vorteile von Retinol
Retinol wurde zuerst zur Behandlung und Heilung schwerer Aknezustände verwendet, aber später wurde entdeckt, dass Retinol auch ein starker Anti-Aging-Wirkstoff ist, der den allgemeinen Hautzustand dramatisch verbessern kann, wenn er in den richtigen Formeln verwendet wird. Retinole dringen tief in die Haut ein, vorbei an der äußeren Epidermis bis zur mittleren Schicht, der Dermis, wo es die freien Radikale zerstört, die Ihre Haut stumpf und trocken aussehen lassen können. Ohne freie Radikale, die Ihre Haut verwüsten, hilft Retinol, eine jüngere, jugendlichere Haut zu fördern.
Die häufigsten Vorteile von Retinol sind:
- Erhöhte Produktion von Elastin und Kollagen : Retinol erzeugt einen aufpolsternden Effekt, der die Zeichen der Hautalterung minimiert.
- Fördert den Zellumsatz in Ihrer Haut : Dr. David Lortscher, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Curology, sagt, dass 'Zellumsatz der kontinuierliche Prozess ist, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und sie anschließend durch jüngere Zellen zu ersetzen.'
- Porenverfeinerung : Retinol hilft, die Poren zu verstopfen und reduziert die Menge an Schmutz und Öl, die sich ansammelt und Ausbrüche verursacht. Es reduziert auch Aknenarben.
Welche Nebenwirkungen hat Retinol?
Wie bei jeder chemischen Verbindung gibt es mögliche Nebenwirkungen. Retinol macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne, und Sie bekommen viel eher einen Sonnenbrand, wenn Sie Retinol ohne guten Sonnenschutz oder angemessenen Sonnenschutz verwenden. Es ist jedoch normal, dass sich Ihre Haut gedehnt, gespannt und trocken anfühlt.
Einige Nebenwirkungen erfordern die Aufmerksamkeit eines Arztes, um festzustellen, ob Retinol schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Haut hat. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
- Brennen, Rötung und Reizung
- Abblätternde oder abblätternde Haut
- Erhöhte Hautempfindlichkeit
Wie man Retinol verwendet – alles, was Sie wissen müssen
Wann sollten Sie mit der Verwendung von Retinol beginnen?
Aufgrund seiner starken texturverbessernden Eigenschaften wird Retinol im Allgemeinen mit reifer Haut in Verbindung gebracht und viele Menschen beginnen es in ihren 40ern zu verwenden. Sie müssen jedoch nicht bis zu diesem Alter warten, um mit diesem Kraftpaket aktiv zu beginnen. Solange Sie es langsam und vorsichtig einführen, können einige Hauttypen von der Verwendung von Retinol profitieren, sobald sie mit der Verwendung von Hautpflegeprodukten beginnen.
Viele Menschen, die ihre Retinol-Reise früh beginnen, tun dies aufgrund der Fähigkeit dieses Inhaltsstoffs, den Umsatz der Hautzellen zu beschleunigen. Dies fördert das natürliche Peeling und das Ablösen, was sich positiv auf Hautverstopfung und Akne auswirkt. Tatsächlich verschreiben Dermatologen Patienten im Teenageralter und in den Zwanzigern häufig starke Retinoide wie Accutane und Retin-A zur Behandlung schwerer Akne. Bei leichten bis mittelschweren Ausbrüchen können rezeptfreie Retinolprodukte auch sehr effektiv sein, um allmähliche Verbesserungen ohne Nebenwirkungen zu erzielen.
Wenn Sie keine Akne haben und Retinol wegen seiner vielen anderen Vorteile für die Hautpflege verwenden möchten, ist es keine schlechte Idee, ab Mitte der zwanziger Jahre mit niedrig dosiertem Retinol zu beginnen. Das heißt nicht, dass Sie Ihre Retinol-Reise nicht in Ihren 30ern, 40ern, 50ern und darüber hinaus beginnen können. Aufgrund seiner starken reparativen Eigenschaften ist es nie zu spät, mit Retinol anzufangen und die Vorteile zu genießen.
Arten von Retinol erklärt
Retinol oder Retinoide, wie diese Vitamin-A-Derivate technisch genannt werden, wurden ursprünglich als topische Aknebehandlung verschrieben, aber Ärzte entdeckten bald, dass sie auch bei fast allen anderen häufigen Hautproblemen wirken.
„Retinoide fördern die Kollagenproduktion und Zellerneuerung, sodass sie die Elastizität, Festigkeit und feine Linien der Haut verbessern“, sagt Dr. Stefanie Williams, Dermatologin und Gründerin der Eudelo Clinic. 'Sie helfen, die Pigmentierung zu reduzieren und die Hautstruktur zu verfeinern, reparieren Sonnenschäden, regulieren die Überproduktion von Öl und reduzieren so Pickel und verbessern das Erscheinungsbild der Poren.'
Es ist wahr, es gibt keine Wirkung ohne Reaktion und Retinol ist aktionsgeladen. Sobald sich Retinol in Ihrer Haut in Retinsäure umgewandelt hat und seine Wirkung entfalten kann, sind Trockenheit, Empfindlichkeit, Rötung und Schuppenbildung mögliche Nebenwirkungen, also wählen Sie eine Formel mit Vorsicht aus.
- Reines Retinol : Reines Retinol ist der Goldstandard für rezeptfreie Retinoide und hat eine mittlere Stärke. Achten Sie in Ihren Hautpflegeprodukten darauf und Sie werden auf der Gewinnerseite sein. Es ist stark und kommt in Konzentrationen bis zu 1% ohne Rezept. Wenn Sie mit Retinol noch nicht vertraut sind, beginnen Sie mit maximal 0,5 %.
- Retinolester : Wenn Sie empfindlich oder zu Rosacea neigen, suchen Sie nach Formeln, die Ester wie Retinylpalmitat, Acetat oder Linoleat enthalten. Diese durchlaufen mehr Umwandlungen in Ihrer Haut, um zu Retinsäure zu werden, was sowohl unerwünschte Reaktionen als auch die Geschwindigkeit der Ergebnisse verwässert. Retinylpalmitat ist auch das schwächste der Retinoide und ist das, was Sie in einer einfachen Anti-Aging-Creme einer Drogeriemarke finden.
- Adapalen : Adapalene ist das stärkste Retinol, das Sie ohne Rezept bekommen können. Es wurde erst vor kurzem OTC zur Verfügung gestellt und ist beliebt zur Behandlung von Akne.
- Verschreibungspflichtige Retinoide : Wenn Sie stark sonnengeschädigte Haut oder Akne haben, versuchen Sie es mit verschreibungspflichtigem Tretinoin oder Retin-A, einer Retinsäure, die für Ihre Haut bereit und verfügbar ist. Beide Zutaten gehen härter, schneller und stärker an der Ergebnisfront, oft mit sichtbarer Irritation obendrein.
So verwenden Sie Retinol ohne Reizung
Selbst mildes rezeptfreies Retinol ist ein wirksames Mittel, daher empfehlen Dermatologen, langsam mit Ihrer Retinol-Kur zu beginnen. Konsistenz ist der Schlüssel zu schöner, frischer Haut, aber es braucht Zeit. Tragen Sie es nachts, vor dem Schlafengehen, vor Ihrer Feuchtigkeitscreme auf. Beginnen Sie in der ersten Woche einmal pro Woche, in der zweiten Woche zweimal und schließlich jede zweite Nacht danach.
Dermatologin Dr. Julia Carroll empfiehlt, langsam vorzugehen. „Mein erster Tipp ist, den Ansatz „Low and Slow“ auszuprobieren“, sagt Dr. Carroll. 'Beginnen Sie mit einer sehr kleinen, erbsengroßen Menge in einer Nacht und warten Sie dann ein paar Tage, um Ihre Verträglichkeit zu bewerten.' Wenn Sie in der Dermo-Welt harte Haut haben, können Sie sie jede Nacht verwenden, aber diese Hauttypen sind nicht üblich.
Retinol macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht, also verwenden Sie es nur nachts vor dem Schlafengehen. Fahren Sie morgens mit Ihrer normalen Hautpflege fort, aber achten Sie darauf, Sonnencreme mit mindestens SPF 50 hinzuzufügen.
„Der Schlüssel ist, langsam anzufangen“, stimmt Dr. Jana Vogt, Ästhetische Chirurgin bei Mallucci London, zu. „Beginnen Sie, es zwei- bis dreimal pro Woche zu verwenden. Steigern Sie es nach und nach, bis Ihre Haut es jede Nacht verträgt, ohne zu reagieren.' Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen und bei Bedarf von vorne zu beginnen. Irritationen und leichte Reaktionen sind selbstverständlich, aber Ihr Gesicht sollte nicht schmerzhaft heiß sein, knacken oder Sie anschreien, damit Sie auf andere Weise damit aufhören sollen.
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Tragen Sie Ihr Retinol-Produkt direkt nach der Reinigung auf, damit es ungehindert eindringt. Eine erbsengroße Menge tut Gesicht, Brust und Hals sowie den Handrücken gut. Old-School-Regeln empfehlen, Retinol nicht um die Augen herum zu verwenden, aber Experten sagen jetzt, dass es Wunder bewirkt, solange es von Ihrer Haut vertragen wird. Warten Sie etwa 10 Minuten, bevor Sie andere Hautpflegeprodukte auftragen. Viele Benutzer folgen Retinol gerne mit beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Produkten, um Reizungen oder Abblättern entgegenzuwirken.
Wie bei jedem Wirkstoff spielt Retinol mit einigen Inhaltsstoffen besser als mit anderen. „Wenn man ein Antioxidans wie Ferulasäure verwendet, macht es Retinol noch wirksamer“, sagt Dr. Vogt. 'Ich rate davon ab, Aknebehandlungen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid gleichzeitig zu verwenden, da die Wirkung für die Haut zu austrocknen könnte.' Für aufgeladene Effekte versuchen Sie es mit niedrigen Prozentsätzen von Hautpflege Säuren wie Glykolsäure zwischen den Retinol-Tagen, um Flocken zu entfernen und die Ausstrahlung zu steigern. Da Retinol den Zellumsatz erhöht und frische Haut an die Oberfläche schiebt, ist es wichtig, Sonnenschutzmittel oder zumindest zu tragen Feuchtigkeitscreme für das Gesicht mit SPF um diese pfirsichfarbenen Babyzellen zu schützen.
Wie wählt man ein gutes Retinol-Produkt aus
Es überrascht nicht, dass bei dieser Art von Ergebnissen jede Marke ein Stück vom Kuchen will und einen ununterbrochenen Fluss von Produktinnovationen auf dem Markt schafft. Natürlich sind nicht alle davon so durchdacht und effektiv, wie Sie es sich erhoffen, daher lohnt es sich, bei der Auswahl Ihres Produkts einige Retinol-Regeln im Auge zu behalten.
Berücksichtigen Sie nicht nur die Art des enthaltenen Retinoids, sondern auch die Textur und die Verpackung. Gut formuliertes Retinol ist selten billig oder attraktiv, es hat normalerweise einen chemischen Geruch und reicht von Sauermilch bis Stroh. Das aktive Gebiss wird durch Licht und Sauerstoff abgebaut, kaufen Sie daher nur UV-Schutzverpackungen; Tuben und getönte Tropfer sind toll, Airless-Pumpen sind noch besser. Vermeiden Sie klare Gläser oder alles, was das Produkt wiederholt UV oder Sauerstoff aussetzt, um das Maximum für Ihr Geld zu erzielen.