Was ist Hypnobirthing und wie kann es werdenden Müttern bei der Geburt und Entbindung helfen?
Was ist Hypnobirthing und kann es Frauen bei der Arbeit wirklich helfen? Wir untersuchen, wie Entspannungstechniken Frauen bei der Geburt unterstützen können.
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Vorbei sind die Zeiten, in denen die einzige Überlegung, ein Kind auf der Welt willkommen zu heißen, eine direkte Entscheidung über die Geburt zu Hause oder im Krankenhaus bedeutete.
Heutzutage sind schwangere Frauen mit Optionen überschwemmt - und Hypnobirthing ist eine solche Geburtsmethode, zu der sich immer mehr werdende Mütter wenden.
Hypnobirthing ist kein neuer Trend. Es wurde erstmals 1942 von einem englischen Arzt, Grantly Dick-Read, in seinem Buch Childbirth without Fear, über das Hypnose während der Wehen gefördert wird, geschrieben.
Jetzt entscheiden sich viele Frauen für diesen Weg nach einer traumatischen Erfahrung mit ihrem ersten Kind oder nur, weil sie sich Sorgen darüber machen, was während der Geburt vor ihnen liegt.
Wir haben also mehr darüber herausgefunden, worum es bei Hynobirthing geht und warum Sie in Betracht ziehen könnten, Hynobirthing bei Ihrer Geburt zu verwenden.
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist ein Bildungsprogramm, das werdenden Müttern beibringt, wie sie mithilfe von Entspannungs- und Atemtechniken während der Wehen und Entbindungen in einen Zustand der Selbsthypnose gelangen.
Es wird behauptet, dass dieser Zustand der Selbsthypnose den Schmerz verringert, den eine Frau zu dieser Zeit erfährt.
Wer sollte Hypnobirthing anwenden?
Es ist ideal für Mütter, die zum ersten Mal Angst vor der Geburt haben, weil sie es noch nie zuvor getan haben.
Es hilft auch einigen Müttern, über eine zuvor traumatische Geburt hinwegzukommen - viele verwenden es für ihr zweites und drittes Kind, wenn sie zum ersten Mal schlechte Erfahrungen gemacht haben.
Wenn Sie schwanger sind und nach einer Alternative zur Einnahme vieler Medikamente suchen, um die Einstellung zu „unvermeidlichen Schmerzen“ zu bewältigen, ist Hypnobirthing möglicherweise das Richtige für Sie.
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Warum sollte ich Hypnobirthing verwenden?
Dieser Zustand der Selbsthypnose bedeutet, dass Sie anscheinend weniger Schmerzen haben, weniger auf schmerzlindernde Medikamente angewiesen sind und eine geringere durchschnittliche Arbeitszeit haben.
Hypnobirthing kann unabhängig von der geplanten Art der Geburt angewendet werden - Hausgeburt, Krankenhaus, Geburtshaus oder Geburtsbad.
Wie fange ich an?
Die Kurse finden alle vor der Geburt statt - während der Schwangerschaft - und umfassen die Unterrichtung von Mutter und Vater über Entspannungsstrategien und nicht-pharmakologische Techniken wie Meditation und Visualisierung.
Die Kurse unterrichten Frauen auch über die Funktionsweise der Gebärmutter und darüber, wie der Angst-Spannungs-Schmerz-Zyklus die Wehen verschlimmert.
Vor Ihrem Entbindungstermin wird Ihnen ein Hypnobirthing-Lehrer beibringen, wie Sie die Kontrolle über Ihre Geburt behalten können, anstatt die Kontrolle der Hebamme oder des Arztes zu überlassen.
Kann ich Hypnobirthing auf dem NHS bekommen?
Immer mehr Krankenhäuser ermutigen Hebammen, Hypnobirthing zu trainieren, nachdem Experten den NHS davon überzeugt hatten, dass die Technik ihre Verdienste hat. Hebammen in Colchester, Wolverhampton, Stevenage und den schottischen Highlands bieten jetzt Kurse an, weitere in Exeter, Gloucester, Walsall und Bury St. Edmunds folgen in Kürze. Die Kurse kosteten früher 250 Pfund, wurden aber letztes Jahr kostenlos angeboten.
Was passiert beim Hypnobirthing?
Viele Leute denken, dass Hypnobirthing bedeutet, dass Sie sich während der Geburt in einem tranceähnlichen Zustand befinden oder sogar schlafen. Dies ist nicht wahr.
Sie sind sich immer noch dessen bewusst, was um Sie herum vor sich geht - in der Lage zu plaudern und in guter Stimmung zu sein -, aber Sie sind völlig entspannt und haben die volle Kontrolle und können die negativen Gefühle und Bedenken ausschalten.
Experten gehen davon aus, dass Sie „die Geburt in einer Atmosphäre ruhiger Entspannung erleben“ können, ohne Anspannung oder Angst vor der Geburt.
Was sind die Profis?
Untersuchungen haben gezeigt, dass Mütter, die Hypnobirthing anwenden, im Vergleich zu den allgemeinen Bevölkerungszahlen damit rechnen können; Senkung der Wehen, Senkung der Kaiserschnittraten, Senkung des Verbrauchs von Gas und Nebenhoden und Steigerung der emotionalen Zufriedenheit.
Hypnobirthing erfordert nicht, dass Sie an irgendetwas Spirituelles glauben. Laut Experten sind die meisten Mütter und Väter unglaublich skeptisch, bevor sie mit dem Unterricht beginnen.
Hypnose ist laut den Befürwortern der Hypnobirthing völlig sicher.
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Was sind die Nachteile von Hypnobirthing?
Hypnose wird im Allgemeinen als kontroverse Behandlung angesehen. Viele wissenschaftliche Studien widerlegen die Behauptung, dass sie wirkt.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab nicht genügend Beweise, um nachzuweisen, dass Schmerzen bei der Geburt reduziert oder beseitigt werden.
Sie können keine vollständig schmerzfreie Wehen garantieren - 65-70 Prozent der hypnobirigierenden Mütter benötigen keine Schmerzlinderung. Rund 20% benötigen nur etwas Mildes wie Gas und Luft.
Promi-Fans
Es gibt eine ganze Reihe von Prominenten, die Hypnobirthing ausprobiert haben, darunter Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson und Angelina Jolie.
Jessica Alba verwendete Hypnobirthing
Jessica Alba, die zwei Töchter Honour und Haven hat, ist auch ein Fan; „Im Grunde genommen führt mich mein Mann durch eine Art Meditation. Also sagt er - Sie sind entspannt und schweben auf Wolken, 'während Sie durch Arbeit und Ihre Wehen gehen.'
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