Melden Sie sich für Jane Plan an und sparen Sie 10 € pro Monat mit dem Code WH25
(Bildnachweis: Jane Plan)
Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Ernährungsplan sind, um Sie auf Kurs zu halten, kann Ihnen das Jane-Plan-Diätprogramm wirklich helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Uns wird immer gesagt, dass der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil (und tatsächlich daran festzuhalten) ein ausgewogener Ernährungsplan in Verbindung mit einem engagierten Fitnessprogramm ist – sei es morgens Yoga-Meditation, tägliche Spaziergänge oder ungezwungenes Joggen. Aber für einige von uns ist es einfach nicht so einfach – vor allem, wenn es darum geht, etwas zu finden, an dem wir tatsächlich festhalten wollen, da diese Reise oft ein mentales Schleudertrauma, Hungerattacken und einen Kreislauf der Essattacken mit sich bringt, der den Prozess scheinbar macht unmöglich.
Das ist wo Jane Plan kommt: ein maßgeschneidertes Gewichtsverlustprogramm und ein individueller Essenslieferservice mit einem viralen Ansturm dahinter, dank seiner bewährten Erfolgsbilanz . Und zu Ihrem Glück haben wir uns mit der preisgekrönten Diät zusammengetan, damit unsere Leser jeden Monat 10 £ sparen, damit Sie die Jane-Plan-Kosten sparen können. Mit unserem Leserangebot können Sie für weniger als 7,47 € pro Tag mit dem Abnehmen beginnen. Zum Einlösen besuchen Sie www.janeplan.com oder rufen Sie 020 3489 4770 an und geben Sie WH25 an.
Was ist der Jane-Plan?
Entwickelt von der Ernährungswissenschaftlerin Jane Michell, Jane Plan bietet über 75 Optionen an portionierten (und köstlichen) Mahlzeiten, einschließlich Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Jede Vorspeise ist leicht und hat einen niedrigen GI und kommt in einer Kiste direkt zu Ihnen nach Hause – eine Kühlung ist nicht erforderlich. Mitglieder können aus einer breiten Palette von proteinreichen, vegetarischen, gluten-, weizen- und milchfreien Rezepten wählen. Bei Jane Plan nehmen Sie 1200 Kalorien pro Tag zu sich.
Unterstützt durch NHS- und NICE-Richtlinien , die Philosophie des Programms fördert einen gesunden Lebensstil zur Gewichtsabnahme, anstatt schnelle Spielereien, Modeerscheinungen und falsche Versprechungen. Sie werden mit einem Ernährungsberater verbunden, der wöchentliche Unterstützung und Schulungen bietet, um eine langfristige Erhaltung zu gewährleisten.
Kurz gesagt, es ist eine Diät, die sich nicht wie eine anfühlt, die entwickelt wurde, um das Rätselraten und den Stress hinter der Kalorienverfolgung zu beseitigen.
Wie funktioniert Jane-Plan?
Zuerst müssen Sie einen Essensplan kaufen, oder Sie können sich nicht online für das Programm registrieren und anmelden. Während der Registrierung werden Sie aufgefordert, ein Formular mit Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Alter, Ihren Essensvorlieben und Allergien sowie allgemeinen körperlichen Informationen auszufüllen. Sie erhalten einen Bericht mit Ihren BMI- und BMR-Informationen auf dem Bildschirm und per E-Mail für Ihre Unterlagen.
Anschließend können Sie das Programm online bestellen und die gewünschte Dauer auswählen. Es wird empfohlen, sich vorab mit dem Jane Plan-Team bezüglich Ihres Ernährungsplans, Ihrer Ziele und beabsichtigten Ergebnisse zu beraten.
Schokoladenorangenkuchen Rezept Jamie Oliver
Nach Abschluss wird Jane Plan Sie kontaktieren, um Ihre Bestellung zu bestätigen, wo Sie die Möglichkeit haben, Ihre Mahlzeiten zu sortieren. Mehr oder weniger erhalten Sie Ihre Box innerhalb von drei bis vier Werktagen .
Wie viel kostet Jane-Plan?
Laut Preisliste Jane Plan 2021 ist die klassischer Plan , das einen Monat dauert und Ihnen hilft, einen Stein zu verlieren, kostet 9,25 £ pro Tag, was insgesamt 259 £ pro Monat entspricht. Es enthält alle Ihre Mahlzeiten für einen Monat, einschließlich 28 Frühstücke, 28 Mittagessen, 28 Abendessen und 28 Snacks. Je mehr Monate Sie sich anmelden, desto günstiger werden die monatlichen Kosten. Die günstigste Option der Marke ist der 4-Monats-Plan mit einem Preis von 7,47 £ pro Tag und 209 £ pro Monat – aber die vollständige Jane Planpreisliste 2021 lautet:
- 1-Monats-Plan: 9,25 £ pro Tag / 259 £ pro Monat
- 2-Monats-Plan: 8,75 £ pro Tag / 245 £ pro Monat
- 3-Monats-Plan: 8,17 £ pro Tag / 229 £ pro Monat
- 4-Monats-Plan: 7,47 £ pro Tag / 209 £ pro Monat
Jeder Plan ist darauf zugeschnitten, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten und wie lange Sie die Diät halten möchten. Sie können also zwischen Ein-, Zwei- oder Dreimonatsplänen wählen und aus dem klassischen Plan wählen, eine „Mannplan“-Option und eine vegetarische Alternative. Es ist jedoch nicht nur das Essen. Sie erhalten auch die Ernährungspläne und ein Ernährungstagebuch, um den Überblick zu behalten – und sicherzustellen, dass die Jane-Plan-Diät wirklich für Sie funktioniert.
Jane Plan bietet auch 'Wochenenden frei' Pläne, wenn Sie nur fünf Lieferungen pro Woche erhalten möchten. Sie können Ihr Abonnement jederzeit kündigen, bevor Ihr Pay Monthly-Plan verlängert wird. Sie müssen fünf Tage vor dem Verlängerungsdatum kündigen, oder Ihnen wird ein weiterer Monat in Rechnung gestellt.
Weitere Informationen zu Ihrem Jane Plan-Abonnement finden Sie unter Häufig gestellte Fragen zu Jane Plan und das Terms & amp; Bedingungen .
Abnehmen Welt Huhn und Zuckermais Suppe(Bildnachweis: Jane Plan)
Jane Plan Diät
Leser sparen 10 € pro Monat
Gründe für den Kauf
+Kein kompliziertes Kalorien-Tracking+Bequeme und schnelle Lieferung+Langfristige Gewichtsverlustergebnisse und -erhaltung+Konsequente Schulung und Unterstützung+Auswahl an Speisen+Kann Lieferungen jederzeit pausieren+Kostenlose Standardlieferung mit 3- und 4-Monats-PlänenGründe zu vermeiden
-Die Mahlzeiten sind für eine Person gedacht, nicht für die ganze Familie geeignetJane Plan Bewertung
Jane Curran, Food Director von woman&home, erklärt uns, was in einem Monatsabonnement für die Jane-Plan-Diät enthalten ist.
Jane Curran, Food Director von woman&home, testet den Jane Plan
(Bildnachweis: Zukunft)„Wir haben hier eine große Kiste und schauen uns genau an, was drin ist“, sagt Jane Curran. „Dies ist ein Monatsvorrat an Nahrung; Es wird nur auf Kalorien gezählt, alles wird kontrolliert, also musst du dich nur daran halten. Alles wurde für Sie abgewogen. Die ganze harte Arbeit ist getan.
'Zum Frühstück gibt es viel Müsli mit Goji-Beeren, Preiselbeeren... Toffee-Pekannuss-Granola... Dazu können Sie 2-3 EL Magerjoghurt oder Magermilch geben. Sie müssen zwei Portionen fettarme Milchprodukte mit dem Plan haben und Sie müssen auch jeden Tag mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen.
„Snacks sind Nüsse und Haferflocken, aber Sie können auch Obst essen.
Die Snacks, die in Janes Jane Plan-Kit enthalten sind
„Alles ist klar beschriftet und das Tolle ist, nichts davon muss im Kühlschrank sein, damit Sie es in der Box lassen und an einem kühlen Ort aufbewahren können.
'Denken Sie zum Mittagessen an Suppen wie Süßkartoffel-Butternusskürbis, Karotte und Koriander oder Steinpilze... Es gibt auch Möglichkeiten zum Mitnehmen für unterwegs, wie zum Beispiel einen Lachssalat mit Dill.' Couscous-Salate stehen auch auf dem Speiseplan, aber bevor Sie sich mit dem gesunden Getreide eindecken, lesen Sie am besten die Zubereitungsrichtlinien, einschließlich ob oder nicht du kannst Couscous aufwärmen .
Alle Mahlzeiten in Janes Jane Plan-Kit waren deutlich gekennzeichnet
'Das Abendessen ist reichhaltiges Ragu mit Rindfleisch, Pilz-Stroganoff oder duftendes Hühnchen-Curry mit Zitronengras.'
Psst! Weitere Ideen für eine gesunde Ernährung finden Sie in all unseren gesunde Rezepte .
Das Essen ist nicht alles, was in der Box ist. „In Ihrer Box haben Sie auch ein Ernährungstagebuch, damit Sie sich notieren können, was Sie essen“, sagt Jane. „Sie können in einem Monat bis zu einen Stein verlieren. Wenn Sie sich also an die Diät halten können, lohnt es sich.
„Keine Entscheidungen zu treffen, keine Einkäufe zu erledigen – alles ist für Sie erledigt, in der Box. Ziemlich einfach, denke ich.'