Es kommt uns allen an, aber nicht jede Frau kennt die Anzeichen der Wechseljahre, auf die sie achten müssen.
In diesem Sinne, Dr. Rosemary Leonard, regelmäßige Gesundheitskolumnistin von woman&home und Autorin von Wechseljahre: Die AntwortenSie bietet ihre Checkliste für Wechseljahrsbeschwerden an…
Unregelmäßige Perioden
Dazu gehört, dass Sie keine Ahnung haben, wann der nächste sein wird. Und wenn Sie einen bekommen, kann er entsetzlich schwer oder leichter als gewöhnlich sein.
Hitzewallungen und Schweißausbrüche
Manche Frauen bekommen in den Wechseljahren das eine und das andere nicht. Manche Frauen bekommen sie rund um die Uhr, andere weniger und manche nur nachts.
Gestörter Schlaf
Dieses Symptom kann auf Nachtschweiß zurückzuführen sein, tritt jedoch manchmal ohne ersichtlichen Grund auf.
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Verlust der Libido
Dies geschieht oft etwa ein Jahr nach dem Ende der Periode, wenn Ihr Östrogenspiegel auf den Tiefpunkt gefallen ist.
Stimmungsschwankungen
Oft begleitet von plötzlichen Anfällen von irrationalen, ängstlichen oder gestressten Gefühlen.
Hirnnebel
Viele Frauen haben in den Wechseljahren plötzlich Konzentrationsprobleme.
Schwindelanfälle
Manchmal mit Übelkeit.
Schmerzende Gelenke
Sie sollten jedoch nicht geschwollen sein. Wenn sie es sind, geben Sie nicht den Wechseljahren die Schuld.
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Eine Veränderung in deiner Haut
Ihre ganze Haut fühlt sich trockener an als zuvor. Sie wissen, dass Sie für eine reifere Haut eine Feuchtigkeitscreme benötigen.
Eine Veränderung der Schambehaarung
Ihre Schamhaare sind möglicherweise dünner als zuvor und Sie müssen Ihre Achseln nicht so oft rasieren. Auf der anderen Seite kann es sein, dass Sie etwas Oberlippenfusseln haben, das Aufmerksamkeit erfordert.
Erleben Sie die Symptome der Wechseljahre? Mögliche Abhilfemaßnahmen sind…
HRT
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HRT hat Vor- und Nachteile. Es ist nicht unbedingt der Bösewicht, als der es oft dargestellt wird, und kann der beste Weg sein, um Frauen zu helfen, die eine schwierige Zeit haben, insbesondere bei Hitzewallungen. Es kann auch bei Osteoporose und einem Rückgang der Libido helfen und Frauen helfen, sich wieder normal zu fühlen. Es kann jedoch das Risiko für Brustkrebs und Schlaganfälle sehr leicht erhöhen, sodass Frauen, die bereits gefährdet sind, es mit Vorsicht anwenden müssen.
Bioidentische Hormone
Diese werden in einem Labor aus Yamswurzel und Soja hergestellt und sind in ihrer Struktur identisch mit denen, die der Körper selbst produziert. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass diese sicherer sind als andere Arten von HRT.
Alternative Therapien
Traubenkern- und Traubensilberkerzenpräparate können kurzfristig (nicht länger als sechs Monate) bei Hitzewallungen helfen.
Agnus Castus, ein weiteres pflanzliches Arzneimittel, kann auch Frauen in der Perimenopause helfen, die unter Stimmungsschwankungen oder PMS leiden.
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