Wenn Sie unbedingt Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit finden möchten, die dieses schreckliche Übelkeitsgefühl beseitigen, probieren Sie einige dieser Mittel aus, von Ingwer über Limonade bis hin zu Zitronenschnupfen ...
Eines der häufigsten Schwangerschaftssymptome ist die morgendliche Übelkeit. Tatsächlich ist mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen davon betroffen, und der Name ist irreführend, da er Sie zu jeder Zeit der Schwangerschaft und zu jeder Tageszeit (einschließlich des ganzen Tages) treffen kann.
Sie tritt jedoch am häufigsten in den ersten 12 Wochen auf und kann eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein, die Sie erleben. Obwohl es leider keine magische Pille gibt, die Sie vor morgendlicher Übelkeit schützt, gibt es viele Heilmittel, die von Frau zu Frau weitergegeben wurden, um die schreckliche Übelkeit, die Sie während der Schwangerschaft verspüren, zu lindern.
Wir haben eine Vielzahl der besten Heilmittel für morgendliche Übelkeit zusammengestellt, die wir finden konnten, und als ob das noch nicht genug wäre, haben wir sogar auf die bewährten Heilmittel für morgendliche Übelkeit unserer Leser zurückgegriffen, damit wir wissen, dass wir Mittel haben, die wirklich helfen Arbeit.
Wenn Sie verzweifelt nach Heilmitteln gegen morgendliche Übelkeit suchen, die dieses schreckliche Übelkeitsgefühl vertreiben, schauen Sie sich diese Galerie an und probieren Sie einige davon aus schlechter! Von Ingwer über bestimmte Speisen und Getränke bis hin zu schnüffelnden Zitronen (wer wusste das schon?), Eines dieser Mittel gegen die morgendliche Übelkeit wird den Trick für Sie tun.
Wenn Sie keinen anderen Weg finden, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern, und wirklich leiden, fragen Sie Ihren Arzt. Wie Sie sich vielleicht an die Schwangerschaften der Herzogin von Cambridge erinnern, erfordert eine schwere morgendliche Übelkeit, auch als Hyperemesis gravidarum bekannt, ärztliche Hilfe und viel Ruhe und Erholung. Haben Sie also keine Angst, um Hilfe zu bitten!
Haben Sie andere Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit, die nach Ihren Erfahrungen wirkten? Hinterlassen Sie uns einen Kommentar in unserem Kommentarbereich und helfen Sie anderen angehenden Müttern mit Ihrem Rat.
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Eislutscher
Viele Frauen finden, dass Eis am Stiel und Knaller die morgendliche Übelkeit lindern können, besonders wenn sie mit Zitrus- oder Ingwergeschmack sind.
Soap Star Helen Flanagan erzählte den Fans, dass ein Markenknall, bekannt als Lillipop, ein Glücksfall war, als sie ihre Tochter Matilda trug.
'Glücklicherweise
für mich ist meine morgendliche krankheit, die ich seit 3 monaten hatte, so ziemlich weg ich
Erst jetzt wird mir schlecht, wenn ich hungrig bin «, erklärte sie damals. Â »Die Lilipops haben geholfen, als ich da war
Ich fühlte mich sehr schlecht und fand sie sehr hilfreich bei der Arbeit
in der Küche oder beim Essen. Mein Favorit ist Zitrone und Minze. '
Lillipops 'Schöpferin, die mit ihrem dritten Kind eine schreckliche Morgenkrankheit hatte,
Lilly fing an, ihre eigenen Eiscremes zu machen, um ihrer Übelkeit entgegenzuwirken.
Ice Lollies oder Pops eignen sich nicht nur für die Behandlung von Morgenübelkeit - wenn Sie weder essen noch trinken können, halten sie Sie auch mit Feuchtigkeit versorgt.
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Trockene Cracker
Wenn der Gedanke an etwas mit einem starken Geschmack oder einer starken Textur Ihren Magen dreht, könnten trockene Cracker eine sinnvolle Mahlzeitoption sein.
Laura, eine GoodtoKnow-Benutzerin, sagte: „Ein paar trockene Cracker und eine Tasse Tee, bevor Sie aus dem Bett kommen, helfen wirklich bei Übelkeit. Melanie, eine GoodtoKnow-Benutzerin, fügte hinzu:
„Ich fühlte mich sehr übel - und fühlte mich besonders schlecht in der Nähe von Fischen, aber ich
war nie wirklich krank. Ich pflegte wenig und oft auf Toast zu naschen,
Cracker und Käse. '
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Iss wenig und oft
Wenn Sie sich schlecht fühlen, kann eine große Mahlzeit überwältigend wirken, weshalb sich viele werdende Mütter dafür entscheiden, das Essen des Tages in kleine, überschaubare Portionen aufzuteilen.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Lisa sagte: „Ich hatte keine schlimme Morgenkrankheit, ich bekam sie nur morgens und ich war tatsächlich nur ein paar Mal pro Woche krank, aber ich fühlte sie jeden Tag. Ich fand, dass das Essen wenig und oft geholfen hat. '
Rezept für Hühnchen-Chorizo-Torte
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Ingwer
Ingwer ist ein bekanntes Heilmittel für jede Art von Krankheit, aber es kann ein besonders gutes Mittel gegen die Morgenkrankheit sein. Der NHS rät: 'Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ingwerpräparate dazu beitragen können, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Bisher wurden keine Berichte über nachteilige Auswirkungen der Einnahme von Ingwer während der Schwangerschaft veröffentlicht.'
Nicht scharf auf die rohen Sachen? Die GoodtoKnow-Benutzerin Emily sagte: 'Ich hatte gehört, dass Ingwer gut gegen morgendliche Übelkeit ist, mochte aber keinen Ingwertee. Deshalb knabberte ich stattdessen an Ingwerschnapsplätzchen.'
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Akupunktur kann bei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit sehr erfolgreich sein. Es handelt sich dabei um einen Praktiker, der sehr feine Nadeln leicht in die Haut an Stellen einführt, von denen angenommen wird, dass sie Energielinien sind, von denen eine klassisch mit Erbrechen und Übelkeit assoziiert ist.
In einigen Regionen ist Akupunktur beim NHS tatsächlich verfügbar. Sprechen Sie daher mit Ihrem Hausarzt darüber, ob sich ein NHS-Arzt in Ihrer Nähe befindet. Und die Frage, die Sie gerne stellen würden; ist es schmerzhaft? Nein, das sollte nicht sein. Die meisten Menschen berichten von einem dumpfen Schmerz, wenn die Nadeln positioniert sind, aber es ist mild und nicht zu unangenehm.
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Kleie Müsli
Normalnahrungsmittel sind in der Regel am besten für Patienten mit morgendlicher Übelkeit geeignet. Füllen Sie daher ballaststoffreiches Vollkorngetreide wie Kleieflocken oder All Bran auf.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Melissa sagte: „Ich hatte Angst, ich könnte morgens krank werden, aber ich habe jeden Morgen als Erstes All Bran gegessen, um es zu vermeiden. Ich habe nicht allzu sehr gelitten, also hat das vielleicht geklappt. '
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Eiskaltes Wasser
Wenn Sie häufig krank sind, können Sie dehydriert sein. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Flüssigkeitsspiegel auffüllen. Saft, Kürbis, Tee oder Kaffee mögen zu intensiv erscheinen, aber eiskaltes Wasser ist kühl und erfrischend genug, um selbst bei der schlimmsten Übelkeit einen Schluck zu trinken.
Der GoodtoKnow-Benutzer Sian sagte: „Es hilft wirklich, eiskaltes Wasser zu trinken, besonders nach den Mahlzeiten. Und es hat mich auf jeden Fall morgens geweckt! '
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Frühstück im Bett
Während Ihrer Schwangerschaft ist viel Ruhe angesagt, und Sie können diesen Rat auf jeden Fall auf die Essenszeiten übertragen!
Die GoodtoKnow-Benutzerin Inga sagte: „Ich hatte eine schlimme Übelkeit am Morgen. Mein Rat ist, viel Wasser zu trinken und zu essen, sobald Sie aufstehen - noch bevor Sie aufstehen. Bringen Sie Ihren Mann dazu, Ihnen das Essen ins Bett zu bringen! «
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Druckpunkte
Akupressurpunkte an den Handgelenken können wirklich dazu beitragen, Übelkeit zu lindern, nicht nur bei morgendlicher Übelkeit.
Zu
Finden Sie Ihren Druckpunkt Legen Sie Ihre Finger 2 oder 3 Fingerbreiten nach unten
Nach der Falte in Ihrem Handgelenk liegt der Druckpunkt dazwischen
die zwei großen Sehnen, die durch deinen Arm laufen.
Wenn du bist
Fühlen Sie sich krank, drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger darauf
Zeigen Sie auf beide Seiten Ihres Handgelenks. Halten Sie für 20-30 Sekunden und Sie sollten
beginnen, etwas Erleichterung zu empfinden.
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Flache Limonade
Probieren Sie unser hausgemachtes Limonadenrezept mit stillem Wasser, um Ihren Magen zu beruhigen.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Angela sagte: „Während meines ersten Trimesters war ich sechs- oder siebenmal am Tag krank. Ich wollte gerade einen Tropfen trinken, als ich herausfand, dass das Trinken von flacher Limonade mir half, Flüssigkeiten zu halten, und mir etwas Energie gab. Es hat es auch einfacher gemacht, Essen zu essen, ohne es wieder aufzurufen. '
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Vitamin B
Die Vitamine B6 und B12 können helfen, aber Sie müssen die Nahrungsergänzungsmittel von Beginn Ihrer Schwangerschaft an einnehmen, damit sie wirksam sind.
Darüber hinaus sind die Tabletten möglicherweise nur bei Übelkeit und nicht bei körperlicher Krankheit hilfreich - wie WebMD ausführlich erläutert: Studien zufolge lindert die Einnahme von Vitamin B6 bei morgendlicher Übelkeit viele schwangere Frauen erheblich, obwohl sie sich nicht erbrechen. Eine typische Dosis von Vitamin B6 für die morgendliche Übelkeit beträgt dreimal täglich 10 mg bis 25 mg. “
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Den ganzen Tag über grasen
Ähnlich wie beim Zerlegen von Mahlzeiten in kleinere Portionen können Snacks in regelmäßigen Abständen die Übelkeit in Schach halten, insbesondere wenn Sie einfache Snacks wie Brezeln oder Popcorn wählen, die nicht zu ungesund sind.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Katy sagte: 'Es hat mir geholfen, den ganzen Tag über zu grasen und sicherzustellen, dass ich nicht zu viel Müll esse.'
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Vermeiden Sie Koffein!
So wichtig es ist, Trinkwasser zu behalten, so wichtig ist es auch, Getränke wie Kaffee und Cola zu vermeiden, die Sie dehydrieren.
Alkohol ist auch ein dehydratisierendes Getränk, aber da es nicht ratsam ist, während der Schwangerschaft zu trinken, sollte dies bereits von Ihrer Speisekarte sein!
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Kräutertee
Die GoodtoKnow-Benutzerin Katy sagte: 'Das Trinken von hausgemachtem Ingwer und Zitronentee hat meine morgendliche Übelkeit gelindert.'
Ingwer ist ein anerkanntes Heilmittel gegen Übelkeit, und viele Frauen empfehlen es anderen, die nach wirksamen Mitteln gegen Übelkeit suchen. Ingwertee verbessert auch die Verdauung und hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass das Fortsetzen des Getränks während der Schwangerschaft nicht schaden kann ...
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Essen Sie milde, fettarme, kohlenhydratreiche Mahlzeiten
Was machten Frauen mit morgendlicher Übelkeit vor der bescheidenen Pellkartoffel ?! Es ist das perfekte milde, aber nahrhafte Abendessen, und wenn Sie sich mit Gemüse oder Eiweiß zufrieden geben können, ist das sogar noch besser.
Einfache Rühreier sind auch ein guter Weg, um viele wichtige Vitamine und Nährstoffe zu erhalten, während sie relativ einfach bleiben.
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Anti-Krankheitsbänder
Probieren Sie Akupressur-Armbänder, die normalerweise als Reisekrankheitshilfsmittel verkauft werden.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Zoe sagte: „Ein Freund schlug vor, ich würde Luft- oder Autokrankheitsbänder verwenden, um meine morgendliche Übelkeit zu lindern, und zu meiner Überraschung wirkten sie wirklich!“. Ich habe sie in den ersten 12 Wochen getragen und wenn ich vergessen habe, sie zu tragen, war ich wirklich krank. '
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Schlaf
Müdigkeit kann die morgendliche Übelkeit verschlimmern. Achten Sie also darauf, dass Sie genügend Schlaf bekommen.
Wie viel Schlaf Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter oder Ihrem Schwangerschaftsstadium ab. Generell wird jedoch empfohlen, dass schwangere Frauen einige Stunden mehr Schlaf pro Nacht oder ein paar kurze Nickerchen während des Tages benötigen.
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Frische Luft
An der frischen Luft fühlen Sie sich besser, sowohl draußen als auch zu Hause.
Versuchen Sie, einen kurzen Spaziergang zu machen, wenn Sie es schaffen, oder schlafen Sie nachts bei geöffneten Fenstern, um Ihre Krankheit als Erstes zu lindern.
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Antihistaminika
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Antihistaminika, aber probieren Sie keine alten, die Sie zu Hause haben, da es einige Medikamente gibt, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten.
Rag n Bone Man Beth Rouy
Stellen Sie immer sicher, dass alle Arzneimittel, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen, für schwangere Frauen geeignet sind. Sichere Antihistaminika können auch in Kombination mit Vitamin B-Präparaten wirksamer sein.
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Zitronen riechen
GoodtoKnow-Benutzerin Allie sagte: „Es klingt dumm, aber ich fand, dass das Schnüffeln einer frischen Zitrone bei meiner morgendlichen Übelkeit wirklich hilfreich war. Ich habe monatelang eine Runde getragen, als ich schwanger war. '
Zitrusfrüchte sind bei unserer Suche nach wirksamen Heilmitteln gegen Morgenkrankheit oft aufgetaucht, und das aus gutem Grund! Es kann auch hilfreich sein, eine Duftkerze mit Zitronen- oder Orangenduft zu brennen.
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Atmen
Jenny von GoodtoKnow sagte: »Ich atmete tief durch und zählte sie
wann immer ich den Drang hatte, krank zu sein. Es hat mich von der Krankheit abgelenkt und
hat das Gefühl für ein bisschen verschwinden lassen. '
Es mag einfach klingen, aber oft sind die wirksamsten Mittel!
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Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn es ernst wird
Hyperemesis gravidarum ist eine besonders akute Form der Übelkeit in der Schwangerschaft, bei der eine Frau unter ständiger und extremer Krankheit leidet. Schwere Fälle können dazu führen, dass die werdende Mutter ins Krankenhaus eingeliefert werden muss, wie dies bei der Herzogin von Cambridge der Fall war, die während ihrer Schwangerschaft sowohl mit Prince George als auch mit Prince Charlotte ärztliche Hilfe benötigte.
Wenn Sie feststellen, dass Sie weder Essen noch Wasser zu sich nehmen können, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, da dies zu Dehydration und einem unterdurchschnittlichen Geburtsgewicht führen kann, wenn Sie nicht behandelt werden.
Die GoodtoKnow-Benutzerin Angela sagte: „Ich hatte eine sehr schwierige Schwangerschaft und mein Rat an alle, die Probleme haben, ist: Sei kein Märtyrer. Lassen Sie sich bei Bedarf krankschreiben und sprechen Sie mit allen Hebammen und Ärzten, die Sie können - sie werden wirklich helfen. «