Nigella Lawsons Gewichtsverlust-Geheimnisse gelüftet!



Nigella Lawson ist bekannt für ihre kurvenreiche Figur und die Liebe zum leckeren Essen, aber trotz ihrer Vorliebe für süße Leckereien und berühmte Kurven sieht die Starköchin jetzt schlanker aus als je zuvor.



Der 57-jährige Star begann im vergangenen Jahr über das Abnehmen von Größe 16 auf Größe 12 zu sprechen, und es scheint, dass die zweifache Mutter ihre Gewichtsabnahme-Reise seitdem fortgesetzt hat.

Nigella war immer offen in Bezug auf ihr Gewicht, da sie durch eine Mischung aus Yoga und kleineren Portionen über zwei Jahre hinweg unglaubliche zwei Steine ​​verloren hatte.

Obwohl die kulinarische Königin abgenommen hat, ist sie weiterhin in Beziehung geblieben, hat andere Frauen dazu ermutigt, keine Diäten zu machen, und den Zuhörern von Women’s Hour versichert, dass ihr Gewicht „auf und ab“ geht.

Hier werfen wir einen Blick auf Nigellas Gewichtsverlustgeheimnisse, wobei wir ihre wichtigsten Tipps zum Abnehmen von ihrer Lieblingsübung bis zu ihrer Einstellung zum Gewichtsverlust herausgreifen.



Yoga

Wenn HIIT-Workouts und volles Cardio nicht Ihr Ding sind, scheinen Sie Glück zu haben.

Die Nigellissima-Autorin ist eine begeisterte Anhängerin des Iyengar-Yoga und hat es als Teil ihrer unglaublichen Verwandlung bezeichnet.

„Ich mache dreimal pro Woche Yoga. Ich muss etwas tun, das mir Spaß macht, sonst würde ich es nicht tun “, sagte sie kürzlich in einem Interview zu Good Housekeeping.

Die kulinarische Königin gab auch bekannt, dass sie an Tagen, an denen sie kein Yoga praktiziert, ein Stretching-Training absolviert.

„Je älter ich werde, desto mehr wird mir klar, dass ich viel dehnen muss. Selbst wenn ich kein Yoga mache, lasse ich mich viel dehnen “, sagte sie.



Es ist nicht das erste Mal, dass Nigella sich mit dem Üben von Iyengar-Yoga befasst, das sie als 'eine eher langsame Form des Yoga' bezeichnet.

spanische Fischrezepte

„Wenn Sie im Leben weiterkommen, legen Sie Wert darauf, sich gut zu fühlen und nicht gut auszusehen. Mit Yoga fühlen Sie sich auf jeden Fall großartig, und Sie möchten sich weiterhin großartig fühlen. Ich mache nur ein bisschen sehr langsam - manchmal liege ich ', sagte sie zu Good Housekeeping.



Iss dein Grün

Es wäre ziemlich unmöglich, der Schöpfer solcher köstlichen Rezepte und der Autor so vieler Kochbücher zu sein, die mit zuckerhaltigen Leckerbissen gefüllt sind und keinen Geschmack für das süße Zeug haben.

Aber , Nigella besteht darauf, dass sie, obwohl sie Dessert und Hausmannskost liebt, auch ihr Grün liebt.

Zu den Favoriten der 57-Jährigen zählen Supernahrungsmittel wie Grünkohl und Avocado. 'Ich liebe Grünkohl und ich bin eine Avocado-Obsessive', sagt sie.

Grünkohl ist reich an Vitaminen und Antioxidantien, während die Avocado einen Schuss Nährstoffe liefert, der seinesgleichen sucht und mit gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren gefüllt ist. Versuchen Sie, diese Kräuter in Ihre Ernährung einzubeziehen, indem Sie Avocado als Snack zu sich nehmen oder ein paar Grünkohlrezepte probieren.



Befolgen Sie keine Diäten oder Lebensmitteltrends

Die bloße Erwähnung des Wortes Diät kann einige Frauen ins Schwitzen bringen. Die seltsamen Essenspaarungen, die unerreichbaren Ziele - sind es nur wir oder kann eine Diät tatsächlich Lust auf Essen machen Mehr ?

Für Nigella ist Geisteshaltung alles und sie gibt zu, 'ich war noch nie auf Diät, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren'.

Darüber hinaus ist der Küchenchef der Ansicht, dass „niemand auf die Welt kommen sollte, um eine Diät zu machen“. Nigella ging insbesondere auf den Trend zu sauberem Essen ein, bei dem es sich im Wesentlichen um das Ausschneiden von verarbeiteten Lebensmitteln handelt.

Zur Frauenstunde sagte die Mutter von zwei Kindern, sie sei 'angewidert' von dem Gedanken des sauberen Essens, weil dies impliziert, dass 'jede andere Form des Essens schmutzig oder beschämend ist'.



Gönnen Sie sich

Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber wenn es um ihre Nahrungsaufnahme geht, geht es bei Nigella nur um ein Gleichgewicht, und wir können uns nicht mehr einigen.

Es stellt sich heraus, dass sie wie der Rest von uns ist und sich von Zeit zu Zeit ein paar Leckereien gönnt, nämlich eine Hühnchenpastete.

Über ihr neues Buch At My Table: Ein Fest der Hausmannskost sagte die Autorin: „Es ist ein Fest der Hausmannskost. Meine Bücher kommen aus meinem Leben.

'Ich liebe traditionelles Essen und ich werde mich nie über Kuchen beschweren!' Brathähnchen ist mein Lieblingsessen.

„Ich denke, wir sind in diesem Land sehr offen für unterschiedliche Geschmäcker und Küchen und suchen nach neuen Wegen zu essen. Und ich denke, das muss gefeiert werden. “

Sie hatte sich zuvor damit befasst, sich nicht auf eine Art von Lebensmittelgruppe zu konzentrieren und Platz für gesündere und genussvollere Mahlzeiten zu schaffen.

'Ich möchte kein Leben, in dem ich von Chiasamenpudding gelebt habe, so wie ich nicht möchte, in dem ich von Eiern, Benedict oder Steak and Chips gelebt habe.'

Sie fuhr fort, dass Essen ein Vergnügen sein sollte, und ohne zu extrem zu sein, kann es möglich sein, verschiedene Arten von Zutaten zu genießen.

'Ich mag keine Extreme. Ich denke, das ist die wahre Wahrheit. Ich denke, dass Essen nicht dazu dienen sollte, sich selbst zu verfolgen, und ich denke, man sollte wirklich schauen, um sich über das Gute zu freuen ', schloss sie.

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